Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Faydaları:
- Bağışıklık sistemini destekler 1. Antioksidanlar içerir ve vücudun zararlı serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur 1.
- Sindirim sistemine faydalıdır 1. Probiyotikler, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olurken lifler bağırsak hareketlerini düzenler 1.
- Kemik sağlığını olumlu etkiler 4. Kalsiyum, potasyum ve demir gibi mineraller içerir 4.
Zararları:
- Yüksek kalori ve şeker içeriği 15. Aşırı tüketildiğinde kilo alımına ve diyabet riskinin artmasına neden olabilir 5.
- Yapay katkı maddeleri 25. Bazı ticari meyveli yoğurtlarda bulunan katkı maddeleri, hassas bireylerde olumsuz reaksiyonlara yol açabilir 5.
Öneriler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: