Buradasın
Osmanlı tıbbında sağlıklı yaşam için neler yapılırdı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Osmanlı tıbbında sağlıklı yaşam için yapılanlar şunlardır:
- Az Yemek: Günde iki öğün beslenmeyi tavsiye ederlerdi, geç kahvaltı ve erken akşam yemeği 12. Tam doymadan sofradan kalkmak önemliydi 1.
- Sulu Yemekler: Hazmı kolaylaştıran sulu yiyeceklerin tüketimi midenin sağlığı açısından önemliydi 12.
- Spor: At binmek gibi sporlar, iç organları ve vücudu çalıştırdığı için önerilirdi 14.
- Uyku Düzeni: Uyku sadece dinlenmek için değil, yiyeceklerin hazmedilmesi için de önemliydi 12. Midenin üzerine karaciğerin gelmesi için önce sağ, sonra sol tarafa yatmak tavsiye edilirdi 12.
- Doğal Gıdalar: İşlenmemiş bal, kuru yemişler ve mevsiminde olgunlaşmış meyveler sağlıklı gıdalar olarak kabul edilirdi 3.
- Temizlik: Temiz havanın ve suyun önemi vurgulanırdı, kirli havanın hastalıklara yol açabileceği düşünülürdü 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: