• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Dikey kondisyon bisikleti zayıflatır mı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Zayıflama
    • #Bisiklet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dikey kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında zayıflatıcı etkiye sahiptir 12.
    Bir saatlik dikey kondisyon bisikleti kullanımı yaklaşık 600 kalori yaktırır 23. Bu, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur 2. Ancak, önemli olan egzersizin sürekli ve dengeli bir beslenme programıyla birlikte yapılmasıdır 3.
    Zayıflama sürecinde en iyi sonuçları elde etmek için, haftanın beş günü otuzar dakikalık antrenmanlar önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. akrep.com
        1
      2. universitego.com
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. pasajblog.turkcell.com.tr
        4
      5. blog.teknosa.com
        5

    • Zayıflama için hangi egzersizler önerilir?

    • Kondisyon bisikleti kullanırken nelere dikkat edilmeli?

    • Dengeli beslenme programı nasıl oluşturulur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?

    1 saatlik kondisyon bisikleti antrenmanı, ortalama 600 kalori yaktırır. Ancak yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, kondisyon seviyesine ve antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Daha yüksek kalori yakmak için, bisikletin zorluk derecesini zaman zaman artırmak faydalı olabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, kondisyon bisikletinin düzenli olarak, haftada en az 3-4 kez, 45 dakika ile 1 saat arasında kullanılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    • #Kalori
    5 kaynak

    Her gün 1 saat kondisyon bisikleti kaç kilo verdirir?

    Her gün 1 saat kondisyon bisikleti sürmek, düzenli ve dengeli bir beslenme programıyla desteklendiğinde ayda 2-3 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme hızı kişinin yaşına, cinsiyetine, genetik özelliklerine, mevcut kilosuna ve egzersiz seviyesine göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerdirme
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti 1 ayda kaç kilo verdirir?

    Kondisyon bisikleti kullanarak 1 ayda yaklaşık 2-3 kilo vermek mümkündür. Bu miktar, kişinin beslenme düzenine, çalışma programına ve düzenli olarak bisikleti kullanma alışkanlığına bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KiloVerdirme
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Bisiklet mi daha çok yağ yakar kondisyon mu?

    Hem bisiklet hem de kondisyon bisikleti yağ yakımına yardımcı olur, ancak farklı şekillerde. Kondisyon bisikleti, genel olarak kalori harcatan ve yağ yaktıran bir araçtır. Bisiklet, özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakımı sağlar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Bisiklet
    • #Kondisyon
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti kardiyo için yeterli mi?

    Kondisyon bisikleti, kardiyo egzersizleri için yeterli bir alettir. Kondisyon bisikleti ile yapılan egzersizler, kalp sağlığını iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur ve genel dayanıklılığı artırır. Ancak, daha kapsamlı bir kardiyo programı için koşu bandı ve kürek gibi diğer kardiyo ekipmanlarını da kullanmak faydalı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    • #Fitness
    5 kaynak

    Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?

    Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    Kardiyo bisikleti zayıflatır mı?

