• Buradasın

    Kronik boyun ağrısının psikolojik ve fiziksel aktivite düzeyleri ile ilişkisi nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kronik boyun ağrısının psikolojik ve fiziksel aktivite düzeyleri ile ilişkisi şu şekilde özetlenebilir:
    • Psikolojik faktörler: Kronik boyun ağrısı, bilişsel stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik faktörlerle ilişkilidir 2. Bu psikolojik unsurlar, görülen semptomların kronikleşmesine neden olabilir 2.
    • Fiziksel aktivite: Kronik boyun ağrısı, hareket korkusuna (kinezyofobi) yol açabilir 3. Kinezyofobi, fiziksel aktiviteyi azaltarak mevcut ağrılı durumu kronikleştirebilir 3. Ancak, egzersizin ağrı ve yetiyitimini azalttığı, fonksiyonel durumu iyileştirdiği ve fiziksel performansı olumlu etkilediği belirtilmiştir 2.
    Bu konuda yapılan bazı çalışmalar şunlardır:
    • Demirbüken ve ark. (2023) 3. Kronik boyun ağrısı olan katılımcıların %80,2'si ileri seviyede kinezyofobi yaşadıklarını belirtmiştir 3.
    • Günay Ucurum (2023) 3. 87 non spesifik boyun ağrısı olan hastada kinezyofobi ile ağrı arasında anlamlı ilişki bulunamamıştır 3.
    • Asiri ve ark. (2023) 3. Kronik boyun ağrılı hastalarda kinezyofobinin ağrı, servikal propriyosepsiyon ve fonksiyonel performans ile ilişkili olduğu bulunmuştur 3.
    • Özel (2022) 1. Kronik boyun ağrılı bireylerde vücut farkındalığı ile eklem pozisyon hissi, baş postürü ve kas enduransı arasındaki ilişki incelenmiştir 1.
    Daha fazla bilgi için ilgili kaynaklara başvurulması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kolanhastanesi.com.tr
        1
      2. aligurtuna.com
        2
      3. fizyonetistanbul.com
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. npistanbul.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Boyun ağrısına fizik tedavi bakar mı?

    Evet, boyun ağrısına fizik tedavi bakar. Boyun ağrısı için fizik tedavi, ağrının kaynağını belirlemek amacıyla yapılan muayenenin ardından, ilaç tedavisi, enjeksiyonlar ve diğer tıbbi müdahalelerle birlikte planlanır ve yönetilir. Fizik tedavi sürecinde genellikle şu yöntemler uygulanır: Egzersiz programları. Manuel terapi. Elektrik stimülasyonu. Isıl veya soğuk terapi. Boyun ağrısı için fizik tedavi, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanları tarafından yürütülür.
    5 kaynak

    Kronik ağrı türleri nelerdir?

    Kronik ağrı türleri şunlardır: Bel ağrısı. Fibromiyalji. Migren. Romatoid artrit ağrısı. Nöropatik ağrılar. Kronik ağrının diğer türleri arasında osteoartrit, kompleks bölgesel ağrı sendromu, postherpetik nevralji ve diyabetik nöropati gibi durumlar da yer alır. Kronik ağrı, genellikle altı aydan uzun süren ve tedaviye dirençli şiddetli ağrılar olarak tanımlanır.
    5 kaynak

    Boyun ağrısına hangi hastalıklar neden olur?

    Boyun ağrısına neden olan bazı hastalıklar şunlardır: Boyun fıtığı (servikal disk hernisi). Osteoartrit (kireçlenme). Travma ve yaralanmalar. Sinir sıkışması. Enfeksiyonlar. Tümörler veya ciddi sağlık sorunları. Romatoid artrit. Boyun ağrısı şikayetinde doğru teşhis ve tedavi için bir doktora başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    Fiziksel sağlık ruhsal sağlığı nasıl etkiler?

    Fiziksel sağlık, ruhsal sağlığı çeşitli şekillerde etkileyebilir: Bağışıklık sistemi: Kötü ruh sağlığı, bağışıklığı azaltarak vücudu fiziksel rahatsızlıklara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Stres ve fiziksel rahatsızlıklar: Stres, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sıkıntılar, uyku problemleri, sindirim sorunları, baş ve sırt ağrıları gibi fiziksel sorunlara yol açabilir. Kronik hastalıklar: Kronik ve fiziksel hastalıklar, ağrılı durumlar ruh halini etkileyebilir. Obezite: Tembellik ve inaktif olmak, obezite gibi hastalıklara yol açabilir ve bu da ruhsal sıkıntılara neden olabilir. Ruhsal ve fiziksel sağlık arasındaki dengeyi korumak için egzersiz yapmak, duyguları dışa vurmak ve pozitif düşünmek önemlidir.
    5 kaynak

    Boyun fıtığında hangi psikolojik belirtiler olur?

    Boyun fıtığında psikolojik belirtiler genellikle doğrudan boyun fıtığı ile ilgili değildir, ancak bazı durumlarda dolaylı olarak etkilenebilir. Boyun fıtığı belirtileri arasında baş dönmesi, baş ağrısı, kulak çınlaması ve hareler görme gibi durumlar yer alabilir, ancak bu belirtiler doğrudan psikolojik bir durumun sonucu değildir. Boyun fıtığının bazı fiziksel belirtileri: Boyun, omuz ve kolda ağrı; Kol ve elde uyuşma ve karıncalanma; Kas güçsüzlüğü; Boyunda sertlik ve hareket kısıtlılığı. Psikolojik belirtiler genellikle boyun fıtığının dolaylı etkileri olarak ortaya çıkabilir. Örneğin, sürekli ağrı ve hareket kısıtlılığı, stres ve anksiyete gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Boyun fıtığı belirtileri varsa, bir uzmana başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    Boyun ağrısına en iyi gelen egzersiz hangisi?

    Boyun ağrısına en iyi gelen egzersiz konusunda kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Ancak, boyun ağrısını hafifletmek için önerilen bazı egzersizler şunlardır: Boyun rotasyonu: Başınızı yavaşça sağa ve sola çevirin, her iki tarafa da 10 saniye boyunca bakın. Boyun eğme hareketi: Çenenizi göğsünüze yaklaştırarak boynunuzu öne eğin, ardından hafifçe geriye doğru yatırın. Omuz kaldırma: Omuzlarınızı yukarı kaldırarak birkaç saniye bekleyin ve yavaşça indirin. Yan germe: Başınızı bir tarafa doğru eğerek boyun kaslarınızı gerin, ardından diğer tarafa uygulayın. Direnç egzersizleri: Başınızı düz tutarken ellerinizle alnınıza ve başınızın arkasına direnç uygulayarak 5'e kadar sayın ve bırakın. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Fiziksel aktivite nedir?

    Fiziksel aktivite, enerji harcamasıyla sonuçlanan tüm bedensel hareketler olarak tanımlanır. Bazı fiziksel aktivite örnekleri: yürüme; koşma; sıçrama; yüzme; bisiklete binme; çömelme ve kalkma; kol ve bacak hareketleri; baş ve gövde hareketleri. Fiziksel aktivite, sadece boş zaman egzersizleri ve sporu değil, aynı zamanda ev işleri gibi günlük rutin aktiviteleri de içerir.
    5 kaynak