• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kalp kası örneği nedir?

    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kalp

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalp kası örneği, kalbin duvarlarında bulunan ve miyokard olarak adlandırılan özel kas dokusudur 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kalpritmi.com
        1
      2. blog.supplementler.com
        2
      3. eodev.com
        3
      4. iskelet.gen.tr
        4
      5. tipakademi.com
        5

    • Kalbin elektriksel aktivitesi nasıl ölçülür?

    • Kalp kasının özellikleri nelerdir?

    • Miyokardın yapısı nasıldır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kalp kası ve iskelet kası hangi kas grubundadır?

    Kalp kası ve iskelet kası, farklı kas gruplarına aittir. - Kalp kası, düz kas grubuna dahildir. - İskelet kası ise çizgili kas (veya çizgili kas) olarak adlandırılır.
    • #Anatomi
    • #KasSistemi
    5 kaynak

    Kalp anatomisi kaça ayrılır?

    Kalp anatomisi dört ana yapıya ayrılır: odacıklar, kapakçıklar, ana damarsal yollar ve koroner damarlar.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kalp
    • #Tıp
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Kalp kası yorulursa ne olur?

    Kalp kası yorulursa, kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu durumun belirtileri arasında: Nefes almada güçlük ve çabuk yorulma; Çarpıntı hissi; Genel yorgunluk ve halsizlik; Öksürük ve el ve ayaklarda morarma; Baş ve ensede ağrı ve baş dönmesi. Kalp kasının yorulmasını önlemek için, obezite, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi kalp hastalıklarına yol açabilecek risk faktörlerinin kontrol altına alınması ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmesi önerilir. Kalp kası yorgunluğu belirtileri fark edildiğinde, bir kardiyoloji uzmanına başvurulması gereklidir.
    • #Sağlık
    • #KalpSağlığı
    • #Belirtiler
    • #RiskFaktörleri
    5 kaynak

    Kalp kası hücresi nasıl bir şekildir?

    Kalp kası hücreleri silindirik şekildedir.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kalp
    5 kaynak

    Kalp kası nasıl beslenir?

    Kalp kası, sağlıklı bir şekilde beslenmek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz gerektirir. Kalp sağlığını destekleyen beslenme önerileri: 1. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, fındık, ceviz ve omega-3 yağ asitleri içeren somon gibi gıdalar tüketilmelidir. 2. Lifli gıdalar: Yulaf, kepekli ekmekler, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar, sebzeler ve meyveler lif açısından zengindir ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. 3. Tuz tüketimini azaltmak: Aşırı tuz, yüksek tansiyona ve kalp hastalıklarına yol açabilir. 4. Antioksidanlardan zengin gıdalar: Yaban mersini, çilek, nar, ıspanak gibi besinler damar sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltır. 5. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak: Hazır gıdalar, şeker ve doymuş yağlar açısından yüksek olabilir. Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapmak, kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Kalp sağlığını korumak için bir diyetisyen veya kardiyoloji uzmanından destek almak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KalpSağlığı
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Kalp kası en güçlü kas mıdır?

    Kalp kası, vücudumuzdaki en güçlü kaslardan biridir. Bu kas, durmaksızın çalışarak her gün yaklaşık 100.000 kez atar ve vücudumuza kan pompalayarak hayatta kalmamızı sağlar.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kalp
    • #KasSistemi
    5 kaynak

    Kalbin kasılmasına ne denir?

    Kalbin kasılmasına "sistol" denir.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kalp
    • #Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9apx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkalp-kasi-ornegi-nedir-535300602%3Flr%3D213%26ncrnd%3D54480","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4634816911754486224","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754486247334002-14630572770633840102-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-164-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9apxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9apx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9apxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9apx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kalp kası** örneği, **kalbin duvarlarında bulunan ve miyokard olarak adlandırılan özel kas dokusu**dur [```3```](https://eodev.com/gorev/6335687)[```4```](https://www.iskelet.gen.tr/kalp-kasi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kalpritmi.com/kalp-kasi.html","title":"Kalp Kası - Nedir, Özellikleri, Görevleri ve Bağlı Hastalıkları","shownUrl":"https://kalpritmi.com/kalp-kasi.html"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.supplementler.com/genel/kalf-kasi-nedir/","title":"Kalf Kası Nedir, Ne İşe Yarar? En İyi Kalf Kası Hareketleri","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/genel/kalf-kasi-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://eodev.com/gorev/6335687","title":"Kalp Kası Nedir Kısaca Bilgi - Eodev.com","shownUrl":"https://eodev.com/gorev/6335687"},{"sourceId":4,"url":"https://www.iskelet.gen.tr/kalp-kasi.html","title":"Kalp Kası Özellikleri","shownUrl":"https://www.iskelet.gen.tr/kalp-kasi.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tipakademi.com/kalp-anatomisi-yapisi-islevleri/","title":"Kalp Anatomisi, Yapısı ve İşlevleri - Tıp Akademi","shownUrl":"https://www.tipakademi.com/kalp-anatomisi-yapisi-islevleri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kalp kası örneği nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kalp","text":"#Kalp"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kalbin elektriksel aktivitesi nasıl ölçülür?","url":"/search?text=Kalbin+elektriksel+aktivitesi+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kalp kasının özellikleri nelerdir?","url":"/search?text=Kalp+kas%C4%B1n%C4%B1n+%C3%B6zellikleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Miyokardın yapısı nasıldır?","url":"/search?text=Miyokard%C4%B1n+yap%C4%B1s%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kalp+kas%C4%B1+%C3%B6rne%C4%9Fi+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4634816911754486224","reqid":"1754486247334002-14630572770633840102-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-164-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754486247334002-14630572770633840102-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-164-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9apxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9apx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogmmateryal.eba.gov.tr/panel/upload/etkilesimli/kitap/biyoloji/11/unite1/files/basic-html/page63.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bursaodm.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2020_12/30140430_2-FEN6.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fenhocam.net/6-sinif-destek-ve-hareket-sistemi-konu-anlatimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hadifene.com/site_document/files/dosya/5.sinif_3.unite_destek_ve_hareket_sistemi_konu_anlatimi_82956.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://web.archive.org/web/20231016114450/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas_sistemi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kalp-kasi-ve-iskelet-kasi-hangi-kas-grubundadir-4040359242","header":"Kalp kası ve iskelet kası hangi kas grubundadır?","teaser":"Kalp kası ve iskelet kası, farklı kas gruplarına aittir. - Kalp kası, düz kas grubuna dahildir. - İskelet kası ise çizgili kas (veya çizgili kas) olarak adlandırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"#KasSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.adnankaya.com/kalp-anatomisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalpcarpintisi.gen.tr/kalp-anatomisi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drhakangercekoglu.com/hastaliklar/kalbin-yapisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tipakademi.com/kalp-anatomisi-yapisi-islevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kalp?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kalp-anatomisi-kaca-ayrilir-3117470983","header":"Kalp anatomisi kaça ayrılır?","teaser":"Kalp anatomisi dört ana yapıya ayrılır: odacıklar, kapakçıklar, ana damarsal yollar ve koroner damarlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kalp","text":"#Kalp"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drtaneryavuz.com/kalp-yorgunlugu-nedir-kalp-yorgunlugu-belirtileri-ve-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.profdrkenansonmez.com/2025/02/21/kalp-yetmezligi-ve-tedavi-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drsuleymanaysel.com/3/37/kalp-yetmezligi/kalp-yetmezligi-nedenleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kalp-yetmezligi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalp-kasi-yorulursa-ne-olur-2114575341","header":"Kalp kası yorulursa ne olur?","teaser":"Kalp kası yorulursa, kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu durumun belirtileri arasında: Nefes almada güçlük ve çabuk yorulma; Çarpıntı hissi; Genel yorgunluk ve halsizlik; Öksürük ve el ve ayaklarda morarma; Baş ve ensede ağrı ve baş dönmesi. Kalp kasının yorulmasını önlemek için, obezite, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi kalp hastalıklarına yol açabilecek risk faktörlerinin kontrol altına alınması ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmesi önerilir. Kalp kası yorgunluğu belirtileri fark edildiğinde, bir kardiyoloji uzmanına başvurulması gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"#KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"},{"href":"/yacevap/t/riskfaktorleri","text":"#RiskFaktörleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogmmateryal.eba.gov.tr/panel/upload/etkilesimli/kitap/biyoloji/11/unite1/files/basic-html/page63.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalpritmi.com/kalp-kasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyolojiportali.com/konu-anlatimi/7/Kalp-Kasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/36126/mod_resource/content/0/07%20Dola%C5%9F%C4%B1m%2017-18.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kalp_kas%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kalp-kasi-hucresi-nasil-bir-sekildir-1873812493","header":"Kalp kası hücresi nasıl bir şekildir?","teaser":"Kalp kası hücreleri silindirik şekildedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kalp","text":"#Kalp"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyenozgehayat.com/kalp-sagligini-korumak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kalp-sagligi/hg-3928?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/kalp-sagligini-koruma-stratejileri-beslenme-egzersiz-ve-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalpritmi.com/kalp-kasini-guclendiren-besinler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/kalp-hastalarinda-beslenme?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalp-kasi-nasil-beslenir-83450349","header":"Kalp kası nasıl beslenir?","teaser":"Kalp kası, sağlıklı bir şekilde beslenmek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz gerektirir. Kalp sağlığını destekleyen beslenme önerileri: 1. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, fındık, ceviz ve omega-3 yağ asitleri içeren somon gibi gıdalar tüketilmelidir. 2. Lifli gıdalar: Yulaf, kepekli ekmekler, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar, sebzeler ve meyveler lif açısından zengindir ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. 3. Tuz tüketimini azaltmak: Aşırı tuz, yüksek tansiyona ve kalp hastalıklarına yol açabilir. 4. Antioksidanlardan zengin gıdalar: Yaban mersini, çilek, nar, ıspanak gibi besinler damar sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltır. 5. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak: Hazır gıdalar, şeker ve doymuş yağlar açısından yüksek olabilir. Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapmak, kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Kalp sağlığını korumak için bir diyetisyen veya kardiyoloji uzmanından destek almak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"#KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/vucudumuzdaki-en-guclu-kas-hangisidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/77898/mod_resource/content/1/13-Kas%20dokusu%2013h.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/kalp-omrumuz-boyunca-kac-defa-atar-1489?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ercmutfak.com.tr/en-guclu-kas-hangi-kas/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/vucuttaki-en-guclu-kas-nerededir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalp-kasi-en-guclu-kas-midir-4148064219","header":"Kalp kası en güçlü kas mıdır?","teaser":"Kalp kası, vücudumuzdaki en güçlü kaslardan biridir. Bu kas, durmaksızın çalışarak her gün yaklaşık 100.000 kez atar ve vücudumuza kan pompalayarak hayatta kalmamızı sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kalp","text":"#Kalp"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"#KasSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eokultv.com/kalp-yapisi-ve-calismasi-11-sinif-biyoloji/52869?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.selinhoca.com/kalp?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysegulyildirimkaptanoglu.com/rsmlr/dosya/dolasimsistemi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyolojiportali.com/konu-anlatimi/24/Kalbin-Yapisi-ve-Calisma-Sekli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tipakademi.com/kalp-anatomisi-yapisi-islevleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kalbin-kasilmasina-ne-denir-551226778","header":"Kalbin kasılmasına ne denir?","teaser":"Kalbin kasılmasına \"sistol\" denir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kalp","text":"#Kalp"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9apxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9apx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9apxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9apx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9apxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}