Kupes balığının faydaları şunlardır: 1. Yüksek Protein Kaynağı: Kasların güçlenmesi ve hücre onarımı için gerekli olan yüksek kaliteli protein içerir. 2. Omega-3 Yağ Asitleri: Kalp ve beyin sağlığı için önemlidir, kolesterolü düzenler ve kalp krizi ile felç riskini azaltır. 3. Vitamin ve Mineral Deposu: B12 vitamini, D vitamini, fosfor ve kalsiyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir, bu da sinir sistemi, kemik ve diş sağlığını destekler. 4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Çinko ve selenyum gibi mineraller bağışıklık sistemini destekler. 5. Cilt ve Saç Sağlığına Katkı Sağlar: Omega-3 ve E vitamini cilt elastikiyetini artırır ve saçların daha güçlü uzamasına yardımcı olur. 6. Düşük Kalorili ve Sağlıklı Besin: Diyet yapanlar için ideal bir seçimdir, düşük yağ oranına sahiptir.