Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Migren atakları en çok aşağıdaki durumlarda tetiklenir:
- Stres: Yoğun iş veya okul stresi, duygusal gerilim, ani üzüntü veya aşırı sevinç gibi duygusal dalgalanmalar 23.
- Hormonal değişiklikler: Özellikle kadınlarda adet dönemi, gebelik, doğum kontrol hapı kullanımı veya menopoz dönemi 23.
- Uyku düzeni: Uykusuzluk, aşırı uyuma, düzensiz uyku saatleri veya jet lag gibi ritim bozuklukları 23.
- Beslenme: Öğün atlama, yetersiz su tüketimi, belirli gıdalar (çikolata, olgun peynirler, işlenmiş et ürünleri, yapay tatlandırıcılar, kafein) 23.
- Duyusal uyaranlar: Parlak veya yanıp sönen ışıklar, yüksek ses, keskin kokular 23.
- Çevresel değişiklikler: Hava durumu değişiklikleri, sıcaklık/nem dalgalanmaları, yüksek rakım 23.
- Fiziksel faktörler: Aşırı fiziksel yorgunluk veya ağır egzersiz, boyun bölgesindeki kas gerginliği 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: