Buradasın
Vücut masajının faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Vücut masajının faydaları şunlardır:
- Ağrı Kesici: Masaj, kaslardaki yapışıklıkları gidererek kasların rahatlamasına ve küçük gerginliklerin, sert noktaların hafifletilmesine yardımcı olur 12.
- Stres Azaltma: Masaj, stres hormonu kortizol seviyelerini düşürerek rahatlama sağlar ve endorfin salınımını uyarır 13.
- Bağışıklık Sistemi Güçlendirme: Düzenli masaj, lenfatik sistemi uyararak toksinlerin vücuttan atılmasını ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini destekler 13.
- Dolaşımı İyileştirme: Masaj, kan dolaşımını artırarak yüksek tansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunlarını iyileştirebilir 12.
- Uyku Kalitesi: Masaj, vücuttaki kas gerginliğini azaltarak daha iyi bir uyku kalitesi sağlar 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: