Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mısır unu, aşırı tüketildiğinde kilo yapabilir 23. Bunun nedeni, mısır ununun yüksek kalori ve karbonhidrat içeriğine sahip olmasıdır 23.
Ancak, uygun miktarlarda tüketildiğinde mısır unu, lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir 15. Ayrıca, protein ve diğer besin maddeleri açısından da zengin olması, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilmesini sağlar 35.
Kilo kontrolü için, mısır unu tüketirken porsiyon büyüklüğüne dikkat etmek ve dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: