• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kuru incirin şekerini azaltmak için ne yapmalı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KuruMeyve

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kuru incirin şekerini azaltmak için şu yöntemler önerilebilir:
    1. Porsiyon Kontrolü: Kuru incir tüketimini küçük porsiyonlarda yapmak, kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur 12.
    2. Taze İncir Tercihi: Mümkünse taze incir tüketmek, kuru incire göre daha düşük şeker ve kalori içerir 1.
    3. İncir Yaprakları: Kuru incir yapraklarıyla yapılan çay, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir 2.
    4. Diğer Karbonhidratların Azaltılması: İncir tüketirken, diğer karbonhidrat kaynaklarının miktarını azaltmak faydalı olabilir 1.
    Her bireyin sağlık durumu farklı olduğu için, kuru incir tüketimi öncesi bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ketenekolojik.com
        1
      2. anadolusaglik.org
        2
      3. uplifers.com
        3
      4. kuruyesil.com
        4
      5. populerkonular.com.tr
        5

    • Kuru incir yaprakları nasıl kullanılır?

    • Kuru incir porsiyon kontrolü nasıl yapılır?

    • Diğer karbonhidrat kaynakları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette kuru incir ne kadar yenmeli?

    Diyette kuru incir tüketimi günde 1-2 adet ile sınırlandırılmalıdır. Daha fazla tüketim, yüksek şeker içeriği nedeniyle kilo alımına ve ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Kuru incir insülin direncini düşürür mü?

    Kuru incir, insülin direncini doğrudan düşürmez, ancak kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. İncir, doğal şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir, bu nedenle diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi önerilir. İnsülin direnci tedavisi için en uygun beslenme planını oluşturmak amacıyla bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyabet
    • #KanŞekeri
    5 kaynak

    Hangi kuru meyveler şekeri yükseltir?

    Şekeri yükselten kuru meyveler arasında şunlar bulunmaktadır: Kuru üzüm. İncir. Hurma. Şeker hastaları için kuru meyve tüketimi, porsiyon kontrolü ve glisemik indeks gibi faktörler göz önünde bulundurularak yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    5 kaynak

    Kuru İncir Reçeli yaparken şeker yerine ne kullanılır?

    Kuru incir reçeli yaparken şeker yerine üzüm pekmezi kullanılabilir.
    • #Teknoloji
    • #Talimatlar
    • #YemekTarifleri
    • #MalzemeDeğişimi
    5 kaynak

    İncir kan şekerini dengeler mi?

    Evet, incir kan şekerini dengeleyici etkilere sahiptir. İncir, düşük glisemik indeksli bir meyve olup, kan şekerinin ani yükselmesini önler. Ancak, diyabet hastalarının inciri ölçülü tüketmeleri ve tüketim miktarını doktorlarına danışmaları önemlidir, çünkü fazla tüketim kan şekerini yükseltme riski taşır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #İncir
    5 kaynak

    Kuru İncir en faydalı nasıl tüketilir?

    Kuru incir, faydalı bir şekilde tüketmek için çeşitli yöntemler sunar: 1. Doğrudan Tüketim: Kuru incirler, yumuşak ve tatlı bir lezzete sahiptir ve doğrudan yenebilir. 2. Zeytinyağlı İncir Kürü: 250 gr kuru incir, zeytinyağı ve kavanoza alınarak 4-5 gün karanlık ve serin bir yerde bekletilir. 3. Süt ile Tüketim: Kuru incirler süt içinde bekletilerek veya süzülen süt ile birlikte tüketilebilir. 4. Kahvaltılıklarla Birlikte: Yulaf ezmesi, müsli, granola veya yoğurdun üzerine eklenerek besleyici ve lezzetli bir kahvaltı yapılabilir. 5. Tatlılarda Kullanım: Kek, kurabiye ve diğer tatlı tariflerinde kullanılarak hem sağlıklı hem de lezzetli tatlılar yapılabilir. Not: Kuru incir tüketirken miktarına ve alerji durumuna dikkat edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KuruMeyve
    • #Tarifler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1qsd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkuru-incirin-sekerini-azaltmak-icin-ne-yapmali-3266804128%3Flr%3D213%26ncrnd%3D36682","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6616174661753926358","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753926388926791-12535739835390563786-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qsdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1qsd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qsdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1qsd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kuru incirin şekerini azaltmak için şu yöntemler önerilebilir:\n\n1. **Porsiyon Kontrolü**: Kuru incir tüketimini küçük porsiyonlarda yapmak, kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur [```1```](https://www.ketenekolojik.com/post/diyabet-ve-%C5%9Feker-hastalar%C4%B1-i%CC%87ncir-t%C3%BCketebilirler-mi)[```2```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kuru-incir-faydalari-nelerdir-kuru-incir-neye-iyi-gelir).\n2. **Taze İncir Tercihi**: Mümkünse taze incir tüketmek, kuru incire göre daha düşük şeker ve kalori içerir [```1```](https://www.ketenekolojik.com/post/diyabet-ve-%C5%9Feker-hastalar%C4%B1-i%CC%87ncir-t%C3%BCketebilirler-mi).\n3. **İncir Yaprakları**: Kuru incir yapraklarıyla yapılan çay, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir [```2```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kuru-incir-faydalari-nelerdir-kuru-incir-neye-iyi-gelir).\n4. **Diğer Karbonhidratların Azaltılması**: İncir tüketirken, diğer karbonhidrat kaynaklarının miktarını azaltmak faydalı olabilir [```1```](https://www.ketenekolojik.com/post/diyabet-ve-%C5%9Feker-hastalar%C4%B1-i%CC%87ncir-t%C3%BCketebilirler-mi).\n\nHer bireyin sağlık durumu farklı olduğu için, kuru incir tüketimi öncesi bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir [```1```](https://www.ketenekolojik.com/post/diyabet-ve-%C5%9Feker-hastalar%C4%B1-i%CC%87ncir-t%C3%BCketebilirler-mi)[```2```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kuru-incir-faydalari-nelerdir-kuru-incir-neye-iyi-gelir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ketenekolojik.com/post/diyabet-ve-%C5%9Feker-hastalar%C4%B1-i%CC%87ncir-t%C3%BCketebilirler-mi","title":"Diyabet ve Şeker Hastaları İncir Tüketebilirler mi?","shownUrl":"https://www.ketenekolojik.com/post/diyabet-ve-%C5%9Feker-hastalar%C4%B1-i%CC%87ncir-t%C3%BCketebilirler-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kuru-incir-faydalari-nelerdir-kuru-incir-neye-iyi-gelir","title":"Kuru İncir Faydaları Nelerdir? Kuru İncir Neye İyi Gelir?","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kuru-incir-faydalari-nelerdir-kuru-incir-neye-iyi-gelir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.uplifers.com/islenmis-sekeri-birakmanizi-saglayacak-6-ipucu/","title":"İşlenmiş Şekeri Bırakmanıza Yardımcı Olacak İpuçları - Uplifers","shownUrl":"https://www.uplifers.com/islenmis-sekeri-birakmanizi-saglayacak-6-ipucu/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kuruyesil.com/blog/icerik/kuru-incir","title":"Kuru İncir","shownUrl":"https://www.kuruyesil.com/blog/icerik/kuru-incir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.populerkonular.com.tr/ne-iyi-gelir/kuru-incir-seker-hastalarina-iyi-gelir-mi","title":"Kuru İncir Şeker Hastalarına İyi Gelir Mi?","shownUrl":"https://www.populerkonular.com.tr/ne-iyi-gelir/kuru-incir-seker-hastalarina-iyi-gelir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuru incirin şekerini azaltmak için ne yapmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurumeyve","text":"#KuruMeyve"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuru incir yaprakları nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Kuru+incir+yapra%C4%9F%C4%B1+kullan%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kuru incir porsiyon kontrolü nasıl yapılır?","url":"/search?text=Kuru+incir+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diğer karbonhidrat kaynakları nelerdir?","url":"/search?text=Kuru+incir+t%C3%BCketirken+azalt%C4%B1labilecek+karbonhidrat+kaynaklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kuru+incirin+%C5%9Fekerini+azaltmak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6616174661753926358","reqid":"1753926388926791-12535739835390563786-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753926388926791-12535739835390563786-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qsdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1qsd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esyenigun.com/kuru-incir-diyette-tuketilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuru-incir-faydalari/hg-3476?