Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri, mesane ve üretra desteğini artırarak idrar kontrolünün yeniden kazanılmasına yardımcı olur 13. Düzenli olarak yapılan Kegel egzersizleri, özellikle stres inkontinansı ve sıkışma inkontinansı gibi idrar kaçırma türlerinde belirgin iyileşme sağlar 3.
Ancak, her bireyin durumu farklı olabilir, bu nedenle pelvik taban egzersizlerine başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: