Bir zamanlar küçük bir köyde, Ahmet adında genç bir çocuk yaşarmış 5. Ahmet, çok enerjik ve neşeliymiş ama bir süre sonra sürekli yorgun hissetmeye başlamış 5. Okula gitmek zorlaşmış, oyun oynamaya gücü yetmez olmuş 5.

Bir gün dedesi ona şöyle demiş: “Ahmet, sağlıklı yaşamak için düzenli yemek yemeli, bol su içmeli, her gün biraz hareket etmelisin 5. Ayrıca erken yatıp erken kalkmalısın 5.”

Ahmet dedesinin sözlerini dinlemiş 5. Sabahları yürüyüş yapmaya başlamış, sebze ve meyve yemiş, televizyon karşısında çok fazla zaman geçirmemiş 5. Zamanla kendini daha güçlü ve mutlu hissetmiş 5. Artık hem okulda başarılı, hem de oyunlarda daha enerjikmiş 5.

Sağlıklı yaşamın aslında çok basit bir sır olduğunu anlamış: Düzenli beslenmek, hareket etmek ve iyi dinlenmek 5.