• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Vücut kitle indeksi 36 olanlar ne yapmalı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Vücut kitle indeksi (VKİ) 36 olan bir kişi, obez (2. derece) kategorisinde yer almaktadır 24. Bu durum, sağlık açısından ciddi riskler taşıyabilir ve kilo vermeye yönelik adımlar atılması gereklidir.
    Öneriler:
    1. Diyet: Sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak, kalori alımını kontrol altında tutmak ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak önemlidir 13.
    2. Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik egzersiz yapmak, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur 3.
    3. Profesyonel Yardım: Bir diyetisyen veya doktordan yardım almak, kişiye özel bir beslenme ve egzersiz planı oluşturulmasına yardımcı olabilir 25.
    VKİ, tek başına bir sağlık değerlendirmesi için yeterli değildir; kas kütlesi, vücut yapısı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. macfit.com
        1
      2. alifesaglikgrubu.com.tr
        2
      3. vitafenix.com
        3
      4. diyetisyengamzealtinay.com
        4
      5. medicana.com.tr
        5

    • Profesyonel yardım almanın faydaları nelerdir?

    • Sağlıklı bir diyet nasıl oluşturulur?

    • Hangi egzersizler kilo vermeye yardımcı olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Beden Kitle İndeksi 30 üstü olanlar obez mi?

    Beden Kitle İndeksi (BKİ) 30 ve üzeri olanlar obez olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Obezite
    5 kaynak

    160 boy kaç kilo olmalı kadın vücut kitle endeksi?

    160 boyundaki bir kadın için ideal kilo, vücut kitle endeksine (VKİ) göre 52 kilogramdır. VKİ hesaplaması için formül: kilo (kg) / boy (m)² şeklindedir. Bu durumda, 160 cm boyundaki ve 52 kg ağırlığındaki bir kişinin VKİ değeri yaklaşık olarak 18,5 olacaktır, bu da normal kilo aralığına denk gelir.
    • #Sağlık
    • #Kilo
    • #Boy
    5 kaynak

    Kadınlarda hangi beden kitle indeksinde obezite başlar?

    Kadınlarda Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30'un üzerinde olduğunda obezite başlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VücutKitleİndeksi
    • #Obezite
    5 kaynak

    Vücut kitle endeksinizi nasıl hesaplarsınız?

    Vücut Kitle Endeksi (VKİ) hesaplama için aşağıdaki formül kullanılır: VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²). Örnek hesaplama: 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda bir kişi için VKİ şu şekilde hesaplanır: 1. Boy² = 1.75 × 1.75 = 3.06. 2. VKİ = 70 / 3.06 = 22.9. Bu kişinin VKİ’si normal kategorisine denk gelir (18.5 - 24.9). VKİ hesaplama, kas kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi faktörleri hesaba katmadığı için tek başına yeterli bir sağlık göstergesi değildir.
    • #Sağlık
    • #Hesaplama
    • #Formül
    5 kaynak

    Vücut Kitle İndeksi 30 üstü ne demek?

    Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30 üstü, obez kategorisine girdiğini gösterir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VKİ
    • #Obezite
    5 kaynak

    Vücut kitle indeksi 25 üstü ne demek?

    Vücut kitle indeksi (VKİ) 25 üstü, kişinin kilolu kategorisinde olduğunu gösterir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VKİ
    • #Kilolu
    5 kaynak

    Beden kitle indeksi kaç olursa tehlikeli?

