• Buradasın

    Kronik boyun ağrısının psikolojik ve fiziksel aktivite düzeyleri ile ilişkisi nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kronik boyun ağrısının psikolojik ve fiziksel aktivite düzeyleri ile ilişkisi şu şekilde özetlenebilir:
    • Psikolojik faktörler: Kronik boyun ağrısı, bilişsel stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik faktörlerle ilişkilidir 2. Bu psikolojik unsurlar, görülen semptomların kronikleşmesine neden olabilir 2.
    • Fiziksel aktivite: Kronik boyun ağrısı, hareket korkusuna (kinezyofobi) yol açabilir 3. Kinezyofobi, fiziksel aktiviteyi azaltarak mevcut ağrılı durumu kronikleştirebilir 3. Ancak, egzersizin ağrı ve yetiyitimini azalttığı, fonksiyonel durumu iyileştirdiği ve fiziksel performansı olumlu etkilediği belirtilmiştir 2.
    Bu konuda yapılan bazı çalışmalar şunlardır:
    • Demirbüken ve ark. (2023) 3. Kronik boyun ağrısı olan katılımcıların %80,2'si ileri seviyede kinezyofobi yaşadıklarını belirtmiştir 3.
    • Günay Ucurum (2023) 3. 87 non spesifik boyun ağrısı olan hastada kinezyofobi ile ağrı arasında anlamlı ilişki bulunamamıştır 3.
    • Asiri ve ark. (2023) 3. Kronik boyun ağrılı hastalarda kinezyofobinin ağrı, servikal propriyosepsiyon ve fonksiyonel performans ile ilişkili olduğu bulunmuştur 3.
    • Özel (2022) 1. Kronik boyun ağrılı bireylerde vücut farkındalığı ile eklem pozisyon hissi, baş postürü ve kas enduransı arasındaki ilişki incelenmiştir 1.
    Daha fazla bilgi için ilgili kaynaklara başvurulması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kolanhastanesi.com.tr
        1
      2. aligurtuna.com
        2
      3. fizyonetistanbul.com
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. npistanbul.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kronik ağrı türleri nelerdir?

    Kronik ağrı türleri şunlardır: 1. Bel Ağrısı: Sırtın alt kısmında hissedilen ve hareketle artabilen ağrı. 2. Migren: Şiddetli baş ağrıları, ışığa hassasiyet, mide bulantısı ve kusma ile birlikte görülür. 3. Fibromiyalji: Kas ağrıları, yorgunluk ve uyku bozukluklarına neden olur. 4. Sinir Sıkışması: Sinirlerin sıkışması sonucu ağrı, uyuşma ve karıncalanma. 5. Osteoartrit: Eklemlerde ağrı ve sertlikle karakterizedir. 6. Sinüzit: Burun etrafında basınç ve ağrıya yol açar. Kronik ağrılar, genellikle altı haftadan daha uzun süren ve zamanla artarak devam eden ağrılardır.
    5 kaynak

    Boyun fıtığında hangi psikolojik belirtiler olur?

    Boyun fıtığında görülen psikolojik belirtiler şunlardır: 1. Depresif ruh hali: Kronik ağrılar, kişide depresif bir ruh hali yaratabilir. 2. Kaygı ve gerginlik: Ağrılar nedeniyle kişi sürekli gergin ve kaygılı hissedebilir. 3. Uykusuzluk: Fiziksel rahatsızlıklar, uyku düzenini bozabilir. 4. Cinsel isteksizlik: Hormonal ve sinirsel etkiler nedeniyle cinsel istekte azalma olabilir. 5. Hareketlerde yavaşlama: Ağrılar ve kas güçsüzlüğü, kişinin hareketlerini kısıtlayabilir ve bu da motivasyon kaybına yol açabilir. Bu belirtiler, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    Boyun ağrısına hangi hastalıklar neden olur?

    Boyun ağrısına neden olan bazı hastalıklar şunlardır: Boyun fıtığı (servikal disk hernisi). Osteoartrit (kireçlenme). Travma ve yaralanmalar. Sinir sıkışması. Enfeksiyonlar. Tümörler veya ciddi sağlık sorunları. Romatoid artrit. Boyun ağrısı şikayetinde doğru teşhis ve tedavi için bir doktora başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    Fiziksel sağlık ruhsal sağlığı nasıl etkiler?

    Fiziksel sağlık, ruhsal sağlığı doğrudan etkiler çünkü ikisi birbiriyle yakından ilişkilidir ve birbirlerini karşılıklı olarak etkilerler. Bazı etkiler şunlardır: - Stres ve depresyon: Kronik stres, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. - Fiziksel rahatsızlıklar: Depresyonda olan bireyler, enerji kaybı, uyku sorunları ve iştah değişiklikleri gibi fiziksel belirtiler yaşayabilirler. - Genel yaşam kalitesi: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, ruhsal sağlığı olumlu yönde etkiler ve genel yaşam kalitesini artırır.
    5 kaynak

    Fiziksel aktivite nedir?

    Fiziksel aktivite, enerji harcamasıyla sonuçlanan tüm bedensel hareketler olarak tanımlanır. Bazı fiziksel aktivite örnekleri: yürüme; koşma; sıçrama; yüzme; bisiklete binme; çömelme ve kalkma; kol ve bacak hareketleri; baş ve gövde hareketleri. Fiziksel aktivite, sadece boş zaman egzersizleri ve sporu değil, aynı zamanda ev işleri gibi günlük rutin aktiviteleri de içerir.
    5 kaynak

    Boyun ağrısına en iyi gelen egzersiz hangisi?

    Boyun ağrısına en iyi gelen egzersiz konusunda kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Ancak, boyun ağrısını hafifletmek için önerilen bazı egzersizler şunlardır: Boyun rotasyonu: Başınızı yavaşça sağa ve sola çevirin, her iki tarafa da 10 saniye boyunca bakın. Boyun eğme hareketi: Çenenizi göğsünüze yaklaştırarak boynunuzu öne eğin, ardından hafifçe geriye doğru yatırın. Omuz kaldırma: Omuzlarınızı yukarı kaldırarak birkaç saniye bekleyin ve yavaşça indirin. Yan germe: Başınızı bir tarafa doğru eğerek boyun kaslarınızı gerin, ardından diğer tarafa uygulayın. Direnç egzersizleri: Başınızı düz tutarken ellerinizle alnınıza ve başınızın arkasına direnç uygulayarak 5'e kadar sayın ve bırakın. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Boyun ağrısına fizik tedavi bakar mı?

    Evet, boyun ağrısına fizik tedavi bakar. Boyun ağrısı için fizik tedavi, ağrının kaynağını belirlemek amacıyla yapılan muayenenin ardından, ilaç tedavisi, enjeksiyonlar ve diğer tıbbi müdahalelerle birlikte planlanır ve yönetilir. Fizik tedavi sürecinde genellikle şu yöntemler uygulanır: Egzersiz programları. Manuel terapi. Elektrik stimülasyonu. Isıl veya soğuk terapi. Boyun ağrısı için fizik tedavi, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanları tarafından yürütülür.
    5 kaynak