• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Melatonin ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Hormonlar
    • #Uyku
    • #Antioksidan
    • #BağışıklıkSistemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Melatonin, beynin epifiz bezi tarafından üretilen bir hormondur ve çeşitli önemli işlevlere sahiptir 12:
    1. Uyku Düzenlemesi: Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemekten sorumludur ve uykuya dalmayı kolaylaştırır 13.
    2. Antioksidan Özellikleri: Hücreleri serbest radikal hasarından korur 14.
    3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Bağışıklık sisteminin optimal şekilde çalışmasını destekler 13.
    4. Stres ve Ruh Hali Üzerindeki Etkileri: Stres seviyelerini düşürerek sakinlik hissi yaratabilir ve depresyon belirtilerini hafifletebilir 13.
    5. Kardiyovasküler ve Metabolik Destek: Kalp sağlığını destekleyebilir ve kan basıncını düzenleyebilir 14.
    Melatonin takviyesi, uyku sorunları, jet lag ve gece vardiyaları gibi durumlarda kullanılabilir 14. Ancak, uzun süreli ve yüksek dozlarda kullanımda yan etkiler görülebilir ve doktor tavsiyesi gereklidir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nbtilac.com.tr
        1
      2. mibosowellbeing.com
        2
      3. psikologofisi.com
        3
      4. bulutklinik.com
        4
      5. medicana.com.tr
        5

    • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için melatonin kullanılabilir mi?

    • Melatoninin yan etkileri nelerdir?

    • Jet lag için melatonin etkili midir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En iyi melatonin ne zaman alınmalı?

    Melatonin en iyi uykuya dalmadan yaklaşık 30 dakika önce alınmalıdır. Bu, hormonun etkili olabilmesi için yeterli zaman sağlar. Dikkat edilmesi gereken diğer noktalar: - Düşük dozlarla başlamak önerilir, genellikle 0.5 mg - 3 mg arası dozlar etkilidir. - Uzun süreli kullanımda doktor tavsiyesi almak önemlidir, özellikle kronik hastalıklar veya ilaç kullanımı varsa. - Alkol ve kafein ile birlikte kullanılmamalıdır, çünkü bu maddeler melatonin üretimini ve etkisini olumsuz etkileyebilir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Tavsiye
    5 kaynak

    Gece yatarken mi sabah kalkınca mı melatonin?

    Melatonin hormonu, gece yatarken salgılanmaya başlar ve sabah kalkınca seviyesi azalır.
    • #Sağlık
    • #Hormonlar
    • #Uyku
    5 kaynak

    Anocin melatonin ne işe yarar?

    Anocin melatonin takviyesi, vücudun doğal uyku düzenini ve biyolojik saatini düzenlemek için kullanılır. Melatoninin diğer faydaları şunlardır: - Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. - Antioksidan özelliği ile hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur. - Stresin olumsuz etkilerini azaltır. - Kalp ve damar sistemine koruyucu etki sağlar. - Göz sağlığını destekler. Kullanım öncesi mutlaka bir uzman doktora başvurulmalıdır, çünkü melatonin takviyesinin yan etkileri olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
    • #Sağlık
    • #Takviye
    • #Antioksidan
    5 kaynak

    Melatonin sağlık bakanlığı onaylı mı?

    Melatonin, Temmuz 2022'den itibaren Sağlık Bakanlığı'nın onayıyla ilaç olarak ruhsatlandırılmıştır.
    • #Sağlık
    • #İlaçlar
    • #SağlıkBakanlığı
    5 kaynak

    Melatonin kaç saat sonra uyanılır?

    Melatonin takviyesinin etkisi, alındıktan sonra yaklaşık 4 ila 8 saat sürebilir. Melatonin, uykudan 30 dakika ila 1 saat önce alındığında, uyku düzenini sağlamaya yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Uykusuzluk
    • #Takviyeler
    5 kaynak

    Melatonin hormonu gece 11'de salgılanır mı?

    Evet, melatonin hormonu gece 11'de salgılanmaya başlar.
    • #Sağlık
    • #Hormonlar
    5 kaynak

    Melatonin kaç saat sonra etki eder?

    Melatonin takviyesi alındıktan sonra etkisi yaklaşık 30 dakika ile 1 saat arasında başlar. Etki süresi, dozaj, vücut kimyası, yaş ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak 4 ila 8 saat arasında değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Takviyeler
    • #Uyku
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"81lz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmelatonin-ne-ise-yarar-116971930%3Flr%3D213%26ncrnd%3D3865","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4260027861754033824","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754033893287843-7065392092090521744-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-238-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"81lzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"81lz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"81lzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"81lz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Melatonin**, beynin epifiz bezi tarafından üretilen bir hormondur ve çeşitli önemli işlevlere sahiptir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```2```](https://mibosowellbeing.com/blog/melatonin-nedir-ne-i%CC%87se-yarar):\n\n1. **Uyku Düzenlemesi**: Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemekten sorumludur ve uykuya dalmayı kolaylaştırır [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar).\n2. **Antioksidan Özellikleri**: Hücreleri serbest radikal hasarından korur [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```4```](https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir).\n3. **Bağışıklık Sistemini Güçlendirme**: Bağışıklık sisteminin optimal şekilde çalışmasını destekler [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar).\n4. **Stres ve Ruh Hali Üzerindeki Etkileri**: Stres seviyelerini düşürerek sakinlik hissi yaratabilir ve depresyon belirtilerini hafifletebilir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar).\n5. **Kardiyovasküler ve Metabolik Destek**: Kalp sağlığını destekleyebilir ve kan basıncını düzenleyebilir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```4```](https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir).\n\n**Melatonin takviyesi**, uyku sorunları, jet lag ve gece vardiyaları gibi durumlarda kullanılabilir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```4```](https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir). Ancak, uzun süreli ve yüksek dozlarda kullanımda yan etkiler görülebilir ve doktor tavsiyesi gereklidir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/)[```4```](https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/","title":"Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar? Melatonin... - NBT İlaç","shownUrl":"https://www.nbtilac.com.tr/melatonin-nedir-ne-ise-yarar/"},{"sourceId":2,"url":"https://mibosowellbeing.com/blog/melatonin-nedir-ne-i%CC%87se-yarar","title":"Melatonin Nedir, Ne İşe Yarar? - Miboso Wellbeing","shownUrl":"https://mibosowellbeing.com/blog/melatonin-nedir-ne-i%CC%87se-yarar"},{"sourceId":3,"url":"https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar","title":"Melatonin Nedir? - Psikologofisi.com","shownUrl":"https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar"},{"sourceId":4,"url":"https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir","title":"Melatonin Nedir? Melatonin Nasıl Kullanılır? | Bulutklinik","shownUrl":"https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12860/melatonin?v=1.0.18","title":"Melatonin Nedir ve Ne İşe Yarar? | Medicana","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12860/melatonin?v=1.0.18"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Melatonin ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/antioksidan","text":"#Antioksidan"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bağışıklık sistemini güçlendirmek için melatonin kullanılabilir mi?","url":"/search?text=Melatonin+ba%C4%9F%C4%B1%C5%9F%C4%B1kl%C4%B1k+sistemini+g%C3%BC%C3%A7lendirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Melatoninin yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Melatoninin+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Jet lag için melatonin etkili midir?","url":"/search?text=Jet+lag+i%C3%A7in+melatonin+etkili+midir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Melatonin+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4260027861754033824","reqid":"1754033893287843-7065392092090521744-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-238-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754033893287843-7065392092090521744-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-238-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"81lzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"81lz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sleepfoundation.org/melatonin/melatonin-dosage-how-much-should-you-take?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/melatonin-takviyeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/melatonin-nedir-ve-vucuttaki-rolu-nedir-1079683?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/saglikli-yasam-onerileri/melatonin-nedir-melatonin-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takviyeuzmani.com/melatonin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-iyi-melatonin-ne-zaman-alinmali-4263457557","header":"En iyi melatonin ne zaman alınmalı?","teaser":"Melatonin en iyi uykuya dalmadan yaklaşık 30 dakika önce alınmalıdır. Bu, hormonun etkili olabilmesi için yeterli zaman sağlar. Dikkat edilmesi gereken diğer noktalar: - Düşük dozlarla başlamak önerilir, genellikle 0.5 mg - 3 mg arası dozlar etkilidir. - Uzun süreli kullanımda doktor tavsiyesi almak önemlidir, özellikle kronik hastalıklar veya ilaç kullanımı varsa. - Alkol ve kafein ile birlikte kullanılmamalıdır, çünkü bu maddeler melatonin üretimini ve etkisini olumsuz etkileyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/melatonin-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/melatonin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/melatonin-nedir-melatonin-hormonu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takviyeuzmani.com/melatonin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-yatarken-mi-sabah-kalkinca-mi-melatonin-2474729055","header":"Gece yatarken mi sabah kalkınca mı melatonin?","teaser":"Melatonin hormonu, gece yatarken salgılanmaya başlar ve sabah kalkınca seviyesi azalır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/melatonin-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/melatonin-nedir-melatonin-hormonu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.emseyhospital.com.tr/tr-TR/blog/category/melatonin-nedir-melatonin-ne-ise-yarar-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/anocin-melatonin-ne-ise-yarar-1905129231","header":"Anocin melatonin ne işe yarar?","teaser":"Anocin melatonin takviyesi, vücudun doğal uyku düzenini ve biyolojik saatini düzenlemek için kullanılır. Melatoninin diğer faydaları şunlardır: - Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. - Antioksidan özelliği ile hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur. - Stresin olumsuz etkilerini azaltır. - Kalp ve damar sistemine koruyucu etki sağlar. - Göz sağlığını destekler. Kullanım öncesi mutlaka bir uzman doktora başvurulmalıdır, çünkü melatonin takviyesinin yan etkileri olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"#Takviye"},{"href":"/yacevap/t/antioksidan","text":"#Antioksidan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ordueczaciodasi.org.tr/melatonin-market-raflarina-dustu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eczanesitesi.com/haber/melatonin-urunleri-artik-takviye-degil-ilac-olarak-siniflanacak,1184?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/gundem/uyku-hormonu-melatonin-artik-eczanelerde-satilacak-896832h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/turkiye/melatonin-artik-takviye-degil-ilac,VG2MtlqWtUKg7Mcwq3uNpg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/jurnalist/melatonin-marketlere-dustu-uzmanlar-uyardi-3709828?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/melatonin-saglik-bakanligi-onayli-mi-2537012476","header":"Melatonin sağlık bakanlığı onaylı mı?","teaser":"Melatonin, Temmuz 2022'den itibaren Sağlık Bakanlığı'nın onayıyla ilaç olarak ruhsatlandırılmıştır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ilaclar","text":"#İlaçlar"},{"href":"/yacevap/t/saglikbakanligi","text":"#SağlıkBakanlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avicenna.com.tr/tr/blog/melatonin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.newbed.com.tr/blog-detay/melatonin-etkisi-ne-kadar-surer-uyku-destegi-uzerine-detayli-bir-inceleme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/melatonin-ne-ise-yarar-en-dogal-melatonin-hangisidir/blog/23010?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/melatonin/3668?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psikologofisi.com/blog/melatonin-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/melatonin-kac-saat-sonra-uyanilir-246094778","header":"Melatonin kaç saat sonra uyanılır?","teaser":"Melatonin takviyesinin etkisi, alındıktan sonra yaklaşık 4 ila 8 saat sürebilir. Melatonin, uykudan 30 dakika ila 1 saat önce alındığında, uyku düzenini sağlamaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"#Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_2098.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okanhastanesi.com.tr/melatonin-hormonun-faydalari-ve-eksikligi-durumunda-dikkat-edilmesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/melatonin-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/fonksiyonelendokrinoloji.com/tr/faydali-bilgiler/pineal-bez-ve-melatonin-hormonu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/melatonin/hg-2159?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/melatonin-hormonu-gece-11-de-salgilanir-mi-902989222","header":"Melatonin hormonu gece 11'de salgılanır mı?","teaser":"Evet, melatonin hormonu gece 11'de salgılanmaya başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.newbed.com.tr/blog-detay/melatonin-etkisi-ne-kadar-surer-uyku-destegi-uzerine-detayli-bir-inceleme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/melatonin-ne-ise-yarar-en-dogal-melatonin-hangisidir/blog/23010?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/melatonin/3668?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/melatonin-nedir-melatonin-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2514/melatonin-nedir-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/melatonin-kac-saat-sonra-etki-eder-3861355333","header":"Melatonin kaç saat sonra etki eder?","teaser":"Melatonin takviyesi alındıktan sonra etkisi yaklaşık 30 dakika ile 1 saat arasında başlar. Etki süresi, dozaj, vücut kimyası, yaş ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak 4 ila 8 saat arasında değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"81lzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"81lz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"81lzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"81lz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"81lzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}