Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Turp, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini hızla yükseltmez ve insülin direncine karşı olumlu etkiler gösterebilir 124. Ayrıca, lif içeriği ile sindirimi yavaşlatarak tokluk hissini artırır ve kan şekerinin daha dengeli kalmasına yardımcı olur 12.
Ancak, turpun yüksek oksalat içeriği nedeniyle böbrek taşı riski olan veya tiroid hastalığı bulunan kişilerin turp tüketirken dikkatli olmaları ve doktorlarına danışmaları önerilir 12.
Herhangi bir sağlık sorunu için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler öncesinde bir uzmana danışılması tavsiye edilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: