Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karbonhidratların vücutta bazı önemli işlevleri:
- Enerji sağlama: Vücudun temel enerji kaynaklarından biridir 135. Sindirildiğinde glikoza dönüşerek hücrelere enerji sağlar 3.
- Kas ve beyin desteği: Kaslar ve beyin başta olmak üzere tüm hücrelerin enerji ihtiyacını karşılar 34.
- Protein koruma: Proteinlerin enerji için kullanılmasını önleyerek doku onarımı ve büyüme gibi işlevlerini destekler 3.
- Sindirim sağlığı: Lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar 135.
- Kan şekeri dengesi: Kan şekerinin dengelenmesinde rol oynar 35.
- Bağışıklık sistemi: Üreme ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olur 15.
- Kalp ve diyabet: Bol lifli karbonhidratlar, kalp sağlığını destekleyebilir ve diyabet riskini azaltabilir 45.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: