Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Uyku süresi, yaşa göre değişiklik gösterir:
- Yenidoğanlar (0-3 ay): 14-17 saat 14.
- Bebekler (4-11 ay): 12-15 saat 14.
- 1-2 yaş arası çocuklar: 11-14 saat 14.
- 3-5 yaş arası çocuklar: 10-13 saat 14.
- 6-12 yaş arası çocuklar: 9-12 saat 14.
- 13-18 yaş arası gençler: 8-10 saat 14.
- Yetişkinler (18-64 yaş): 7-9 saat 15.
- 65 yaş ve üzeri yetişkinler: 7-8 saat 5.
Herkesin uyku ihtiyacı farklı olabileceğinden, kişinin kendisini gözlemleyerek en uygun uyku süresini belirlemesi önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: