• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Uykusuzluk en fazla kaç gün sürer?

    • Sağlık
    • Uyku
    • Uykusuzluk
    • Semptomlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Uykusuzluk genellikle 3 aydan az sürerse akut olarak kabul edilir ve birkaç gün veya hafta sürebilir 23.
    Eğer uykusuzluk 3 ay veya daha uzun süre devam ederse, kronik olarak adlandırılır 23.
    Uykusuzluk şikayetlerinin uzun sürmesi durumunda bir doktora başvurulması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. noroloji.org.tr
        1
      2. anadolusaglik.org
        2
      3. dorahospital.com
        3
      4. haber7.com
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    • Kronik uykusuzluğun nedenleri nelerdir?

    • Uyku hijyeni nasıl sağlanır?

    • Hangi durumlarda doktora başvurulmalıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gece uyuyamamak neyin belirtisi olabilir?

    Gece uyuyamamak, uykusuzluk (insomnia) olarak adlandırılır ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Uykusuzluğun bazı nedenleri: Stres ve kaygı. Ruhsal sağlık sorunları. Kötü uyku alışkanlıkları. Tıbbi durumlar. İlaç kullanımı. Uykusuzluk, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Uyku
    • Stres
    • RuhsalSağlık
    • FizikselSağlık
    5 kaynak

    Uykusuzluk cildi nasıl etkiler?

    Uykusuzluk, cildi olumsuz yönde etkileyen birçok soruna yol açabilir: 1. Cildin kuruması: Yetersiz uyku, cilt bariyerinin zayıflamasına ve su kaybının artmasına neden olarak cildin daha kuru ve mat görünmesine yol açar. 2. Sivilce ve akne: Artan stres, sivilce ve akne oluşumunu tetikleyebilir veya mevcut sorunları kötüleştirebilir. 3. Cilt iltihabı: Uykusuzluk, cilt iltihaplarını, kızarıklığı ve hassasiyeti artırabilir. 4. Göz altı morlukları ve şişlikler: Göz çevresindeki kan damarlarının genişlemesi ve dolaşımın bozulması göz altı morluklarının nedenlerinden biri olabilir. 5. Daha hızlı yaşlanma: Uykusuzluk, cilt yaşlanmasını hızlandırır ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların belirginleşmesine neden olur. 6. Düzensiz cilt tonu: Pigmentasyon sorunlarına yol açarak cilt tonunu düzensizleştirebilir.
    • Sağlık
    • CiltBakımı
    • Uykusuzluk
    • CiltProblemleri
    5 kaynak

    En uzun süre uykusuz kalan adam kaç gün uyumadı?

    En uzun süre uykusuz kalan adam, 11 gün boyunca uyumadı.
    • Sağlık
    • Uykusuzluk
    • Rekor
    5 kaynak

    Uykusuzluk hafızayı zayıflatır mı?

    Evet, uykusuzluk hafızayı zayıflatabilir. Bilimsel araştırmalar, uyku eksikliğinin nöronları olumsuz etkilediğini ve hafıza problemlerine yol açtığını ortaya koymuştur. Ayrıca, uyku sırasında beyin, kısa süreli hafızayı uzun süreli hafızaya dönüştürür.
    • Sağlık
    • Uykusuzluk
    • Hafıza
    • Nöroloji
    5 kaynak

    Uykusuzluk en çok hangi organa zarar verir?

    Uykusuzluk en çok kalbe zarar verir. Uykusuzluk, kalbin dinlenmesini engelleyerek kan basıncının düşmemesine ve stres hormonlarının artmasına neden olur.
    • Sağlık
    • KalpSağlığı
    • Uyku
    • SağlıkRiskleri
    5 kaynak

    Bütün gece uyanık kalmak kaç saat uyku kaybıdır?

    Bütün gece uyanık kalmak, 24 saat uyku kaybıdır.
    • Sağlık
    • Uyku
    • Zaman
    5 kaynak

    Gece uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

    Gece uyuyamama sorununu çözmek için bazı öneriler: Sağlıklı yaşam tarzı: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sınırlı alkol tüketimi önemlidir. Uyku hijyeni: Uyuma ve uyanma saatlerini düzenli tutmak, yatmadan önce heyecan uyandıran aktivitelerden kaçınmak ve yatağı sadece uyku için kullanmak gerekir. Kafein ve uyarıcılardan uzak durmak: Özellikle akşam saatlerinde kafein alımını bırakmak ve rahatlatıcı bitki çayları tüketmek faydalı olabilir. Odanın ışık ve ses izolasyonu: Melatonin hormonunun salgılanması için karanlık bir ortam sağlamak önemlidir. Meditasyon ve nefes egzersizleri: Yatmadan önce meditasyon veya nefes egzersizleri yapmak sakinleşmeye yardımcı olabilir. Profesyonel destek: Uyku sorunu devam ediyorsa, altta yatan psikolojik sorunların tespiti ve tedavisi için bir uzmana başvurulmalıdır.
    • Sağlık
    • Uykular
    • StresYönetimi
    • Öneriler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"agjb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fuykusuzluk-en-fazla-kac-gun-surer-3861247994%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77846","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8165518041755817221","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755817270668711-10705356387868348028-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-126-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"agjbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"agjb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"agjbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"agjb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Uykusuzluk** genellikle **3 aydan az** sürerse **akut** olarak kabul edilir ve birkaç gün veya hafta sürebilir [```2```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uykusuzluk-insomnia-nedir-nedenleri-belirtileri-tedavisi)[```3```](https://dorahospital.com/uykusuzluk-insomnia/). \n\nEğer uykusuzluk **3 ay veya daha uzun** süre devam ederse, **kronik** olarak adlandırılır [```2```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uykusuzluk-insomnia-nedir-nedenleri-belirtileri-tedavisi)[```3```](https://dorahospital.com/uykusuzluk-insomnia/). \n\nUykusuzluk şikayetlerinin uzun sürmesi durumunda bir doktora başvurulması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://noroloji.org.tr/menu/98/uyku-bozukluklari","title":"Türk Nöroloji Derneği Resmi Bilgilendirme Sitesidir.","shownUrl":"https://noroloji.org.tr/menu/98/uyku-bozukluklari"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uykusuzluk-insomnia-nedir-nedenleri-belirtileri-tedavisi","title":"Uykusuzluk (İnsomnia): Nedir, Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uykusuzluk-insomnia-nedir-nedenleri-belirtileri-tedavisi"},{"sourceId":3,"url":"https://dorahospital.com/uykusuzluk-insomnia/","title":"Uykusuzluk (Insomnia) | Dora Hospital | Gülümseyin...","shownUrl":"https://dorahospital.com/uykusuzluk-insomnia/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/1153582-bir-insan-kac-saat-uykusuz-kalabilir","title":"Bir İnsan Kaç Saat Uykusuz Kalabilir - Haber 7 Genel Sağlık","shownUrl":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/1153582-bir-insan-kac-saat-uykusuz-kalabilir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/uykusuzluk-insomnia/hg-2205","title":"Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? Uykusuzluk Tedavisi","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/uykusuzluk-insomnia/hg-2205"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Uykusuzluk en fazla kaç gün sürer?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/semptomlar","text":"Semptomlar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kronik uykusuzluğun nedenleri nelerdir?","url":"/search?text=Kronik+uykusuzlu%C4%9Fun+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uyku hijyeni nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Uyku+hijyeni+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi durumlarda doktora başvurulmalıdır?","url":"/search?text=Uykusuzluk+i%C3%A7in+ne+zaman+doktora+ba%C5%9Fvurulmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Uykusuzluk+en+fazla+ka%C3%A7+g%C3%BCn+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8165518041755817221","reqid":"1755817270668711-10705356387868348028-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-126-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755817270668711-10705356387868348028-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-126-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"agjbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"agjb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uykusuzluk-insomnia-nedir-nedenleri-belirtileri-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://norapsikoloji.com/gece-uyuyamamak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evimdeterapi.com/blog/gece-uyuyamamak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formalpsikoloji.com/gece-uyuyamamak-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/saglik/haber/3310774-kronik-insomnia-belirtileri-nelerdir-uykusuzluk-ve-gece-uyumamak-vucutta-ne-yapar%3fmobile-news-next?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-uyuyamamak-neyin-belirtisi-olabilir-3755551036","header":"Gece uyuyamamak neyin belirtisi olabilir?","teaser":"Gece uyuyamamak, uykusuzluk (insomnia) olarak adlandırılır ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Uykusuzluğun bazı nedenleri: Stres ve kaygı. Ruhsal sağlık sorunları. Kötü uyku alışkanlıkları. Tıbbi durumlar. İlaç kullanımı. Uykusuzluk, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/stres","text":"Stres"},{"href":"/yacevap/t/ruhsalsaglik","text":"RuhsalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/uykusuzluk-cildi-etkiler-mi-uykusuzlugun-cilde-etkileri-nelerdir-430293?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/uykusuzluk-yuzunuze-ne-yapiyor-uzmani-cildin-aci-cektigine-dair-uyari-isaretlerini-acikladi-3570318?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/guzellik/cilt-bakimi/uykusuz-kalmanin-cildinize-verdigi-zararlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alem.com.tr/saglik-guzellik/uykusuzluk-cildi-nasil-etkiler-1084188?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/uyuyan-guzeller-buraya-uykunun-cilt-bakimina-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/uykusuzluk-cildi-nasil-etkiler-2660806294","header":"Uykusuzluk cildi nasıl etkiler?","teaser":"Uykusuzluk, cildi olumsuz yönde etkileyen birçok soruna yol açabilir: 1. Cildin kuruması: Yetersiz uyku, cilt bariyerinin zayıflamasına ve su kaybının artmasına neden olarak cildin daha kuru ve mat görünmesine yol açar. 2. Sivilce ve akne: Artan stres, sivilce ve akne oluşumunu tetikleyebilir veya mevcut sorunları kötüleştirebilir. 3. Cilt iltihabı: Uykusuzluk, cilt iltihaplarını, kızarıklığı ve hassasiyeti artırabilir. 4. Göz altı morlukları ve şişlikler: Göz çevresindeki kan damarlarının genişlemesi ve dolaşımın bozulması göz altı morluklarının nedenlerinden biri olabilir. 5. Daha hızlı yaşlanma: Uykusuzluk, cilt yaşlanmasını hızlandırır ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların belirginleşmesine neden olur. 6. Düzensiz cilt tonu: Pigmentasyon sorunlarına yol açarak cilt tonunu düzensizleştirebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/ciltproblemleri","text":"CiltProblemleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-ne-kadar-uykusuz-kalabiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tv100.com/11-gun-uyumadi-deneyin-son-saatlerinde-sozlerini-cok-konusuldu-haber-660956?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/bir-insanin-uyumadan-gecirdigi-en-uzun-sure-h152733.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/11-gun-boyunca-uyumayarak-guinness-rekorlar-kitabina-giren-genc-randy-gardner-659743?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/dunya/11-gun-boyunca-uyanik-kalan-adam-uzerinde-yarattigi-korkunc-etkileri-paylasti,S_8quP6RAUCDUQyB3_53_w?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/en-uzun-sure-uykusuz-kalan-adam-kac-gun-uyumadi-2985972123","header":"En uzun süre uykusuz kalan adam kaç gün uyumadı?","teaser":"En uzun süre uykusuz kalan adam, 11 gün boyunca uyumadı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/rekor","text":"Rekor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/saglik/uykusuzluk-duygusal-dengeyi-bozuyor/haber-1506601?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovayatak.com/uykusuzlugun-zararlari-nelerdir-uykusuz-kalmanin-on-sonucu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altugpsikoloji.com/post/uykusuzluk-ve-beyin-dinlenemeyen-beyin-ne-yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/klinik/aile-hekimligi/uykusuzlugun-neden-oldugu-10-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/uykusuz-kalmak-hafizayi-etkiler-mi-nasil-etkiler-1082725?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/uykusuzluk-hafizayi-zayiflatir-mi-4144938306","header":"Uykusuzluk hafızayı zayıflatır mı?","teaser":"Evet, uykusuzluk hafızayı zayıflatabilir. Bilimsel araştırmalar, uyku eksikliğinin nöronları olumsuz etkilediğini ve hafıza problemlerine yol açtığını ortaya koymuştur. Ayrıca, uyku sırasında beyin, kısa süreli hafızayı uzun süreli hafızaya dönüştürür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/hafiza","text":"Hafıza"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"Nöroloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/uykusuzluk-hangi-hastaliklara-yol-acabilir-wp6307159?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yurosunger.com/blog/uykusuzlugun-zararlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/klinik/aile-hekimligi/uykusuzlugun-neden-oldugu-10-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/uykusuzluk-mu-cekiyorsunuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bifikir.com/uykusuzlugun-zararlari-i319448?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/uykusuzluk-en-cok-hangi-organa-zarar-verir-4024254263","header":"Uykusuzluk en çok hangi organa zarar verir?","teaser":"Uykusuzluk en çok kalbe zarar verir. Uykusuzluk, kalbin dinlenmesini engelleyerek kan basıncının düşmemesine ve stres hormonlarının artmasına neden olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/saglikriskleri","text":"SağlıkRiskleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avicennaint.com/uyku-yoksunlugu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikologdanis.com/blog/uyku-bozuklugu-nasil-gecer-ideal-uyku-saatleri-nasildir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/uykuyu-kaciran-seyler/hg-6013?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/uykusuz-kaldiginizda-beyninize-ne-olur-iste-24-36-48-ve-72-saat-boyunca-uyanik-kalirsaniz-olacaklar-42494095?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://noroloji.org.tr/menu/98/uyku-bozukluklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/butun-gece-uyanik-kalmak-kac-saat-uyku-kaybidir-3012320333","header":"Bütün gece uyanık kalmak kaç saat uyku kaybıdır?","teaser":"Bütün gece uyanık kalmak, 24 saat uyku kaybıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/zaman","text":"Zaman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.linkedin.com/pulse/gece-uyuyam%C4%B1yorum-ne-yapmal%C4%B1y%C4%B1m-wellopta-it1mf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.senasoysal.com/blog/uyuyamiyorum-uyku-sorunu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.koctas.com.tr/uyku-sorunu-yasayanlar-icin-10-oneri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1002808-uyuyamiyorum-ne-yapmaliyim-uykuya-dalma-sorununa-cozum-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kikwell.com/geceleri-uyuyamiyorum-diyorsaniz-gece-uykusu-icin-en-etkili-7-ipucu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-uyuyamiyorum-ne-yapmaliyim-2251631870","header":"Gece uyuyamıyorum ne yapmalıyım?","teaser":"Gece uyuyamama sorununu çözmek için bazı öneriler: Sağlıklı yaşam tarzı: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sınırlı alkol tüketimi önemlidir. Uyku hijyeni: Uyuma ve uyanma saatlerini düzenli tutmak, yatmadan önce heyecan uyandıran aktivitelerden kaçınmak ve yatağı sadece uyku için kullanmak gerekir. Kafein ve uyarıcılardan uzak durmak: Özellikle akşam saatlerinde kafein alımını bırakmak ve rahatlatıcı bitki çayları tüketmek faydalı olabilir. Odanın ışık ve ses izolasyonu: Melatonin hormonunun salgılanması için karanlık bir ortam sağlamak önemlidir. Meditasyon ve nefes egzersizleri: Yatmadan önce meditasyon veya nefes egzersizleri yapmak sakinleşmeye yardımcı olabilir. Profesyonel destek: Uyku sorunu devam ediyorsa, altta yatan psikolojik sorunların tespiti ve tedavisi için bir uzmana başvurulmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykular","text":"Uykular"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"agjbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"agjb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"agjbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"agjb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"agjbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}