Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Vücut sıvılarındaki protein miktarı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, günlük protein ihtiyacı, kişinin yaşı, cinsiyeti, kas kütlesi ve egzersiz yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişir 14.
Ortalama bir yetişkin için önerilen günlük protein alımı, vücut ağırlığının kilogramı başına 0,8 gramdır 14. Sporcular için bu miktar, kas gelişimini desteklemek amacıyla kilogram başına 1,2 ile 2,0 gram arasında değişebilir 14.
Protein seviyesinin normal olup olmadığını belirlemek için total protein testi yapılabilir 3. Bu test, kandaki albümin ve globulin gibi proteinlerin toplam miktarını ölçer 3. Normal total protein değeri, kullanılan laboratuvara göre değişebilmekle birlikte genellikle 6,0 – 8,3 gram/dL arasında kabul edilir 3.
Protein ihtiyacı konusunda en doğru bilgiyi almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: