Regl döneminde kızların sinirli olmasının birkaç nedeni vardır: 1. Hormon Düzeylerindeki Değişiklikler: Östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar, ruh hali üzerinde doğrudan etki yapar ve depresif duygulara yol açabilir. 2. Beyin Kimyasındaki Dalgalanmalar: Serotonin gibi beyin kimyasallarının seviyelerindeki değişiklikler, ani duygu dalgalanmalarına neden olabilir. 3. Stres ve Fiziksel Rahatsızlıklar: Sancılar, baş ağrısı ve yorgunluk gibi fiziksel rahatsızlıklar da sinirliliği artırabilir. 4. Genetik Yatkınlık: Ailede ruhsal bozukluklara yatkınlık varsa, bu durum regl döneminde yaşanan sinirlilik halini şiddetlendirebilir. Bu dönemde sinirliliği azaltmak için düzenli egzersiz, doğru beslenme, stres yönetimi teknikleri ve gerekirse profesyonel destek almak önerilir.