    Beden kitle indeksi (VKİ) 30 ve üzeri olduğunda tehlikeli olarak kabul edilir. VKİ'nin tehlikeli olduğu diğer aralıklar şunlardır: - 40 ve üzeri: Morbid obezite. VKİ'nin yanı sıra, bel çevresi ve diğer sağlık parametreleri de değerlendirilmelidir. Kesin bir değerlendirme için bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Obezite
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2d8g0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fvucut-kitle-indeksi-36-olanlar-ne-yapmali-2420154945%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1360","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6616174661753926358","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753926390200623-16745514479890689484-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d8gw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2d8g1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d8gw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2d8g2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Vücut kitle indeksi (VKİ) 36 olan bir kişi, **obez (2. derece)** kategorisinde yer almaktadır [```2```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/vucut-kitle-indeksi-nedir/2329)[```4```](https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/09/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-nedir-ve-nasil-yapilir/). Bu durum, sağlık açısından ciddi riskler taşıyabilir ve kilo vermeye yönelik adımlar atılması gereklidir.\n\n**Öneriler:**\n1. **Diyet:** Sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak, kalori alımını kontrol altında tutmak ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak önemlidir [```1```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/vucut-kitle-indeksi-bmi)[```3```](https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir).\n2. **Egzersiz:** Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik egzersiz yapmak, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur [```3```](https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir).\n3. **Profesyonel Yardım:** Bir diyetisyen veya doktordan yardım almak, kişiye özel bir beslenme ve egzersiz planı oluşturulmasına yardımcı olabilir [```2```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/vucut-kitle-indeksi-nedir/2329)[```5```](https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12147/vucut-kitle-endeksi-nedir-vucut-kitle-endeksi-nasil-hesaplanir).\n\nVKİ, tek başına bir sağlık değerlendirmesi için yeterli değildir; kas kütlesi, vücut yapısı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır [```2```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/vucut-kitle-indeksi-nedir/2329).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/vucut-kitle-indeksi-bmi","title":"Vücut Kitle İndeksi - Boy Kilo Endeksi Hesaplama | MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/vucut-kitle-indeksi-bmi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/vucut-kitle-indeksi-nedir/2329","title":"Vücut Kitle İndeksi Nedir ? | A Life Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/vucut-kitle-indeksi-nedir/2329"},{"sourceId":3,"url":"https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir","title":"Vücut Kitle İndeksi (BMI) Nedir ve Nasıl Hesaplanır","shownUrl":"https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/09/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-nedir-ve-nasil-yapilir/","title":"Vücut Kitle İndeksi Hesaplama Nedir ve Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/09/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-nedir-ve-nasil-yapilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12147/vucut-kitle-endeksi-nedir-vucut-kitle-endeksi-nasil-hesaplanir","title":"Vücut Kitle Endeksi Nedir? Vücut... - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12147/vucut-kitle-endeksi-nedir-vucut-kitle-endeksi-nasil-hesaplanir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Vücut kitle indeksi 36 olanlar ne yapmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Profesyonel yardım almanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=V%C3%BCcut+kitle+endeksi+36+olanlar+i%C3%A7in+profesyonel+yard%C4%B1m%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı bir diyet nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+diyet+listesi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi egzersizler kilo vermeye yardımcı olur?","url":"/search?text=Kilo+vermeye+yard%C4%B1mc%C4%B1+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=V%C3%BCcut+kitle+indeksi+36+olanlar+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6616174661753926358","reqid":"1753926390200623-16745514479890689484-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753926390200623-16745514479890689484-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d8gw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2d8g3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/araclar/vucut-kitle-indeksi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/vucut-kitle-indeksi-bmi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drerolvural.com/obezite/obezite-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/beden-kitle-indeksi-30-ustu-olanlar-obez-mi-1424431256","header":"Beden Kitle İndeksi 30 üstü olanlar obez mi?","teaser":"Beden Kitle İndeksi (BKİ) 30 ve üzeri olanlar obez olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/vucut-kitle-indeksi-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/vucut-kitle-endeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12147/vucut-kitle-endeksi-nedir-vucut-kitle-endeksi-nasil-hesaplanir%3fv=1.0.21?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/160-boy-kac-kilo-olmali-kadin-vucut-kitle-endeksi-3574660242","header":"160 boy kaç kilo olmalı kadın vücut kitle endeksi?","teaser":"160 boyundaki bir kadın için ideal kilo, vücut kitle endeksine (VKİ) göre 52 kilogramdır. VKİ hesaplaması için formül: kilo (kg) / boy (m)² şeklindedir. Bu durumda, 160 cm boyundaki ve 52 kg ağırlığındaki bir kişinin VKİ değeri yaklaşık olarak 18,5 olacaktır, bu da normal kilo aralığına denk gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"},{"href":"/yacevap/t/boy","text":"#Boy"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iyibircerrah.com/genel-bilgiler/bakalim-obez-miyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akdamarhospital.com.tr/upload/files/diyabet%20ve%20obezitee%281%29.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/V%C3%BCcut_kitle_indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://izmircanhastanesi.com/obezite-kac-kiloda-baslar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kadinlarda-hangi-beden-kitle-indeksinde-obezite-baslar-767395819","header":"Kadınlarda hangi beden kitle indeksinde obezite başlar?","teaser":"Kadınlarda Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30'un üzerinde olduğunda obezite başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vucutkitleindeksi","text":"#VücutKitleİndeksi"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/vucut-kitle-indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hesapla.ma/vucut-kitle-endeksi-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolaysaglik.net/vucut-kitle-indeksi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-boy-kilo-endeksi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-endeksinizi-nasil-hesaplarsiniz-3776407796","header":"Vücut kitle endeksinizi nasıl hesaplarsınız?","teaser":"Vücut Kitle Endeksi (VKİ) hesaplama için aşağıdaki formül kullanılır: VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²). Örnek hesaplama: 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda bir kişi için VKİ şu şekilde hesaplanır: 1. Boy² = 1.75 × 1.75 = 3.06. 2. VKİ = 70 / 3.06 = 22.9. Bu kişinin VKİ’si normal kategorisine denk gelir (18.5 - 24.9). VKİ hesaplama, kas kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi faktörleri hesaba katmadığı için tek başına yeterli bir sağlık göstergesi değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"#Hesaplama"},{"href":"/yacevap/t/formul","text":"#Formül"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maruderm.com/blog/icerik/vucut-kitle-indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omeryoldas.com.tr/beden-kitle-endeksi-hesapla/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahatakmaz.com/vucut-kitle-indeksi-nedir-hesaplamasi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-indeksi-30-ustu-ne-demek-1523999807","header":"Vücut Kitle İndeksi 30 üstü ne demek?","teaser":"Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30 üstü, obez kategorisine girdiğini gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"#VKİ"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drhasanerdem.com/bmi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maruderm.com/blog/icerik/vucut-kitle-indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/vucut-kitle-endeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/vucut-kitle-indeksi-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-indeksi-25-ustu-ne-demek-1417877045","header":"Vücut kitle indeksi 25 üstü ne demek?","teaser":"Vücut kitle indeksi (VKİ) 25 üstü, kişinin kilolu kategorisinde olduğunu gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"#VKİ"},{"href":"/yacevap/t/kilolu","text":"#Kilolu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-kitle-indeksi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drmakclinics.com/vucut-kitle-indeksi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/09/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-nedir-ve-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alisarac.com.tr/ana-sayfa/beden-kitle-endeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/beden-kitle-indeksi-kac-olursa-tehlikeli-33013070","header":"Beden kitle indeksi kaç olursa tehlikeli?","teaser":"Beden kitle indeksi (VKİ) 30 ve üzeri olduğunda tehlikeli olarak kabul edilir. VKİ'nin tehlikeli olduğu diğer aralıklar şunlardır: - 40 ve üzeri: Morbid obezite. VKİ'nin yanı sıra, bel çevresi ve diğer sağlık parametreleri de değerlendirilmelidir. Kesin bir değerlendirme için bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d8gw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2d8g4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d8gw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2d8g5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d8gw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}