• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Yemekten önce su içmek kilo verdirir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Su
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yemekten önce su içmek, kilo vermeye yardımcı olabilir.
    Yapılan araştırmalar, yemeklerden önce iki bardak su içenlerin, içmeyenlere oranla daha fazla kilo kaybettiğini göstermektedir 1. Su, mideyi doldurarak tokluk hissi yaratır ve porsiyon miktarını azaltır, bu da günlük alınan kalori miktarını düşürür 2.
    Ancak, aşırı miktarda su içmek sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, suyun sıfır kaloriye sahip olması ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. karar.com
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. ayebeauty.com.tr
        5

    • Yemek öncesi su içmenin diğer faydaları nelerdir?

    • Yemekten önce su içmek metabolizmayı hızlandırır mı?

    • Suyun kalori yakma etkisi var mıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 kilo vermek için kaç litre su içilir?

    1 kilo vermek için yaklaşık 2 litre su içmek gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Su
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Çok su içersek ne kadar kilo veririz?

    Çok su içmek doğrudan kilo vermeye neden olmaz, ancak bazı durumlarda kilo artışına veya azalmasına etki edebilir. Kilo artışına sebep olabilir çünkü yeterince su alınmadığında vücut suyu tutmaya başlar ve bu da ani kilo alımına yol açabilir. Kilo kaybına ise su, tokluk hissi yaratarak ve metabolizmayı hızlandırarak katkıda bulunabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Su
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Yemekten 1 saat sonra su içmek doğru mu?

    Evet, yemekten 1 saat sonra su içmek doğrudur. Uzmanlar, yemek yedikten sonra en az 30 dakika zaman geçtikten sonra su tüketilmesini önermektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #Tavsiye
    5 kaynak

    Su içtikten sonra yağ yakımı ne zaman başlar?

    Su içtikten sonra yağ yakımı, diyet programına başlandıktan yaklaşık 2-4 gün içinde başlar. Ayrıca, yeterli miktarda su içmek metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #YağYakımı
    • #Su
    5 kaynak

    Yemek sırasında su içmek kilo aldırır mı?

    Yemek sırasında su içmek doğrudan kilo aldırmaz, ancak bazı olumsuz etkilere yol açabilir: Mide asidi dengesi bozulabilir: Yemek esnasında su içmek, mide asidinin seyrelmesine neden olarak sindirim enzimlerinin etkisini azaltabilir ve besinlerin sindirimi için gerekli olan asit düzeyini etkileyebilir. Nutrient emilimi azalabilir: Fazla su tüketimi, demir, kalsiyum, magnezyum gibi minerallerin emilimini azaltabilir. Mide rahatsızlıkları ve şişkinlik: Yemek sırasında çok fazla su içmek, mide rahatsızlıklarına ve şişkinliğe neden olabilir. Sağlıklı bir yaşam için, yemek öncesinde veya sonrasında su içmek daha uygundur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Su
    5 kaynak

    Yemekten yarım saat sonra su içilir mi?

    Evet, yemekten yarım saat sonra su içmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Su
    5 kaynak

    Gece yatarken su içmek zayıflatır mı?

    Gece yatarken su içmek doğrudan zayıflatmaz, ancak bazı faydaları olabilir: 1. Toksinlerin atılması: Gece su içmek, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur. 2. Metabolizmanın hızlanması: Su, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye katkıda bulunabilir. 3. Uyku kalitesi: Gece yatmadan önce az miktarda su içmek, uyku kalitesini artırabilir ve uyku sırasında vücudun su ihtiyacını karşılar. Ancak, fazla su içmek uyku sırasında sık idrara çıkmaya neden olabilir, bu da uyku düzenini bozabilir.
    • #Sağlık
    • #Zayıflama
    • #Su
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"801r0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyemekten-once-su-icmek-kilo-verdirir-mi-1166942406%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81960","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2418908911754280601","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754280649211889-7318070700948021441-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-246-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"801rw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"801r1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"801rw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"801r2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yemekten önce su içmek, kilo vermeye yardımcı olabilir.**\n\nYapılan araştırmalar, yemeklerden önce iki bardak su içenlerin, içmeyenlere oranla daha fazla kilo kaybettiğini göstermektedir [```1```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/545324-yemeklerden-once-su-icmek-kilo-verdiriyor-mu). Su, mideyi doldurarak tokluk hissi yaratır ve porsiyon miktarını azaltır, bu da günlük alınan kalori miktarını düşürür [```2```](https://www.karar.com/hayat-haberleri/suyu-boyle-icenler-kilo-nedir-bilmiyor-su-icerek-kilo-vermenin-formulu-1928084).\n\nAncak, aşırı miktarda su içmek sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, suyun sıfır kaloriye sahip olması ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir [```1```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/545324-yemeklerden-once-su-icmek-kilo-verdiriyor-mu).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/saglik/haber/545324-yemeklerden-once-su-icmek-kilo-verdiriyor-mu","title":"Yemeklerden Önce Su İçmek Kilo Verdiriyor mu? | Habertürk","shownUrl":"https://www.haberturk.com/saglik/haber/545324-yemeklerden-once-su-icmek-kilo-verdiriyor-mu"},{"sourceId":2,"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/suyu-boyle-icenler-kilo-nedir-bilmiyor-su-icerek-kilo-vermenin-formulu-1928084","title":"Suyu Böyle İçenler Kilo Nedir Bilmiyor! Su İçerek Kilo...","shownUrl":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/suyu-boyle-icenler-kilo-nedir-bilmiyor-su-icerek-kilo-vermenin-formulu-1928084"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/diyet/suyu-boyle-icmek-kilo-verdiriyor-vucutta-yagin-tutunmasina-izin-vermiyor","title":"Sabah: Suyu Böyle İçmek Kilo Verdiriyor! Vücutta Yağın...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/diyet/suyu-boyle-icmek-kilo-verdiriyor-vucutta-yagin-tutunmasina-izin-vermiyor"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/su-diyeti-nasil-yapilir/","title":"Su Diyeti Nasıl Yapılır? Su Diyeti Yaparken... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/su-diyeti-nasil-yapilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://ayebeauty.com.tr/su-icmek-kilo-verdirir-mi/","title":"Su İçmek Kilo Verdirir Mi? - Aye Beauty Güzellik Salonu","shownUrl":"https://ayebeauty.com.tr/su-icmek-kilo-verdirir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yemekten önce su içmek kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yemek öncesi su içmenin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yemekten+%C3%B6nce+su+i%C3%A7menin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yemekten önce su içmek metabolizmayı hızlandırır mı?","url":"/search?text=Yemekten+%C3%B6nce+su+i%C3%A7mek+metabolizmay%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Suyun kalori yakma etkisi var mıdır?","url":"/search?text=Suyun+kalori+yakma+etkisi+var+m%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yemekten+%C3%B6nce+su+i%C3%A7mek+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2418908911754280601","reqid":"1754280649211889-7318070700948021441-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-246-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754280649211889-7318070700948021441-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-246-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"801rw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"801r3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/kilo-verdiren-su-diyeti-nasil-yapiliyor-su-orucu-diyeti-1-3-7-21-gunde-kac-kilo-verdiriyor-5177951?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-ne-kadar-su-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/hayat-haberleri/suyu-boyle-icenler-kilo-nedir-bilmiyor-su-icerek-kilo-vermenin-formulu-1928084?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2976302-gunluk-su-ihtiyaci-hesaplama-kiloya-gore-gunde-kac-litre-su-icilmeli-cok-su-icmek-zararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/gunluk-su-tuketimi-ne-kadar-olmali-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kilo-vermek-icin-kac-litre-su-icilir-48335963","header":"1 kilo vermek için kaç litre su içilir?","teaser":"1 kilo vermek için yaklaşık 2 litre su içmek gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/su-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/1-hafta-boyunca-sadece-su-icerek-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/su-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kosuyolurezonans.com/public/su-diyeti-ile-7-gunde-7-kilo-verin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-kilo-aldirir-mi-su-icmek-kilo-yapar-mi-3782416?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cok-su-icersek-ne-kadar-kilo-veririz-824497009","header":"Çok su içersek ne kadar kilo veririz?","teaser":"Çok su içmek doğrudan kilo vermeye neden olmaz, ancak bazı durumlarda kilo artışına veya azalmasına etki edebilir. Kilo artışına sebep olabilir çünkü yeterince su alınmadığında vücut suyu tutmaya başlar ve bu da ani kilo alımına yol açabilir. Kilo kaybına ise su, tokluk hissi yaratarak ve metabolizmayı hızlandırarak katkıda bulunabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://risale.online/soru-cevap/yemekten-sonra-su-icmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/yemekten-kac-saat-sonra-su-icilmeli-yemek-yedikten-ne-kadar-sonra-su-icilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-icmenin-de-dogru-zamanlari-da-varmis-peki-ne-zaman-su-icilmeli-3784751?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yemekten-1-saat-sonra-su-icmek-dogru-mu-1739892987","header":"Yemekten 1 saat sonra su içmek doğru mu?","teaser":"Evet, yemekten 1 saat sonra su içmek doğrudur. Uzmanlar, yemek yedikten sonra en az 30 dakika zaman geçtikten sonra su tüketilmesini önermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://deryayesilyurt.com.tr/blog/diyet-yaparken-vucut-ne-zaman-yag-yakmaya-baslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/vucuttaki-yag-nasil-yakilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/su-diyeti-nasil-yapilir-3-gunluk--7-gunluk-ve-30-gunluk-su-diyeti-listesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.virasuaritma.com/blog/su-icmek-yag-yakar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorumol.com.tr/insan-kac-saat-ac-kalirsa-yag-yakar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/su-ictikten-sonra-yag-yakimi-ne-zaman-baslar-2759928277","header":"Su içtikten sonra yağ yakımı ne zaman başlar?","teaser":"Su içtikten sonra yağ yakımı, diyet programına başlandıktan yaklaşık 2-4 gün içinde başlar. Ayrıca, yeterli miktarda su içmek metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ittifakgazetesi.com/yemek-yerken-su-icmek-kilo-aldirir-mi-iste-su-icmenin-potansiyel-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/su-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeniloji.com/yemekte-su-icmek-saglikli-mi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3270357-yemek-yerken-su-icilir-mi-yemek-arasinda-su-icmek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/su-icmek-kilo-aldirir-mi-kilo-verdirir-mi-iste-su-ve-kilo-iliskisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yemek-sirasinda-su-icmek-kilo-aldirir-mi-3694241168","header":"Yemek sırasında su içmek kilo aldırır mı?","teaser":"Yemek sırasında su içmek doğrudan kilo aldırmaz, ancak bazı olumsuz etkilere yol açabilir: Mide asidi dengesi bozulabilir: Yemek esnasında su içmek, mide asidinin seyrelmesine neden olarak sindirim enzimlerinin etkisini azaltabilir ve besinlerin sindirimi için gerekli olan asit düzeyini etkileyebilir. Nutrient emilimi azalabilir: Fazla su tüketimi, demir, kalsiyum, magnezyum gibi minerallerin emilimini azaltabilir. Mide rahatsızlıkları ve şişkinlik: Yemek sırasında çok fazla su içmek, mide rahatsızlıklarına ve şişkinliğe neden olabilir. Sağlıklı bir yaşam için, yemek öncesinde veya sonrasında su içmek daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://risale.online/soru-cevap/yemekten-sonra-su-icmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/yemekten-1-5-saat-sonra-su-icilmeli-39162163?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/kisalog/yemekten-kac-saat-sonra-su-icilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yemekten-yarim-saat-sonra-su-icilir-mi-806229644","header":"Yemekten yarım saat sonra su içilir mi?","teaser":"Evet, yemekten yarım saat sonra su içmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.arcelik.com.tr/blog/uyandiktan-sonra-ve-uyumadan-once-su-icmenin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/limonlu-suyun-faydalari-nelerdir-ve-neye-iyi-gelir-gece-yatmadan-ve-ac-karnina-limonlu-su-icmek-ve-etkileri-41828333?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yatmadan-once-su-icmek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yatmadan-once-su-icmek-iyi-mi-kotu-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/su-icerek-zayiflama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-yatarken-su-icmek-zayiflatir-mi-2060282871","header":"Gece yatarken su içmek zayıflatır mı?","teaser":"Gece yatarken su içmek doğrudan zayıflatmaz, ancak bazı faydaları olabilir: 1. Toksinlerin atılması: Gece su içmek, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur. 2. Metabolizmanın hızlanması: Su, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye katkıda bulunabilir. 3. Uyku kalitesi: Gece yatmadan önce az miktarda su içmek, uyku kalitesini artırabilir ve uyku sırasında vücudun su ihtiyacını karşılar. Ancak, fazla su içmek uyku sırasında sık idrara çıkmaya neden olabilir, bu da uyku düzenini bozabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"801rw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"801r4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"801rw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"801r5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"801rw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}