Baklava, içerdiği karbonhidratlar sayesinde vücuda enerji sağlar ve omega-3 yağ asitleri, protein, lif ve antioksidanlar gibi besin öğeleri açısından zengin olan ceviz sayesinde genel sağlığa fayda sağlayabilir 13.

Ancak, baklavanın yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına, diyabet ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir 35. Ayrıca, alerjik reaksiyonlar da mümkündür 3.

Sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak, künc baklavayı dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek önemlidir. Herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya diyetinizle ilgili endişeleriniz varsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önerilir.