Buradasın
Osmanlı tıbbında sağlıklı yaşam için neler yapılırdı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Osmanlı tıbbında sağlıklı yaşam için şu yöntemlere başvurulurdu:
- Dengeli beslenme: Sebze ve meyvelerden oluşan devai gıdalar yenmeli, bunların zıt etkili gıdalarla dengelenmesi sağlanmalıydı 2. Ekmek, et, tereyağı ve yumurta iyi gıdalar arasında yer alırken, üzüm ve incir en başta tavsiye edilenlerdi 2.
- Düzenli egzersiz: Ata binmek gibi sporlar tüm bedeni besler ve atılamayan maddelerin ayrışmasını sağlardı 2.
- Temiz hava: Deniz kenarından ziyade dağ havası tercih edilirdi 4.
- Uyku düzeni: Gece 8 saat uyumak vücudu güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırırdı 34.
- Duyguların kontrolü: Nefret, kıskançlık ve endişe gibi duygulardan uzak durulması önerilirdi 4.
- Arınma: Kusma, müshil, lavman ve kan aldırma gibi yöntemlerle vücutta biriken atık maddelerden kurtulunurdu 25.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: