Buradasın
Sabah kahvesinin faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sabah kahvesinin bazı faydaları:
- Uyanıklık ve zindelik: İçerdiği kafein sayesinde merkezi sinir sistemini uyararak uyanıklığı artırır ve yorgunluk hissini azaltır 125.
- Zihinsel performans: Bilişsel fonksiyonları destekleyerek hafıza ve konsantrasyonu iyileştirir 12.
- Sindirim sistemi: Mide asidini artırarak sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler 12.
- Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırarak enerji harcamasını artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir 12.
- Ruh hali: Dopamin salgılanmasını artırarak keyif ve motivasyon duygusunu tetikler, depresyon riskini azaltabilir 25.
- Sağlık: Düzenli kahve tüketimi, kalp hastalıkları riskini azaltabilir ve karaciğer sağlığını koruyabilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: