• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Ligone fosfatidil serin ne zaman kullanılır?

    • Sağlık
    • TakviyeEdiciGıdalar
    • BeyinFonksiyonları
    • Hafıza

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ligone fosfatidil serin içeren takviyeler, 11 yaş ve üzeri yetişkinler tarafından takviye edici gıda olarak kullanılabilir 12.
    Kullanım önerileri:
    • Günlük doz: Günde 1 kapsül alınması önerilir 123.
    • Saklama koşulları: Serin ve kuru bir yerde, direkt güneş ışığından uzak tutularak saklanmalıdır 1.
    Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. rcfarma.com
        1
      2. fit1001.com
        2
      3. web.archive.org
        3
      4. istanbulalerjimerkezi.com.tr
        4
      5. trbextract.com
        5

    • Fosfatidilserinin stres üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Takviye kullanımında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

    • Ligone Fosfatidilserin nasıl üretilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Fosfor ve fosfatidilserin aynı şey mi?

    Hayır, fosfor ve fosfatidilserin aynı şey değildir. Fosfor: Elementin adıdır ve P simgesiyle gösterilir. Fosfatidilserin: Hücre zarının yapısında bulunan bir fosfolipittir. Fosfatidilserin, fosfattan türetilmiş bir bileşiktir, ancak kimyasal yapıları ve işlevleri farklıdır.
    • Sağlık
    • Biyokimya
    • Mineraller
    5 kaynak

    Ligone vitamin mineral ne zaman içilmeli?

    Ligone vitamin-mineral takviyesinin ne zaman içilmesi gerektiği konusunda kesin bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, genel olarak zihinsel, fiziksel ve performans artıran besin takviyelerinin sabah ve öğle saatlerinde kullanımı daha uygundur. Ligone gibi gıda takviyelerine başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Vitaminler
    • KullanımTalimatı
    5 kaynak

    Fosfotidilserin ne işe yarar?

    Fosfatidilserin, hücre zarlarının yapısında bulunan bir fosfolipittir ve çeşitli işlevlere sahiptir: Bilişsel fonksiyonları destekler. Stres ve ruh halini düzenler. Egzersiz performansını ve toparlanmayı destekler. Kalp sağlığını destekler. Fosfatidilserin, soya, balık, sakatat ve süt ürünleri gibi besinlerde doğal olarak bulunur veya takviye formunda alınabilir. Takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Nöroloji
    • Takviyeler
    5 kaynak

    Fosfatilserin hangi besinlerde bulunur?

    Fosfatidilserin içeren bazı besinler: Soya fasulyesi ve türevleri. Balık. Sakatat. Süt ürünleri. Beyaz fasulye. Yumurta sarısı. Fosfatidilserin, ayrıca diyet takviyesi formunda da satılmaktadır.
    • Beslenme
    • Sağlık
    • BitkiselBesinler
    5 kaynak

    Fosfatidilserin sitikolini artırır mı?

    Fosfatidilserin, sitikolinin etkilerini artırabilir. Fosfatidilserin, beyin hücrelerinin zar yapısında bulunan ve hücreler arası iletişimi kolaylaştıran bir fosfolipittir. Bu iki bileşenin birlikte kullanımı, odaklanmayı artırma, hafızayı güçlendirme ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırma gibi sinerjik etkiler yaratabilir. Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Nöroloji
    • Biyokimya
    • BeyinSağlığı
    5 kaynak

    Sitikolin ve fosfatidil serin aynı mı?

    Hayır, sitikolin ve fosfatidil serin aynı değildir. Sitikolin, beyindeki hücre zarlarının yapısını oluşturan fosfolipitlerin üretiminde önemli rol oynayan bir bileşendir. Her iki bileşen de beyin sağlığını ve bilişsel fonksiyonları destekleyici özelliklere sahiptir. Ancak, farklı moleküller oldukları için aynı değildirler.
    • Sağlık
    • Biyokimya
    • Nöroloji
    • HücreBiyolojisi
    5 kaynak

    Ligone multivitamin ne işe yarar?

    Ligone multivitamin, içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde çeşitli faydalar sağlar: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji seviyelerini artırır. Sindirim sistemine destek olur. Cilt sağlığını korur. Kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürür. Diyabet ve kan şekerini kontrol altında tutar. Ligone multivitamini kullanmadan önce bir hekime danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Multivitamin
    • BağışıklıkSistemi
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ftv00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fligone-fosfatidil-serin-ne-zaman-kullanilir-3162714396%3Fncrnd%3D3606","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7606163031764161787","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1764161896542193-9416271017564646751-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-129-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ftv0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ftv01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ftv0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ftv02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ligone fosfatidil serin içeren takviyeler, **11 yaş ve üzeri yetişkinler** tarafından takviye edici gıda olarak kullanılabilir [```1```](https://fit1001.com/p/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul)[```2```](https://www.rcfarma.com/urun-Ligone-Sitikolin-Fosfatidilserin-30-Bitkisel-Kapsul).\n\n**Kullanım önerileri**:\n* **Günlük doz**: Günde 1 kapsül alınması önerilir [```1```](https://fit1001.com/p/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul)[```2```](https://www.rcfarma.com/urun-Ligone-Sitikolin-Fosfatidilserin-30-Bitkisel-Kapsul)[```3```](https://www.n11.com/urun/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul-51243909).\n* **Saklama koşulları**: Serin ve kuru bir yerde, direkt güneş ışığından uzak tutularak saklanmalıdır [```1```](https://fit1001.com/p/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul).\n\nHerhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.rcfarma.com/urunler/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul/","title":"Ligone Sitikolin, Fosfatidilserin 30 Bitkisel Kapsül - RC Farma...","shownUrl":"https://www.rcfarma.com/urunler/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://fit1001.com/p/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul","title":"Ligone Sitikolin, Fosfatidilserin 30 Bitkisel Kapsül | Fit1001","shownUrl":"https://fit1001.com/p/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://web.archive.org/web/20220129055533/https://tr.wikipedia.org/wiki/Fosfolipid","title":"Fosfolipit - Vikipedi","shownUrl":"https://web.archive.org/web/20220129055533/https://tr.wikipedia.org/wiki/Fosfolipid","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/fosfatidilserin-nedir-faydalari-nelerdir-ve-kimler-kullanmalidir/","title":"Fosfatidilserin Nedir? Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/fosfatidilserin-nedir-faydalari-nelerdir-ve-kimler-kullanmalidir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.trbextract.com/tr/phosphatidyl-serine.html","title":"Toptan Fosfatidil Serin Üreticileri ve Tedarikçileri |Tong Rui...","shownUrl":"https://www.trbextract.com/tr/phosphatidyl-serine.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ligone fosfatidil serin ne zaman kullanılır?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/takviyeedicigidalar","text":"TakviyeEdiciGıdalar"},{"href":"/yacevap/t/beyinfonksiyonlari","text":"BeyinFonksiyonları"},{"href":"/yacevap/t/hafiza","text":"Hafıza"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fosfatidilserinin stres üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Fosfatidilserinin+stres+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Takviye kullanımında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?","url":"/search?text=Takviye+kullan%C4%B1m%C4%B1nda+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ligone Fosfatidilserin nasıl üretilir?","url":"/search?text=Ligone+Fosfatidilserin+nas%C4%B1l+%C3%BCretilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ligone+fosfatidil+serin+ne+zaman+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7606163031764161787","reqid":"1764161896542193-9416271017564646751-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-129-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ftv0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ftv03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.medicineh.com/10-phosphatidylserine-71683?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/fosfatidilserin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaboss.com.tr/fosfatidilserin-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/fosfatidilserin-nelerde-bulunur-kac-yasinda-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/fosfatidilserin-nedir-faydalari-nelerdir-ve-kimler-kullanmalidir/?size=16&stub=1"],"header":"Fosfor ve fosfatidilserin aynı şey mi?","teaser":"Hayır, fosfor ve fosfatidilserin aynı şey değildir. Fosfor: Elementin adıdır ve P simgesiyle gösterilir. Fosfatidilserin: Hücre zarının yapısında bulunan bir fosfolipittir. Fosfatidilserin, fosfattan türetilmiş bir bileşiktir, ancak kimyasal yapıları ve işlevleri farklıdır.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/fosfor-ve-fosfatidilserin-ayni-sey-mi-3942038822","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/biyokimya","text":"Biyokimya"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/ligone-beta-glucan-complete-multivitamin-60-tablet.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kozmovital.com/ligone-multivitamin-30-kapsul?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rcfarma.com/urunler/ligone-multivitamin-30-60-kapsul/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/408904-ligone-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/urun/ligone-beta-glucan-probiotic-multivitamin-60-kapsul-6829?size=16&stub=1"],"header":"Ligone vitamin mineral ne zaman içilmeli?","teaser":"Ligone vitamin-mineral takviyesinin ne zaman içilmesi gerektiği konusunda kesin bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, genel olarak zihinsel, fiziksel ve performans artıran besin takviyelerinin sabah ve öğle saatlerinde kullanımı daha uygundur. Ligone gibi gıda takviyelerine başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/ligone-vitamin-mineral-ne-zaman-icilmeli-4256119278","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/kullanimtalimati","text":"KullanımTalimatı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pharmaser.com.tr/blog/fosfatidilserin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://athyraspharma.com/fosfatidilserin-ve-beyin-sagligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://annebebekkulubu.com/blog/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eczacininsesi.com/haber-detay.php%3fid=13656?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elisapharma.com/fosfatidilserin-genel-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Fosfotidilserin ne işe yarar?","teaser":"Fosfatidilserin, hücre zarlarının yapısında bulunan bir fosfolipittir ve çeşitli işlevlere sahiptir: Bilişsel fonksiyonları destekler. Stres ve ruh halini düzenler. Egzersiz performansını ve toparlanmayı destekler. Kalp sağlığını destekler. Fosfatidilserin, soya, balık, sakatat ve süt ürünleri gibi besinlerde doğal olarak bulunur veya takviye formunda alınabilir. Takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/fosfotidilserin-ne-ise-yarar-720785125","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"Nöroloji"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"Takviyeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/fosfatidilserin-nelerde-bulunur-kac-yasinda-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/400049/fosfatidilserin-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://annebebekkulubu.com/blog/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zeyderm.com/blog/icerik/fosfatidilserin-nedir-fosfatidilserin-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/fosfat-en-cok-hangi-gidalarda-yer-alir.html?size=16&stub=1"],"header":"Fosfatilserin hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Fosfatidilserin içeren bazı besinler: Soya fasulyesi ve türevleri. Balık. Sakatat. Süt ürünleri. Beyaz fasulye. Yumurta sarısı. Fosfatidilserin, ayrıca diyet takviyesi formunda da satılmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/fosfatilserin-hangi-besinlerde-bulunur-2780401843","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bitkiselbesinler","text":"BitkiselBesinler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds fresh soybeans, peas, cabbage, spinach, cauliflower, eggs, and organ meats like liver and kidneys, arranged neatly under warm sunlight.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-pZN6kqwD2LomKzn5jZmD/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://miradermpharma.com/sitikolin-cognizin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://naturalive.com.tr/focus-ginkgo-biloba-sitikolin-fosfatidilserin-150-ml?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bionano.com.tr/cognicareps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eczacininsesi.com/haber-detay.php%3fid=13656?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/fosfatidilserin-nedir?size=16&stub=1"],"header":"Fosfatidilserin sitikolini artırır mı?","teaser":"Fosfatidilserin, sitikolinin etkilerini artırabilir. Fosfatidilserin, beyin hücrelerinin zar yapısında bulunan ve hücreler arası iletişimi kolaylaştıran bir fosfolipittir. Bu iki bileşenin birlikte kullanımı, odaklanmayı artırma, hafızayı güçlendirme ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırma gibi sinerjik etkiler yaratabilir. Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/fosfatidilserin-sitikolini-artirir-mi-3394947186","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"Nöroloji"},{"href":"/yacevap/t/biyokimya","text":"Biyokimya"},{"href":"/yacevap/t/beyinsagligi","text":"BeyinSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/p/ligone-sitikolin-fosfatidilserin-30-bitkisel-kapsul?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaniq.com.tr/tr/bilgi-tohumlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://web.archive.org/web/20240928083947/https://tr.wikipedia.org/wiki/Fosfolipit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drorkankaraca.com/uploads/yukleme_resim/Sitikolin.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://naturalive.com.tr/focus-ginkgo-biloba-sitikolin-fosfatidilserin-150-ml?size=16&stub=1"],"header":"Sitikolin ve fosfatidil serin aynı mı?","teaser":"Hayır, sitikolin ve fosfatidil serin aynı değildir. Sitikolin, beyindeki hücre zarlarının yapısını oluşturan fosfolipitlerin üretiminde önemli rol oynayan bir bileşendir. Her iki bileşen de beyin sağlığını ve bilişsel fonksiyonları destekleyici özelliklere sahiptir. Ancak, farklı moleküller oldukları için aynı değildirler.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/sitikolin-ve-fosfatidil-serin-ayni-mi-2042866864","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/biyokimya","text":"Biyokimya"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"Nöroloji"},{"href":"/yacevap/t/hucrebiyolojisi","text":"HücreBiyolojisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminkapsul.com.tr/ligone-vitaminin-faydalari-ve-kullanim-alanlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmahanem.com/ligone-beta-glucan-30-kapsul?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.narecza.com/blog/ligone-beta-glucan-hakkinda-sikca-sorulan-sorular?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.botanikecza.com/urun/ligone-ginseng-multivitamin-multimineral-30-kapsul?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://glory-supplement.com/ligone-beta-glukan-multivitamin-2?size=16&stub=1"],"header":"Ligone multivitamin ne işe yarar?","teaser":"Ligone multivitamin, içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde çeşitli faydalar sağlar: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji seviyelerini artırır. Sindirim sistemine destek olur. Cilt sağlığını korur. Kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürür. Diyabet ve kan şekerini kontrol altında tutar. Ligone multivitamini kullanmadan önce bir hekime danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/ligone-multivitamin-ne-ise-yarar-1167136989","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/multivitamin","text":"Multivitamin"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ftv0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ftv04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ftv0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ftv05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ftv0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}