Plantar fleksiyon, ayağın, ayak bileği ekleminden, ayak sırtı bacağın ön yüzünden uzaklaşacak şekilde arkaya doğru bükme hareketidir. Bu hareket, yürüme, koşma, atlama ve dans gibi aktivitelerde kullanılır. Plantar fleksiyonun bazı özellikleri: Eklem noktası: Öncelikle üst ayak bileği eklemi olarak bilinen talocrural eklemde meydana gelir. Hareket açıklığı: Genellikle 30° ila 40° arasında değişir. İlgili kaslar: Gastrocnemius, soleus, longus fibularis, fibularis brevis, plantaris, arka tibial, flexor hallucis longus, fleksör dijitorum longus gibi kaslar bu harekete katkıda bulunur.