• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kondüsyon bisikleti göbek eritir mi?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kondisyon bisikleti, göbek eritmeye yardımcı olabilir 12. Bilimsel çalışmalara göre, bisiklet sürmek göbek yağını daha hızlı yakmayı destekler ve karın egzersizlerine kıyasla daha etkilidir 15.
    Ancak, sadece kondisyon bisikleti kullanmak tek başına yeterli değildir; diyete dikkat etmek ve haftada en az üç gün düzenli olarak egzersiz yapmak gereklidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ekotasarim.com.tr
        1
      2. tgrthaber.com
        2
      3. kadinlarkulubu.com
        3
      4. dayibilir.com
        4
      5. medikalkolej.com.tr
        5

    • Göbek eritmek için hangi egzersizler önerilir?

    • Kondisyon bisikleti nasıl doğru kullanılır?

    • Diyet ve egzersiz kombinasyonu neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    Dikey kondisyon bisikleti zayıflatır mı?

    Dikey kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında zayıflatıcı etkiye sahiptir. Bir saatlik dikey kondisyon bisikleti kullanımı yaklaşık 600 kalori yaktırır. Zayıflama sürecinde en iyi sonuçları elde etmek için, haftanın beş günü otuzar dakikalık antrenmanlar önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Zayıflama
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Bisiklete binmek göbek eritir mi?

    Evet, bisiklete binmek göbek eritmeye yardımcı olabilir. Bisiklet sürmek, kalori yakımını artıran ve gövdeyi, bacakları ve kalçaları çalıştıran bir kardiyo egzersizidir. Ancak, her iki egzersiz türünde de (bisiklete binmek veya yürümek) en iyi sonuçları elde etmek için dengeli bir diyetle birlikte düzenli ve uzun süreli bir program izlemek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Bisiklet
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Kondiyon bisikleti ne kadar sürede etki eder?

    Kondisyon bisikletinin etkileri, düzenli kullanıma bağlı olarak yaklaşık bir ayda görülmeye başlar. Daha hızlı sonuç almak için, günde 45-60 dakika arasında kondisyon bisikleti kullanılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet mi daha iyi kondisyon bisikleti mi?

    Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti arasında seçim yaparken, her iki aletin de farklı avantajları bulunmaktadır: - Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırdığı için tam vücut egzersizi sunar ve eklemlere daha az yük bindirir. - Kondisyon bisikleti, özellikle alt vücut kaslarını güçlendirmek ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Sonuç olarak, hedeflerinize ve fiziksel durumunuza göre hangi bisikletin daha iyi olduğu belirlenebilir.
    • #Spor
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti kardiyo için yeterli mi?

    Kondisyon bisikleti, kardiyo egzersizleri için yeterli bir alettir. Kondisyon bisikleti ile yapılan egzersizler, kalp sağlığını iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur ve genel dayanıklılığı artırır. Ancak, daha kapsamlı bir kardiyo programı için koşu bandı ve kürek gibi diğer kardiyo ekipmanlarını da kullanmak faydalı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    • #Fitness
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?

    Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Kondisyon
    • #KasGeliştirme
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Kondisiyon bisikleti ile zayıflayanlar var mı?

    Evet, kondisyon bisikleti ile zayıflayanlar vardır. Kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında kalori harcatan ve yağ yaktıran bir kardiyo egzersizidir. Ancak, tek başına kondisyon bisikleti kullanımı yeterli olmayabilir; sağlıklı bir beslenme programı ile desteklenmesi önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"32i60":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkondusyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-1651524828%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28312","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3269350511753196322","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753196351108670-1704892645894268062-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-192-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32i6w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"32i61":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32i6w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"32i62":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kondisyon bisikleti, göbek eritmeye yardımcı olabilir** [```1```](https://ekotasarim.com.tr/tag/kondisyon-bisiklet-cevirmek-nereleri-eritir/)[```2```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/). Bilimsel çalışmalara göre, bisiklet sürmek göbek yağını daha hızlı yakmayı destekler ve karın egzersizlerine kıyasla daha etkilidir [```1```](https://ekotasarim.com.tr/tag/kondisyon-bisiklet-cevirmek-nereleri-eritir/)[```5```](https://medikalkolej.com.tr/kondisyon-bisikleti-mi-kurek-mi/).\n\nAncak, sadece kondisyon bisikleti kullanmak tek başına yeterli değildir; diyete dikkat etmek ve haftada en az üç gün düzenli olarak egzersiz yapmak gereklidir [```1```](https://ekotasarim.com.tr/tag/kondisyon-bisiklet-cevirmek-nereleri-eritir/)[```2```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://ekotasarim.com.tr/tag/kondisyon-bisiklet-cevirmek-nereleri-eritir/","title":"Kondisyon Bisiklet Çevirmek Nereleri Eritir – ekotasarim....","shownUrl":"https://ekotasarim.com.tr/tag/kondisyon-bisiklet-cevirmek-nereleri-eritir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/","title":"Kondisyon Bisikleti Göbek Eritir mi, Yağ Yakar mı?","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html","title":"Kondisyon Bisikleti Göbek Eritir Mi? - Kadınlar Kulübü","shownUrl":"https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/106530/kondisyon-bisikleti-ile-gobek-erir-mi","title":"Kondisyon Bisikleti ile Göbek Erir mi?-106530...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/106530/kondisyon-bisikleti-ile-gobek-erir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://medikalkolej.com.tr/kondisyon-bisikleti-mi-kurek-mi/","title":"Kondisyon Bisikleti Mi Kürek Mi – medikalkolej.com.tr","shownUrl":"https://medikalkolej.com.tr/kondisyon-bisikleti-mi-kurek-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kondüsyon bisikleti göbek eritir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Göbek eritmek için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=G%C3%B6bek+eriten+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kondisyon bisikleti nasıl doğru kullanılır?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyet ve egzersiz kombinasyonu neden önemlidir?","url":"/search?text=G%C3%B6bek+eritmek+i%C3%A7in+diyet+ve+egzersizin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kond%C3%BCsyon+bisikleti+g%C3%B6bek+eritir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3269350511753196322","reqid":"1753196351108670-1704892645894268062-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-192-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753196351108670-1704892645894268062-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-192-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32i6w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"32i63":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akrep.com/blog/spor-outdoor/kondisyon-bisikleti-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pasajblog.turkcell.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-vermenin-faydalari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.teknosa.com/saglik/kondisyon-bisikleti-ile-zayiflamanin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dikey-kondisyon-bisikleti-zayiflatir-mi-719502045","header":"Dikey kondisyon bisikleti zayıflatır mı?","teaser":"Dikey kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında zayıflatıcı etkiye sahiptir. Bir saatlik dikey kondisyon bisikleti kullanımı yaklaşık 600 kalori yaktırır. Zayıflama sürecinde en iyi sonuçları elde etmek için, haftanın beş günü otuzar dakikalık antrenmanlar önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/bisiklet-mi-yuruyus-mu-hangi-egzersiz-gobek-yaglarini-eritiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bisikletler.net/bisiklet-surmek-gobek-eritir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/basen-ve-gobek-eritmek-icin-kosu-bandi-mi-bisiklet-surmek-mi-kosmak-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/bisiklet-basen-eritir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bisiklete-binmek-gobek-eritir-mi-3169687216","header":"Bisiklete binmek göbek eritir mi?","teaser":"Evet, bisiklete binmek göbek eritmeye yardımcı olabilir. Bisiklet sürmek, kalori yakımını artıran ve gövdeyi, bacakları ve kalçaları çalıştıran bir kardiyo egzersizidir. Ancak, her iki egzersiz türünde de (bisiklete binmek veya yürümek) en iyi sonuçları elde etmek için dengeli bir diyetle birlikte düzenli ve uzun süreli bir program izlemek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/saglik/kondisyon-bisikleti-ne-ise-yarar-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-h397250.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondiyon-bisikleti-ne-kadar-surede-etki-eder-172432259","header":"Kondiyon bisikleti ne kadar sürede etki eder?","teaser":"Kondisyon bisikletinin etkileri, düzenli kullanıma bağlı olarak yaklaşık bir ayda görülmeye başlar. Daha hızlı sonuç almak için, günde 45-60 dakika arasında kondisyon bisikleti kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetgunlugu.net/kondisyon-bisikleti-ve-eliptik-bisiklet-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi-daha-iyi-bir-antrenman-ve-kalori-kaybi-icin-hangisini-secmelisiniz-3750769?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/eliptik-bisiklet-vs-kurek-makinesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-mi-daha-iyi-kondisyon-bisikleti-mi-981682760","header":"Eliptik bisiklet mi daha iyi kondisyon bisikleti mi?","teaser":"Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti arasında seçim yaparken, her iki aletin de farklı avantajları bulunmaktadır: - Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırdığı için tam vücut egzersizi sunar ve eklemlere daha az yük bindirir. - Kondisyon bisikleti, özellikle alt vücut kaslarını güçlendirmek ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Sonuç olarak, hedeflerinize ve fiziksel durumunuza göre hangi bisikletin daha iyi olduğu belirlenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikalcim.com/blog/icerik/kondisyon-bisikletleri-evde-etkili-bir-kardiyo-antrenmani-icin-rehber?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/bisiklet-mi-daha-fazla-kilo-verdirir-kurek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir_bff890d2-9a3f-477e-99cc-2726a23dfde2?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kondisyon-bisikleti-kardiyo-icin-yeterli-mi-2797562818","header":"Kondisyon bisikleti kardiyo için yeterli mi?","teaser":"Kondisyon bisikleti, kardiyo egzersizleri için yeterli bir alettir. Kondisyon bisikleti ile yapılan egzersizler, kalp sağlığını iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur ve genel dayanıklılığı artırır. Ancak, daha kapsamlı bir kardiyo programı için koşu bandı ve kürek gibi diğer kardiyo ekipmanlarını da kullanmak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kondisyon-bisikleti-nedir-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-hangi-kas-grubunu-calistirir-1063619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporculara.com/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-faydalari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir_bff890d2-9a3f-477e-99cc-2726a23dfde2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-en-cok-hangi-kaslari-calistirir-1064529888","header":"Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirmaktadir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisiyon-bisikleti-ile-zayiflayanlar-var-mi-3015141782","header":"Kondisiyon bisikleti ile zayıflayanlar var mı?","teaser":"Evet, kondisyon bisikleti ile zayıflayanlar vardır. Kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında kalori harcatan ve yağ yaktıran bir kardiyo egzersizidir. Ancak, tek başına kondisyon bisikleti kullanımı yeterli olmayabilir; sağlıklı bir beslenme programı ile desteklenmesi önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32i6w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"32i64":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32i6w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"32i65":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"32i6w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}