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://organigiz.org/2023/11/12/diyet-yaparken-kuru-incir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/incirin-kalorisi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-kuru-incir-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kuru-incir-ne-kadar-yenmeli-1438816958","header":"Diyette kuru incir ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kuru incir tüketimi günde 1-2 adet ile sınırlandırılmalıdır. Daha fazla tüketim, yüksek şeker içeriği nedeniyle kilo alımına ve ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/incirin-faydalari-kuru-ve-yas-incir-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/kuru-incirin-ne-faydalari-var-i%CC%87ncir-hangi-organa-iyi-gelir/blog/22682?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-incir-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/24/insulin-direnci-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/insulin-direnci-nasil-anlasilir-insulin-direncini-kirmak-icin-neler-yapilmali-1830681?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kuru-incir-insulin-direncini-dusurur-mu-225468937","header":"Kuru incir insülin direncini düşürür mü?","teaser":"Kuru incir, insülin direncini doğrudan düşürmez, ancak kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. İncir, doğal şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir, bu nedenle diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi önerilir. İnsülin direnci tedavisi için en uygun beslenme planını oluşturmak amacıyla bir diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyabet","text":"#Diyabet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/bu-meyvelere-dikkat-en-fazla-seker-iceren-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medikalrehber.com/seker-hastaligina-iyi-gelen-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/seker-orani-yuksek-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/beslenme/seker-hastalari-hangi-meyveleri-yiyebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.daginciri.com/blog/icerik/kuru-meyvelerin-diyabete-etkileri-tuketirken-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-kuru-meyveler-sekeri-yukseltir-1562752443","header":"Hangi kuru meyveler şekeri yükseltir?","teaser":"Şekeri yükselten kuru meyveler arasında şunlar bulunmaktadır: Kuru üzüm. İncir. Hurma. Şeker hastaları için kuru meyve tüketimi, porsiyon kontrolü ve glisemik indeks gibi faktörler göz önünde bulundurularak yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://organigiz.org/2018/06/08/sekersiz-incir-receli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/gurme/recel-yaparken-seker-yerine-ne-kullanilir-2022937?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neslidogal.com/blog/incir-receli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/404751-recele-seker-yerine-ne-konur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/kuru-incir-receli-2/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-incir-receli-yaparken-seker-yerine-ne-kullanilir-271858130","header":"Kuru İncir Reçeli yaparken şeker yerine ne kullanılır?","teaser":"Kuru incir reçeli yaparken şeker yerine üzüm pekmezi kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemedegisimi","text":"#MalzemeDeğişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takagazete.com.tr/incirin-faydalari-ve-tuketimi-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/jurnalist/avuc-avuc-incir-yemeniz-icin-7-neden-2556592?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetakcay.com/incirin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/kesfet/incirin-faydalari-2509952?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/incirin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/incir-kan-sekerini-dengeler-mi-888849221","header":"İncir kan şekerini dengeler mi?","teaser":"Evet, incir kan şekerini dengeleyici etkilere sahiptir. İncir, düşük glisemik indeksli bir meyve olup, kan şekerinin ani yükselmesini önler. Ancak, diyabet hastalarının inciri ölçülü tüketmeleri ve tüketim miktarını doktorlarına danışmaları önemlidir, çünkü fazla tüketim kan şekerini yükseltme riski taşır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/incir","text":"#İncir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpinari.com/blog/icerik/kuru-incir-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://soyleyerinden.com/blog/kuru-incir-nasi-tuketilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuru-incir-faydalari/hg-3476?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-incir-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-incir-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-incir-en-faydali-nasil-tuketilir-1827045956","header":"Kuru İncir en faydalı nasıl tüketilir?","teaser":"Kuru incir, faydalı bir şekilde tüketmek için çeşitli yöntemler sunar: 1. Doğrudan Tüketim: Kuru incirler, yumuşak ve tatlı bir lezzete sahiptir ve doğrudan yenebilir. 2. Zeytinyağlı İncir Kürü: 250 gr kuru incir, zeytinyağı ve kavanoza alınarak 4-5 gün karanlık ve serin bir yerde bekletilir. 3. Süt ile Tüketim: Kuru incirler süt içinde bekletilerek veya süzülen süt ile birlikte tüketilebilir. 4. Kahvaltılıklarla Birlikte: Yulaf ezmesi, müsli, granola veya yoğurdun üzerine eklenerek besleyici ve lezzetli bir kahvaltı yapılabilir. 5. Tatlılarda Kullanım: Kek, kurabiye ve diğer tatlı tariflerinde kullanılarak hem sağlıklı hem de lezzetli tatlılar yapılabilir. Not: Kuru incir tüketirken miktarına ve alerji durumuna dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurumeyve","text":"#KuruMeyve"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qsdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1qsd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qsdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1qsd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qsdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}