Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kupes balığının bazı faydaları:
- Beyin sağlığı: Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da beyin fonksiyonlarının gelişmesine ve korunmasına yardımcı olur 14.
- Kalp sağlığı: Kalp ve damar sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırır, kalp krizi ve felç riskini azaltır 14.
- Göz sağlığı: A vitamini içerir, görme fonksiyonlarını korur ve gece körlüğü gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur 4.
- Kemik sağlığı: D vitamini içerir, kemiklerin güçlenmesine ve korunmasına yardımcı olur, kemik erimesini önleyebilir 4.
- Bağışıklık sistemi: B vitaminleri ve mineraller içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır 4.
- Cilt sağlığı: Omega-3 ve A vitamini içerir, cildin nemlenmesine ve korunmasına yardımcı olur, kırışıklık ve cilt kanseri gibi hastalıkların önlenmesine katkıda bulunur 4.
- Kilo kontrolü: Düşük kalorili ve yüksek proteinlidir, tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olur 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: