Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sitrik asit, vücutta çeşitli önemli işlevler yerine getirir:
- Metabolizma ve Enerji Üretimi: Sitrik asit, Krebs döngüsü olarak bilinen enerji üretim sürecinin temel bir bileşenidir ve ATP (adenozin trifosfat) üretimini destekler 25.
- Sindirim: Mide asidini artırarak sindirimi kolaylaştırır ve besinlerin emilimini iyileştirir 12.
- Antioksidan Etki: Serbest radikalleri nötralize ederek oksidatif stresi azaltır ve hücre sağlığını korur 2.
- Böbrek Sağlığı: İdrarın pH seviyesini artırarak kalsiyum taşlarının oluşumunu önleyebilir ve böbrek taşlarını parçalamaya yardımcı olur 13.
- Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar 1.
Ancak, aşırı tüketim bazı olumsuz etkilere yol açabilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: