Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kış çayının uyku kaçırıp kaçırmayacağı, içeriğine ve tüketim zamanına bağlı olarak değişiklik gösterir 1.
- İçerik: Kış çayları genellikle ıhlamur, adaçayı, zencefil, tarçın ve kuşburnu gibi bitkilerden oluşur 1. Zencefil ve tarçın gibi bazı bileşenler metabolizmayı hızlandırarak uykusuzluğa yol açabilir 1. Melisa, papatya ve ıhlamur gibi bitkiler ise gevşetici etkisiyle uykuya geçişi kolaylaştırabilir 1.
- Tüketim zamanı: Özellikle akşam saatlerinde içilen, rahatlatıcı özelliği olan bitkiler içeren çaylar, vücudu gevşeterek uykuya hazırlayabilir 1. Ancak gün içinde enerji veren ve metabolizmayı hızlandıran bitkiler içeren çaylar, uyku düzenini olumsuz etkileyebilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: