Osurmak (gaz çıkarmak), sindirim sisteminin normal bir parçasıdır ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir 13:
- Yutulan hava: Yemek yerken, içecek içerken, sakız çiğnerken veya sigara içerken hava yutulur ve bu hava sindirim sisteminde birikir 14.
- Bağırsak bakterileri: Bağırsaklarda yaşayan bakteriler, sindirim sırasında gaz üretir 4.
- Sindirimi zor gıdalar: Fasulye, mercimek, lahana, brokoli gibi yüksek lif veya belirli şeker türleri içeren yiyeceklerin sindirimi daha zordur ve daha fazla gaz oluşumuna neden olur 15.
- Sindirim bozuklukları: Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, diyabet gibi rahatsızlıklar normal sindirime müdahale ederek gaz üretimini artırır 15.
- Stres: Stresli durumlarda bazı insanlar huzursuz bağırsak sendromu semptomları olarak aşırı gaz çıkarma yaşayabilirler 13.
- Kabızlık: Yiyecek atığı kalın bağırsakta uzun süre kaldığında fermente olur ve bu da kötü kokulu ve sık osuruğa yol açar 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: