Buradasın
Tatlı patatesin faydaları ve zararları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tatlı Patatesin Faydaları:
- Sindirim sağlığını destekler 12. Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler 12.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 12. C vitamini ve beta-karoten, bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını destekler 12.
- Kan şekeri kontrolüne yardımcı olur 14. Glisemik indeksi düşük bir besindir, bu da kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar 14.
- Göz sağlığını korur 12. Beta-karoten, A vitaminine dönüşerek göz sağlığını destekler 12.
- Antioksidan özellikleri sayesinde kronik hastalık riskini azaltır 15.
Tatlı Patatesin Zararları:
- Böbrek taşı riski 2. Yüksek oksalat içeriği nedeniyle böbrek ve safra kesesi taşlarına sebep olabilir 2.
- Aşırı tüketim yan etkileri 2. Aşırı tüketim, kızarıklık veya baş ağrısı gibi durumlara yol açabilir 2.
- Mide rahatsızlıkları 2. İshal, mide ağrısı ve şişkinliğe neden olabilir 2.
Herhangi bir sağlık sorunu veya özel beslenme durumu varsa, tatlı patates tüketmeden önce bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: