• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Vücut kitle endeksi 36.3 olan birinin kalori ihtiyacı nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriHesaplama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Vücut kitle endeksi 36.3 olan birinin kalori ihtiyacı, kilo, yaş, cinsiyet ve aktivite düzeyi gibi faktörlere bağlı olarak değişir 13.
    Günlük kalori ihtiyacını hesaplamak için yaygın kullanılan formüllerden biri Harris-Benedict formülüdür 1:
    • Erkekler için: 66,5 + [5 x Boy (cm)] + [13,75 x Ağırlık (kg)] - (6,77 x Yaş) 1.
    • Kadınlar için: 655,1 + [1,85 x Boy (cm)] + [9,56 x Ağırlık (kg)] - (4,67 x Yaş) 1.
    Bu formülü kullanarak bazal metabolizma hızını hesapladıktan sonra, değeri fiziksel aktivite katsayısı ile çarpmak gerekir 1.
    Ayrıca, ideal kilo aralığını belirlemek için vücut kitle indeksi hesaplama araçları kullanılabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. macfit.com
        2
      3. idealkilom.com
        3
      4. vitafenix.com
        4
      5. calculator-online.net
        5

    • İdeal kilo aralığı nasıl belirlenir?

    • Vücut kitle indeksi hesaplama araçları nelerdir?

    • Harris-Benedict formülü nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Vücut kitle endeksi 25 üstü ne demek?

    Vücut kitle endeksi (VKİ) 25 ve üzeri olan kişiler, fazla kilolu olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VKİ
    • #Kilolu
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Vücut kitle indeksi sağlık için önemli mi?

    Evet, vücut kitle indeksi (VKİ) sağlık için önemlidir. VKİ, bir kişinin kilosunu boyuna göre değerlendirerek sağlık durumunu ve obezite riskini belirlemede kullanılan bir göstergedir. VKİ'nin sağlık açısından önemi: - Yüksek VKİ, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon, solunum problemleri ve bazı kanser türleri gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. - Düşük VKİ ise yetersiz beslenme ile ilişkilidir ve bu da sağlık sorunlarına işaret edebilir. Ancak, VKİ tek başına yeterli bir ölçüt değildir ve vücut kompozisyonunu tam olarak yansıtmayabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Obezite
    • #VKİ
    5 kaynak

    Vücut Kitle İndeksi 30 üstü ne demek?

    Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30 üstü, obez kategorisine girdiğini gösterir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VKİ
    • #Obezite
    5 kaynak

    Vücut kitle endeksi ve vücut yağ oranı aynı şey mi?

    Vücut kitle endeksi (VKİ) ve vücut yağ oranı farklı kavramlardır. VKİ, bir kişinin kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını anlamak için kullanılan bir ölçüdür. Vücut yağ oranı ise, vücuttaki yağ dokusunun toplam vücut ağırlığına oranını ifade eder ve genellikle yüzde olarak gösterilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık
    5 kaynak

    Vücut kitle endeksinizi nasıl hesaplarsınız?

    Vücut Kitle Endeksi (VKİ) hesaplama için aşağıdaki formül kullanılır: VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²). Örnek hesaplama: 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda bir kişi için VKİ şu şekilde hesaplanır: 1. Boy² = 1.75 × 1.75 = 3.06. 2. VKİ = 70 / 3.06 = 22.9. Bu kişinin VKİ’si normal kategorisine denk gelir (18.5 - 24.9). VKİ hesaplama, kas kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi faktörleri hesaba katmadığı için tek başına yeterli bir sağlık göstergesi değildir.
    • #Sağlık
    • #Hesaplama
    • #Formül
    5 kaynak

    Kadınlarda hangi beden kitle indeksinde obezite başlar?

    Kadınlarda Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30'un üzerinde olduğunda obezite başlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VücutKitleİndeksi
    • #Obezite
    5 kaynak

    Beden kitle indeksi kaç olursa tehlikeli?

    Beden kitle indeksi (VKİ) 30 ve üzeri olduğunda tehlikeli olarak kabul edilir. VKİ'nin tehlikeli olduğu diğer aralıklar şunlardır: - 40 ve üzeri: Morbid obezite. VKİ'nin yanı sıra, bel çevresi ve diğer sağlık parametreleri de değerlendirilmelidir. Kesin bir değerlendirme için bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Obezite
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1px10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fvucut-kitle-endeksi-36-3-olan-birinin-kalori-ihtiyaci-nedir-3703346716%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57772","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5101983411753389212","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753389218422841-15213881956819309784-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-210-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1px1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1px11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1px1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1px12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Vücut kitle endeksi 36.3 olan birinin kalori ihtiyacı, **kilo, yaş, cinsiyet ve aktivite düzeyi** gibi faktörlere bağlı olarak değişir [```1```](https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci)[```3```](https://www.idealkilom.com/kalori-hesaplama/). \n\n**Günlük kalori ihtiyacını hesaplamak için** yaygın kullanılan formüllerden biri **Harris-Benedict formülü**dür [```1```](https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci):\n\n- **Erkekler için**: 66,5 + [5 x Boy (cm)] + [13,75 x Ağırlık (kg)] - (6,77 x Yaş) [```1```](https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci).\n- **Kadınlar için**: 655,1 + [1,85 x Boy (cm)] + [9,56 x Ağırlık (kg)] - (4,67 x Yaş) [```1```](https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci).\n\nBu formülü kullanarak bazal metabolizma hızını hesapladıktan sonra, değeri fiziksel aktivite katsayısı ile çarpmak gerekir [```1```](https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci). \n\nAyrıca, **ideal kilo aralığını belirlemek** için **vücut kitle indeksi hesaplama araçları** kullanılabilir [```4```](https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci","title":"Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci"},{"sourceId":2,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/gunluk-kalori-ihtiyaci","title":"Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/gunluk-kalori-ihtiyaci"},{"sourceId":3,"url":"https://www.idealkilom.com/kalori-hesaplama/","title":"Kalori Hesaplama | idealkilom.com","shownUrl":"https://www.idealkilom.com/kalori-hesaplama/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir","title":"Vücut Kitle İndeksi (BMI) Nedir ve Nasıl Hesaplanır","shownUrl":"https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir"},{"sourceId":5,"url":"https://calculator-online.net/tr/tdee-calculator/","title":"Tdee Hesaplama - Toplam Günlük Enerji Harcamaları","shownUrl":"https://calculator-online.net/tr/tdee-calculator/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Vücut kitle endeksi 36.3 olan birinin kalori ihtiyacı nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalorihesaplama","text":"#KaloriHesaplama"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İdeal kilo aralığı nasıl belirlenir?","url":"/search?text=V%C3%BCcut+kitle+endeksine+g%C3%B6re+ideal+kilo+aral%C4%B1%C4%9F%C4%B1+hesaplama&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Vücut kitle indeksi hesaplama araçları nelerdir?","url":"/search?text=V%C3%BCcut+kitle+indeksi+hesaplama+ara%C3%A7lar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Harris-Benedict formülü nasıl çalışır?","url":"/search?text=Harris-Benedict+form%C3%BCl%C3%BC+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=V%C3%BCcut+kitle+endeksi+36.3+olan+birinin+kalori+ihtiyac%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5101983411753389212","reqid":"1753389218422841-15213881956819309784-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-210-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753389218422841-15213881956819309784-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-210-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1px1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1px13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/araclar/vucut-kitle-indeksi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maruderm.com/blog/icerik/vucut-kitle-indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vucut-kitle-indeksi-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-endeksi-25-ustu-ne-demek-1984383146","header":"Vücut kitle endeksi 25 üstü ne demek?","teaser":"Vücut kitle endeksi (VKİ) 25 ve üzeri olan kişiler, fazla kilolu olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"#VKİ"},{"href":"/yacevap/t/kilolu","text":"#Kilolu"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmustafauygarkalayci.com/vucut-kitle-indeksi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicabil.com/index.php/tr/yazi/vucut-kitle-indeksi-bmi-nedir-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12147/vucut-kitle-endeksi-nedir-vucut-kitle-endeksi-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-indeksi-saglik-icin-onemli-mi-1545379169","header":"Vücut