    Evet, kardiyo bisikleti zayıflatır. Kardiyo bisikletleri, düzenli olarak kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olur. Bir saatlik kardiyo bisikleti antrenmanı yaklaşık 600 kalori yaktırır. Ancak, kilo verme süreci sadece egzersizle sınırlı değildir; sağlıklı beslenme alışkanlıkları da önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    • #Zayıflama
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j0oh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdikey-kondisyon-bisikleti-zayiflatir-mi-719502045%3Flr%3D213%26ncrnd%3D52403","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3053376531755199797","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755199877635187-14896209344957304581-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-144-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j0ohw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j0oh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j0ohw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j0oh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Dikey kondisyon bisikleti, düzenli ve doğru kullanıldığında zayıflatıcı etkiye sahiptir** [```1```](https://www.akrep.com/blog/spor-outdoor/kondisyon-bisikleti-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir)[```2```](https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/).\n\nBir saatlik dikey kondisyon bisikleti kullanımı yaklaşık 600 kalori yaktırır [```2```](https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/)[```3```](https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/). Bu, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur [```2```](https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/). Ancak, önemli olan egzersizin sürekli ve dengeli bir beslenme programıyla birlikte yapılmasıdır [```3```](https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/).\n\nZayıflama sürecinde en iyi sonuçları elde etmek için, haftanın beş günü otuzar dakikalık antrenmanlar önerilir [```2```](https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.akrep.com/blog/spor-outdoor/kondisyon-bisikleti-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir","title":"Kondisyon Bisikleti Ne İşe Yarar? Faydaları... - Akrep Blog","shownUrl":"https://www.akrep.com/blog/spor-outdoor/kondisyon-bisikleti-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/","title":"Kondisyon Bisikleti ile Kilo Verilebilir mi? - ÜniversiteGO","shownUrl":"https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/","title":"Kondisyon Bisikleti Hangi... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/"},{"sourceId":4,"url":"https://pasajblog.turkcell.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-vermenin-faydalari-neler/","title":"Kondisyon Bisikleti ile Kilo Vermenin Faydaları Neler?","shownUrl":"https://pasajblog.turkcell.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-vermenin-faydalari-neler/"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.teknosa.com/saglik/kondisyon-bisikleti-ile-zayiflamanin-faydalari","title":"Kondisyon Bisikleti İle Zayıflamanın Faydaları - Teknosa Blog","shownUrl":"https://blog.teknosa.com/saglik/kondisyon-bisikleti-ile-zayiflamanin-faydalari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dikey kondisyon bisikleti zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Zayıflama için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Zay%C4%B1flama+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kondisyon bisikleti kullanırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+kullan%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dengeli beslenme programı nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Dengeli+beslenme+program%C4%B1+nas%C4%B1l+olu%C5%9Fturulur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Dikey+kondisyon+bisikleti+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3053376531755199797","reqid":"1755199877635187-14896209344957304581-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-144-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755199877635187-14896209344957304581-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-144-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j0ohw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j0oh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canspor.com.tr/blog/1-saatte-600-kaloriden-fazla-yakabilirsiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/kondisyon-bisikleti-ile-1-saat-kac-kalori-harcatir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-1-saatte-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-kondisyon-bisikleti-kac-kalori-yakar-2759363219","header":"1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?","teaser":"1 saatlik kondisyon bisikleti antrenmanı, ortalama 600 kalori yaktırır. Ancak yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, kondisyon seviyesine ve antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Daha yüksek kalori yakmak için, bisikletin zorluk derecesini zaman zaman artırmak faydalı olabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, kondisyon bisikletinin düzenli olarak, haftada en az 3-4 kez, 45 dakika ile 1 saat arasında kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-1-saatte-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-saat-bisiklete-binmek-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-saat-kondisyon-bisikleti-kac-kilo-verdirir-2143530699","header":"Her gün 1 saat kondisyon bisikleti kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün 1 saat kondisyon bisikleti sürmek, düzenli ve dengeli bir beslenme programıyla desteklendiğinde ayda 2-3 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme hızı kişinin yaşına, cinsiyetine, genetik özelliklerine, mevcut kilosuna ve egzersiz seviyesine göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/284229/kondisyon-bisikleti-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ercak.com.tr/kondisyon-bisikleti-hangi-bolgeyi-zayiflatir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kondisyon-bisikleti-1-ayda-kac-kilo-verdirir-319975350","header":"Kondisyon bisikleti 1 ayda kaç kilo verdirir?","teaser":"Kondisyon bisikleti kullanarak 1 ayda yaklaşık 2-3 kilo vermek mümkündür. Bu miktar, kişinin beslenme düzenine, çalışma programına ve düzenli olarak bisikleti kullanma alışkanlığına bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/bisiklet-mi-daha-fazla-kilo-verdirir-kurek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-bisiklet-surmek-nereleri-guclendirir-yag-yakar-mi-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bisiklet-mi-daha-cok-yag-yakar-kondisyon-mu-1220260146","header":"Bisiklet mi daha çok yağ yakar kondisyon mu?","teaser":"Hem bisiklet hem de kondisyon bisikleti yağ yakımına yardımcı olur, ancak farklı şekillerde. Kondisyon bisikleti, genel olarak kalori harcatan ve yağ yaktıran bir araçtır. Bisiklet, özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakımı sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikalcim.com/blog/icerik/kondisyon-bisikletleri-evde-etkili-bir-kardiyo-antrenmani-icin-rehber?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/bisiklet-mi-daha-fazla-kilo-verdirir-kurek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir_bff890d2-9a3f-477e-99cc-2726a23dfde2?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kondisyon-bisikleti-kardiyo-icin-yeterli-mi-2797562818","header":"Kondisyon bisikleti kardiyo için yeterli mi?","teaser":"Kondisyon bisikleti, kardiyo egzersizleri için yeterli bir alettir. Kondisyon bisikleti ile yapılan egzersizler, kalp sağlığını iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur ve genel dayanıklılığı artırır. Ancak, daha kapsamlı bir kardiyo programı için koşu bandı ve kürek gibi diğer kardiyo ekipmanlarını da kullanmak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptikal-mi-daha-cok-zayiflatir-kondisyon-bisikleti-mi-3892400074","header":"Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?","teaser":"Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/bisiklet-mi-daha-fazla-kilo-verdirir-kurek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/htp/hangisini-tercih-etmelisin-eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi_51345392-49d5-4211-a42f-9737b4b78409?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaleninsesi.com/haber/20442574/bisiklet-surmenin-faydalari-nelerdir-kac-kalori-yaktirir-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kardiyo-bisikleti-zayiflatir-mi-3000316424","header":"Kardiyo bisikleti zayıflatır mı?","teaser":"Evet, kardiyo bisikleti zayıflatır. Kardiyo bisikletleri, düzenli olarak kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olur. Bir saatlik kardiyo bisikleti antrenmanı yaklaşık 600 kalori yaktırır. Ancak, kilo verme süreci sadece egzersizle sınırlı değildir; sağlıklı beslenme alışkanlıkları da önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j0ohw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j0oh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j0ohw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j0oh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j0ohw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}