• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Muz neden ishal ve kabız yapar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Muz
    • #Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Muz, hem ishal hem de kabızlığa neden olabilir, bu durum kişinin sindirim sistemine ve muzun olgunluk derecesine bağlıdır.
    İshal: Olgunlaşmamış, yeşil ve sert muzlar, yüksek nişasta içeriği nedeniyle bazı insanlarda sindirim zorluklarına yol açabilir ve bu da ishal gibi sorunlara neden olabilir 12.
    Kabızlık: Özellikle yeşil muzlar, dirençli nişasta içerdikleri için sindirimi zor olabilir ve bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlık riski taşır 23. Ancak, olgun muzlar çözünür lif açısından zengin olup, bu lifler dışkıyı yumuşatarak bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve kabızlık sorunlarını hafifletebilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. vitaminrehberi.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Olgun muzlar kabızlık sorunlarını nasıl hafifletir?

    • Muz olgunlaştıkça sindirim üzerindeki etkileri nasıl değişir?

    • Yeşil muzların sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi muz kabız yapmaz?

    Olgunlaşmış muzlar, kabızlığa neden olma olasılığı daha düşüktür. Yeşil ve olgunlaşmamış muzlar ise yüksek nişasta içeriği nedeniyle sindirimi daha yavaştır ve kabızlığa yol açabilir. Her bireyin sindirim sistemi farklı çalıştığı için, muz tüketiminde kişisel tepkiler de değişebilir. Kronik kabızlık sorunu yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Muz
    • #Sindirim
    5 kaynak

    Hangi meyveler kabız yapar?

    Olgunlaşmamış muz ve kavun kabız yapan meyveler arasında yer alır. Ayrıca, yüksek miktarda tanen içeren ve lif oranı yüksek olan olgunlaşmamış muzlar da kabızlığı tetikleyebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Kabızlık
    5 kaynak

    Kabız olan biri ne yememeli?

    Kabız olan bir kişinin yememesi gereken bazı yiyecekler şunlardır: 1. Düşük lif içeren besinler: Beyaz ekmek, beyaz pirinç, süt ve süt ürünleri, kırmızı et gibi sindirimi zor gıdalar. 2. Yağlı yiyecekler: Yağlı yiyecekler bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. 3. Hazır gıdalar ve fast food: İşlenmiş ve katkı maddesi içeren gıdalar bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. 4. Muz ve patates: Bu meyveler lif içeriği düşük olduğu için kabızlığı artırabilir. 5. Kafeinli içecekler: Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler bağırsak çalışma hızını azaltabilir. Bu yiyeceklerin tüketimi kabızlığı kötüleştirebilir. Beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kabızlık
    • #Yiyecekler
    5 kaynak

    Muz bağırsakları rahatlatır mı?

    Evet, muz bağırsakları rahatlatır. Muz, önemli miktarda diyet lifi içerir ve bu nedenle bağırsak hareketlerinde rahatlama sağlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Muz
    • #BağırsakSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gjxi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmuz-neden-ishal-ve-kabiz-yapar-2607630544%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74084","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4412843051754867714","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754867804880323-7934681080356356181-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-261-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gjxiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gjxi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gjxiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gjxi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Muz, hem ishal hem de kabızlığa neden olabilir, bu durum kişinin sindirim sistemine ve muzun olgunluk derecesine bağlıdır.**\n\n**İshal:** Olgunlaşmamış, yeşil ve sert muzlar, yüksek nişasta içeriği nedeniyle bazı insanlarda sindirim zorluklarına yol açabilir ve bu da ishal gibi sorunlara neden olabilir [```1```](https://yemek.com/muz-kabiz-yapar-mi/)[```2```](https://vitaminrehberi.com/hastaliklar/muz-kabizlik-yapar-mi-lezzetli-yemek-tarifleri/).\n\n**Kabızlık:** Özellikle yeşil muzlar, dirençli nişasta içerdikleri için sindirimi zor olabilir ve bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlık riski taşır [```2```](https://vitaminrehberi.com/hastaliklar/muz-kabizlik-yapar-mi-lezzetli-yemek-tarifleri/)[```3```](https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/muz-kabiz-yapar-mi-olgunlasmamis-yesil-ve-sari-muz-yemek-bebeklerde-hamilelerde-ve-yetiskinlede-kabiz-yapar-mi-42072116). Ancak, olgun muzlar çözünür lif açısından zengin olup, bu lifler dışkıyı yumuşatarak bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve kabızlık sorunlarını hafifletebilir [```1```](https://yemek.com/muz-kabiz-yapar-mi/)[```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/muz-kabiz-yapar-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/muz-kabiz-yapar-mi/","title":"Muz Kabız Yapar mı? Sindirime Nasıl Etki Eder? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/muz-kabiz-yapar-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://vitaminrehberi.com/hastaliklar/muz-kabizlik-yapar-mi-lezzetli-yemek-tarifleri/","title":"Muz Kabızlık Yapar mı? - Lezzetli Yemek... - Vitamin Rehberi","shownUrl":"https://vitaminrehberi.com/hastaliklar/muz-kabizlik-yapar-mi-lezzetli-yemek-tarifleri/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/muz-kabiz-yapar-mi-olgunlasmamis-yesil-ve-sari-muz-yemek-bebeklerde-hamilelerde-ve-yetiskinlede-kabiz-yapar-mi-42072116","title":"Hürriyet: Muz Kabız Yapar Mı? Olgunlaşmamış Yeşil Ve Sarı...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/muz-kabiz-yapar-mi-olgunlasmamis-yesil-ve-sari-muz-yemek-bebeklerde-hamilelerde-ve-yetiskinlede-kabiz-yapar-mi-42072116"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/muz-kabiz-yapar-mi/","title":"Muz Kabız Yapar Mı? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/muz-kabiz-yapar-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir","title":"Muzun Faydaları Nelerdir? | Memorial Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Muz neden ishal ve kabız yapar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Olgun muzlar kabızlık sorunlarını nasıl hafifletir?","url":"/search?text=Olgun+muzlar+kab%C4%B1zl%C4%B1k+sorunlar%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+hafifletir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Muz olgunlaştıkça sindirim üzerindeki etkileri nasıl değişir?","url":"/search?text=Muz+olgunla%C5%9Ft%C4%B1k%C3%A7a+sindirim+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yeşil muzların sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Ye%C5%9Fil+muzun+sindirim+sistemine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Muz+neden+ishal+ve+kab%C4%B1z+yapar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4412843051754867714","reqid":"1754867804880323-7934681080356356181-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-261-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754867804880323-7934681080356356181-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-261-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gjxiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gjxi3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kabiz.gen.tr/muzun-kabiz-yapmamasi-icin-hangi-besinleri-tuketmeliyim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/muz-kabiz-yapar-mi-olgunlasmamis-yesil-ve-sari-muz-yemek-bebeklerde-hamilelerde-ve-yetiskinlede-kabiz-yapar-mi-42072116?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kabiz-yapar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/muz-kabizlik-yapar-mi-muz-kabizligi-onler-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/muz-kabiz-yapar-mi-yetiskinlerde-bebeklerde-ham-ve-olgunlasmis-muz-kabiz-yapar-mi-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-muz-kabiz-yapmaz-2457182288","header":"Hangi muz kabız yapmaz?","teaser":"Olgunlaşmış muzlar, kabızlığa neden olma olasılığı daha düşüktür. Yeşil ve olgunlaşmamış muzlar ise yüksek nişasta içeriği nedeniyle sindirimi daha yavaştır ve kabızlığa yol açabilir. Her bireyin sindirim sistemi farklı çalıştığı için, muz tüketiminde kişisel tepkiler de değişebilir. Kronik kabızlık sorunu yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/kabizlik-yapan-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/kabizliga-iyi-gelen-yiyecekler-1153064-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kabizliga-iyi-gelen-yiyecekler-nelerdir-997987?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/23/kabizlik-neden-olur-nasil-gecer-kabizliga-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/373804-kabiz-yapan-meyveler-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-meyveler-kabiz-yapar-1631592061","header":"Hangi meyveler kabız yapar?","teaser":"Olgunlaşmamış muz ve kavun kabız yapan meyveler arasında yer alır. Ayrıca, yüksek miktarda tanen içeren ve lif oranı yüksek olan olgunlaşmamış muzlar da kabızlığı tetikleyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kabizlik","text":"#Kabızlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenemreuzun.com/kabizliga-iyi-gelen-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kabizlik-yapan-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/kabizliga-ne-iyi-gelir-ve-kabizlik-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bursahayat.com.tr/saglik/kabiz-olan-kisi-ne-yememeli-529195?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/kabizlik-neden-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kabiz-olan-biri-ne-yememeli-357089060","header":"Kabız olan biri ne yememeli?","teaser":"Kabız olan bir kişinin yememesi gereken bazı yiyecekler şunlardır: 1. Düşük lif içeren besinler: Beyaz ekmek, beyaz pirinç, süt ve süt ürünleri, kırmızı et gibi sindirimi zor gıdalar. 2. Yağlı yiyecekler: Yağlı yiyecekler bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. 3. Hazır gıdalar ve fast food: İşlenmiş ve katkı maddesi içeren gıdalar bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. 4. Muz ve patates: Bu meyveler lif içeriği düşük olduğu için kabızlığı artırabilir. 5. Kafeinli içecekler: Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler bağırsak çalışma hızını azaltabilir. Bu yiyeceklerin tüketimi kabızlığı kötüleştirebilir. Beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kabizlik","text":"#Kabızlık"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elmaelma.com/saglik/organik/muzun-faydalari-neler-astim-belirtilerini-hafifletiyor-6001a30e9ba637771a19ba3e?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kabiz-yapar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/her-gun-2-muz-yerseniz-vucudunuzda-ne-olur-1185154-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/muzun-faydalari-nelerdir-muz-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/2019/10/29/bobrek-dostu-muz-iste-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/muz-bagirsaklari-rahatlatir-mi-702652577","header":"Muz bağırsakları rahatlatır mı?","teaser":"Evet, muz bağırsakları rahatlatır. Muz, önemli miktarda diyet lifi içerir ve bu nedenle bağırsak hareketlerinde rahatlama sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaksagligi","text":"#BağırsakSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gjxiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gjxi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gjxiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gjxi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gjxiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}