Ağırsağlam vücut kitle endeksi (VKİ) için ideal aralık 18,5 ile 24,9 arasındadır. VKİ, vücut ağırlığının (kg cinsinden) boy uzunluğunun karesine (metre cinsinden) bölünmesiyle elde edilir. VKİ değerleri şu şekilde sınıflandırılır: 18,5 ve altı. 18,5 - 24,9. 25,0 - 29,9. 30,0 - 34,9. 35,0 - 39,9. ≥ 40,0. VKİ, sağlık durumunu anlamak için tek başına yeterli değildir çünkü vücut yağ oranı, kas kütlesi ve yağın vücutta nerede toplandığı gibi faktörleri hesaba katmaz.