Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karbonhidratlar vücutta birçok önemli işleve sahiptir:
- Enerji Kaynağı: Karbonhidratlar, vücudun ana enerji kaynağıdır ve günlük faaliyetleri yerine getirebilmek için gereklidir 12.
- Beyin Fonksiyonları: Beyin, enerji ihtiyacını karşılamak için karbonhidratları kullanır 13.
- Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olan karbonhidratlar, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur 24.
- Hastalık Riski: Kompleks karbonhidratlar, kan şekerini dengeleyerek diyabet riskini azaltır ve kalp damar sağlığını korur 14.
- Kilo Kontrolü: Uzun süre tok tutma özelliği ile kilo kontrolüne katkı sağlar 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: