Buradasın
Süt emziren anneler günde kaç bardak su içmeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Emziren annelerin günde ortalama 2,5 ile 3,5 litre (yaklaşık 10-14 bardak) su içmesi önerilir 13. Ancak bu miktar, annenin aktivite seviyesi, yaşadığı ortam ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir 1.
Her emzirme öğününde mutlaka bir bardak su içilmesi tavsiye edilir 4.
Su tüketiminin yanı sıra, kayısı ve ayva kompostosu, rezene çayı ve papatya çayı gibi içecekler de sıvı alımına katkıda bulunabilir 35.
En doğru miktarı belirlemek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: