Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Beslenme uzmanları, diyette makarna tüketimini önerirken kepekli veya tam buğday unundan yapılmış makarnaları tercih etmeyi ve sos olarak mayonez gibi yağlı seçeneklerden kaçınmayı, bunun yerine yoğurt veya domates rendesi kullanmayı tavsiye ediyorlar 5.
Ayrıca, ton balığının besleyici değeri yüksek olsa da, kalorisi de yüksek olduğundan, ton balıklı makarnanın porsiyon büyüklüğüne dikkat etmek önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: