Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şeker, vücuda hızlıca enerji sağlayan basit karbonhidratlar arasında yer alır 5.
Şekerin enerji vermesinin sebebi şu şekilde açıklanabilir:
- Kan şekerini yükseltme 15. Kan şekerini aniden yükselterek kısa sürede enerji artışı sağlar 5.
- Beyne enerji sağlama 3. Glikoz, beyne bol miktarda enerji sağlar 3.
- Hızlı tüketim 5. Basit şekerler, sindirilmeden kana karıştıkları için enerji çok hızlı şekilde hissedilir 5.
Ancak, şeker tüketimi enerji artışı sağlasa da bu enerji uzun süreli değildir 5.
Şekerin sağlık üzerindeki etkileri tüketim miktarına ve tüketim sıklığına bağlı olarak değişiklik gösterir 1. Sürekli ve yüksek miktarda şeker tüketimi obezite, insülin direnci, tip 2 diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir 5.
Şekerin enerji verip vermemesi ile ilgili en doğru bilgi için bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: