• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kondüsyon bisikleti ile kaç günde zayıflanır?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Bisiklet
    • #Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kondisyon bisikleti ile kaç günde zayıflanacağı, kişinin kilo hedefine, antrenman programına ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir 2.
    Düzenli olarak kondisyon bisikleti kullanarak sağlıklı bir diyetle birlikte kilo vermek mümkündür 2. Haftada 3-5 gün, her seansı 30-60 dakika süren bir antrenman programı ile 1 ila 2 kilo arasında kilo verilebilir 23.
    Daha hızlı kilo verme isteği, vücutta su kaybı nedeniyle geçici sonuçlara yol açabilir ve sağlığı olumsuz etkileyebilir 2. Uzun vadeli ve sürdürülebilir bir kilo kaybı için dengeli beslenme alışkanlıklarını ve aktif bir yaşam tarzını benimsemek önemlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. blog.sporvebiz.com
        1
      2. rehbersaglik.com.tr
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. haber.mynet.com
        4
      5. universitego.com
        5

    • Kondisyon bisikletinin sağlık faydaları nelerdir?

    • Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir?

    • Kondisyon bisikleti ile hangi egzersizler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?

    1 saatlik kondisyon bisikleti antrenmanı, ortalama 600 kalori yaktırır. Ancak yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, kondisyon seviyesine ve antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Daha yüksek kalori yakmak için, bisikletin zorluk derecesini zaman zaman artırmak faydalı olabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, kondisyon bisikletinin düzenli olarak, haftada en az 3-4 kez, 45 dakika ile 1 saat arasında kullanılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    • #Kalori
    5 kaynak

    Kondüsyon bisikleti göbek eritir mi?

    Kondisyon bisikleti, göbek eritmeye yardımcı olabilir. Ancak, sadece kondisyon bisikleti kullanmak tek başına yeterli değildir; diyete dikkat etmek ve haftada en az üç gün düzenli olarak egzersiz yapmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?

    Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Kondisyon
    • #KasGeliştirme
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti yeterli mi?

    Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti sürmek, sağlıklı bir yaşam için önerilen minimum süredir. Ancak, her bireyin kondisyon seviyesi ve hedefleri farklı olduğundan, süre kişiden kişiye değişebilir. En iyi sonuçlar için, kondisyon programına çeşitlilik katmak ve haftanın diğer günlerinde farklı egzersizlere odaklanmak önerilir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Her gün 1 saat kondisyon bisikleti kaç kilo verdirir?

    Her gün 1 saat kondisyon bisikleti sürmek, düzenli ve dengeli bir beslenme programıyla desteklendiğinde ayda 2-3 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme hızı kişinin yaşına, cinsiyetine, genetik özelliklerine, mevcut kilosuna ve egzersiz seviyesine göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerdirme
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Kondisiyon bisikleti ile zayıflayanlar var mı?

    Evet, kondisyon bisikleti ile zayıflayanlar vardır. Kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında kalori harcatan ve yağ yaktıran bir kardiyo egzersizidir. Ancak, tek başına kondisyon bisikleti kullanımı yeterli olmayabilir; sağlıklı bir beslenme programı ile desteklenmesi önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Kondisiyon bisikleti bacakları inceltir mi?

    Kondisyon bisikleti bacakları inceltebilir, ancak tek başına yeterli değildir. Kondisyon bisikleti, özellikle baldır, hamstring ve kuadriseps kaslarını çalıştırarak bacakların güçlenmesine yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #BacakKasları
    • #Kondisyon
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"78th0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkondusyon-bisikleti-ile-kac-gunde-zayiflanir-1545503241%3Flr%3D213%26ncrnd%3D72027","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6356523541754947741","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754947771498439-10214675748920803589-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-228-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"78thw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"78th1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"78thw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"78th2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kondisyon bisikleti ile kaç günde zayıflanacağı**, kişinin **kilo hedefine, antrenman programına ve yaşam tarzına** bağlı olarak değişir [```2```](https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir).\n\nDüzenli olarak kondisyon bisikleti kullanarak sağlıklı bir diyetle birlikte kilo vermek mümkündür [```2```](https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir). **Haftada 3-5 gün, her seansı 30-60 dakika süren** bir antrenman programı ile **1 ila 2 kilo arasında** kilo verilebilir [```2```](https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir)[```3```](https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/).\n\nDaha hızlı kilo verme isteği, vücutta su kaybı nedeniyle geçici sonuçlara yol açabilir ve sağlığı olumsuz etkileyebilir [```2```](https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir). Uzun vadeli ve sürdürülebilir bir kilo kaybı için dengeli beslenme alışkanlıklarını ve aktif bir yaşam tarzını benimsemek önemlidir [```2```](https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-egzersiz-yapmak/","title":"Kondisyon Bisikleti ile Egzersiz Yapmak | Sporvebiz Blog","shownUrl":"https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-egzersiz-yapmak/"},{"sourceId":2,"url":"https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir","title":"Kondisyon Bisikleti Ne Kadar Sürede Zayıflatır?","shownUrl":"https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/","title":"Kondisyon Bisikleti Hangi... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/"},{"sourceId":4,"url":"https://haber.mynet.com/ev-tipi-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-110107106761","title":"Ev Tipi Kondisyon Bisikletinin Faydaları Nelerdir, Ne İşe...","shownUrl":"https://haber.mynet.com/ev-tipi-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-110107106761"},{"sourceId":5,"url":"https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/","title":"Kondisyon Bisikleti ile Kilo Verilebilir mi? - ÜniversiteGO","shownUrl":"https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kondüsyon bisikleti ile kaç günde zayıflanır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kondisyon bisikletinin sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikletinin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir?","url":"/search?text=H%C4%B1zl%C4%B1+kilo+vermenin+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kondisyon bisikleti ile hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+ile+yap%C4%B1labilecek+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kond%C3%BCsyon+bisikleti+ile+ka%C3%A7+g%C3%BCnde+zay%C4%B1flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6356523541754947741","reqid":"1754947771498439-10214675748920803589-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-228-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754947771498439-10214675748920803589-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-228-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"78thw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"78th3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canspor.com.tr/blog/1-saatte-600-kaloriden-fazla-yakabilirsiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/kondisyon-bisikleti-ile-1-saat-kac-kalori-harcatir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-1-saatte-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-kondisyon-bisikleti-kac-kalori-yakar-2759363219","header":"1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?","teaser":"1 saatlik kondisyon bisikleti antrenmanı, ortalama 600 kalori yaktırır. Ancak yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, kondisyon seviyesine ve antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Daha yüksek kalori yakmak için, bisikletin zorluk derecesini zaman zaman artırmak faydalı olabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, kondisyon bisikletinin düzenli olarak, haftada en az 3-4 kez, 45 dakika ile 1 saat arasında kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekotasarim.com.tr/tag/kondisyon-bisiklet-cevirmek-nereleri-eritir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/106530/kondisyon-bisikleti-ile-gobek-erir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medikalkolej.com.tr/kondisyon-bisikleti-mi-kurek-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kondusyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-1651524828","header":"Kondüsyon bisikleti göbek eritir mi?","teaser":"Kondisyon bisikleti, göbek eritmeye yardımcı olabilir. Ancak, sadece kondisyon bisikleti kullanmak tek başına yeterli değildir; diyete dikkat etmek ve haftada en az üç gün düzenli olarak egzersiz yapmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kondisyon-bisikleti-nedir-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-hangi-kas-grubunu-calistirir-1063619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporculara.com/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-faydalari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir_bff890d2-9a3f-477e-99cc-2726a23dfde2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-en-cok-hangi-kaslari-calistirir-1064529888","header":"Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teknomers.com/2022/12/30/iste-bir-egzersiz-bisikletinde-30-dakikanin-vucudunuza-yapabilecekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/saat/gunde-kac-saat-kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-30-dakika-kondisyon-bisikleti-yeterli-mi-917482356","header":"Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti yeterli mi?","teaser":"Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti sürmek, sağlıklı bir yaşam için önerilen minimum süredir. Ancak, her bireyin kondisyon seviyesi ve hedefleri farklı olduğundan, süre kişiden kişiye değişebilir. En iyi sonuçlar için, kondisyon programına çeşitlilik katmak ve haftanın diğer günlerinde farklı egzersizlere odaklanmak önerilir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-1-saatte-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-saat-bisiklete-binmek-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-saat-kondisyon-bisikleti-kac-kilo-verdirir-2143530699","header":"Her gün 1 saat kondisyon bisikleti kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün 1 saat kondisyon bisikleti sürmek, düzenli ve dengeli bir beslenme programıyla desteklendiğinde ayda 2-3 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme hızı kişinin yaşına, cinsiyetine, genetik özelliklerine, mevcut kilosuna ve egzersiz seviyesine göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirmaktadir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisiyon-bisikleti-ile-zayiflayanlar-var-mi-3015141782","header":"Kondisiyon bisikleti ile zayıflayanlar var mı?","teaser":"Evet, kondisyon bisikleti ile zayıflayanlar vardır. Kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında kalori harcatan ve yağ yaktıran bir kardiyo egzersizidir. Ancak, tek başına kondisyon bisikleti kullanımı yeterli olmayabilir; sağlıklı bir beslenme programı ile desteklenmesi önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1443624-bisiklet-surmek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalari.com/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisiyon-bisikleti-bacaklari-inceltir-mi-3254337783","header":"Kondisiyon bisikleti bacakları inceltir mi?","teaser":"Kondisyon bisikleti bacakları inceltebilir, ancak tek başına yeterli değildir. Kondisyon bisikleti, özellikle baldır, hamstring ve kuadriseps kaslarını çalıştırarak bacakların güçlenmesine yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bacakkaslari","text":"#BacakKasları"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"78thw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"78th4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"78thw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"78th5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"78thw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}