kitle indeksi sağlık için önemli mi?","teaser":"Evet, vücut kitle indeksi (VKİ) sağlık için önemlidir. VKİ, bir kişinin kilosunu boyuna göre değerlendirerek sağlık durumunu ve obezite riskini belirlemede kullanılan bir göstergedir. VKİ'nin sağlık açısından önemi: - Yüksek VKİ, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon, solunum problemleri ve bazı kanser türleri gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. - Düşük VKİ ise yetersiz beslenme ile ilişkilidir ve bu da sağlık sorunlarına işaret edebilir. Ancak, VKİ tek başına yeterli bir ölçüt değildir ve vücut kompozisyonunu tam olarak yansıtmayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"#VKİ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maruderm.com/blog/icerik/vucut-kitle-indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omeryoldas.com.tr/beden-kitle-endeksi-hesapla/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahatakmaz.com/vucut-kitle-indeksi-nedir-hesaplamasi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-indeksi-30-ustu-ne-demek-1523999807","header":"Vücut Kitle İndeksi 30 üstü ne demek?","teaser":"Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30 üstü, obez kategorisine girdiğini gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"#VKİ"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/saglik/vucut-yag-orani-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/vucut-kitle-indeksi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelpolatlicanhastanesi.com/vucut-kitle-endeksi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-endeksi-ve-vucut-yag-orani-ayni-sey-mi-3612289146","header":"Vücut kitle endeksi ve vücut yağ oranı aynı şey mi?","teaser":"Vücut kitle endeksi (VKİ) ve vücut yağ oranı farklı kavramlardır. VKİ, bir kişinin kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını anlamak için kullanılan bir ölçüdür. Vücut yağ oranı ise, vücuttaki yağ dokusunun toplam vücut ağırlığına oranını ifade eder ve genellikle yüzde olarak gösterilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/vucut-kitle-indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hesapla.ma/vucut-kitle-endeksi-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolaysaglik.net/vucut-kitle-indeksi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-boy-kilo-endeksi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-kitle-endeksinizi-nasil-hesaplarsiniz-3776407796","header":"Vücut kitle endeksinizi nasıl hesaplarsınız?","teaser":"Vücut Kitle Endeksi (VKİ) hesaplama için aşağıdaki formül kullanılır: VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²). Örnek hesaplama: 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda bir kişi için VKİ şu şekilde hesaplanır: 1. Boy² = 1.75 × 1.75 = 3.06. 2. VKİ = 70 / 3.06 = 22.9. Bu kişinin VKİ’si normal kategorisine denk gelir (18.5 - 24.9). VKİ hesaplama, kas kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi faktörleri hesaba katmadığı için tek başına yeterli bir sağlık göstergesi değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"#Hesaplama"},{"href":"/yacevap/t/formul","text":"#Formül"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iyibircerrah.com/genel-bilgiler/bakalim-obez-miyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akdamarhospital.com.tr/upload/files/diyabet%20ve%20obezitee%281%29.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/V%C3%BCcut_kitle_indeksi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://izmircanhastanesi.com/obezite-kac-kiloda-baslar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kadinlarda-hangi-beden-kitle-indeksinde-obezite-baslar-767395819","header":"Kadınlarda hangi beden kitle indeksinde obezite başlar?","teaser":"Kadınlarda Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 30'un üzerinde olduğunda obezite başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vucutkitleindeksi","text":"#VücutKitleİndeksi"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-kitle-indeksi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drmakclinics.com/vucut-kitle-indeksi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/09/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-nedir-ve-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alisarac.com.tr/ana-sayfa/beden-kitle-endeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/beden-kitle-indeksi-kac-olursa-tehlikeli-33013070","header":"Beden kitle indeksi kaç olursa tehlikeli?","teaser":"Beden kitle indeksi (VKİ) 30 ve üzeri olduğunda tehlikeli olarak kabul edilir. VKİ'nin tehlikeli olduğu diğer aralıklar şunlardır: - 40 ve üzeri: Morbid obezite. VKİ'nin yanı sıra, bel çevresi ve diğer sağlık parametreleri de değerlendirilmelidir. Kesin bir değerlendirme için bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1px1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1px14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1px1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1px15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1px1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}