• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kalça kemikleri nelerdir?

    • #Anatomi
    • #Kemikler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalça kemikleri, pelvik bölgeyi oluşturan dört ana kemikten oluşur 2:
    1. İlium 14. Pelvik kemiklerin en büyük parçasıdır ve üst kısmı geniş bir yapıya sahiptir 1.
    2. İschium 14. Kalçanın alt kısmında yer alır ve oturma sırasında vücut ağırlığını taşır 1.
    3. Pubis 14. Pelvisin ön kısmında bulunur ve sağ ve sol pubik kemiklerden oluşur 1.
    4. Sakrum 14. Bel bölgesinin altında ve kuyruk sokumunun üstünde yer alan üçgen şeklindeki kemiktir 1.
    Ayrıca, kalça ekleminin bir parçası olan femur (uyluk kemiği) de bu bölgeye dahildir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. anatomi.gen.tr
        1
      2. acikders.ankara.edu.tr
        2
      3. rehber.ihya.org
        3
      4. theskeletalsystem.org
        4
      5. kalca.gen.tr
        5

    • İlium kemiği hangi işlevleri yerine getirir?

    • Sakrum kemiği hangi organları korur?

    • Femur kemiği kalça eklemini nasıl destekler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kalça neresi oluyor?

    Kalça, insan vücudunda belin hemen altında, femur (uyluk kemiği) ile pelvisin (leğen kemiği) birleştiği bölgede yer alır.
    • #Anatomi
    • #VücutBölümleri
    • #Kemikler
    5 kaynak

    Kalça çıkığında hangi kemikler etkilenir?

    Kalça çıkığında uyluk kemiği (femur) ve leğen kemiği (pelvis) etkilenir.
    • #Sağlık
    • #Kemikler
    • #Kalça
    5 kaynak

    Kalça kemiğinin diğer adı nedir?

    Kalça kemiğinin diğer adı "koksal kemik" veya "os coxa" olarak bilinir.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kemikler
    5 kaynak

    Kalça kemiğini ne güçlendirir?

    Kalça kemiğini güçlendirmek için aşağıdaki egzersizler ve öneriler uygulanabilir: 1. Yürüyüş: Kemik ve eklemleri güçlendirmek için etkili bir egzersizdir. 2. Squat: Vücudun alt kısmını çalıştırıp uylukları sıklaştırır ve kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar. 3. Kalça Kaldırma Egzersizi: Bacak kemiklerini ve uylukları güçlendirir, karın kaslarını ve sırtın alt kısmını destekler. 4. Ağırlık Egzersizleri: Ağırlık kaldırmak, kasların kemiğe bağlandığı kirişleri kuvvetlendirir. 5. Pilates: Bacakların dizden bükülüp ayak tabanlarıyla yere basılarak yapılan egzersizler kemik sağlığını destekler. Ayrıca, kalsiyum ve D vitamini alımı da kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGüçlendirme
    • #KemikSağlığı
    5 kaynak

    Kalça ağrısında hangi kemik etkilenir?

    Kalça ağrısında uyluk kemiği (femur) ve leğen kemiği (pelvis) etkilenir.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kemikler
    5 kaynak

    Kalça eklemini oluşturan kemikler ve eklem çeşitleri nelerdir?

    Kalça eklemini oluşturan kemikler şunlardır: 1. Pelvik Kemik: İlium, iskium ve pubis kemiklerinden oluşur. 2. Femur (Uyluk Kemiği): Kalça ekleminin üst kısmına bağlanır. 3. Sakrum: Omurganın alt kısmında yer alır ve pelvik kemik ile birleşir. Kalça eklemi çeşitleri ise şu şekilde sınıflandırılır: 1. Top-Yuva Tipi Eklem: Femur başı (top) ve asetabulum (yuva) arasında oluşur. 2. Sinovyal Eklem: Eklem boşluğu, kapsül ve eklem bağları ile çevrilidir.
    • #Anatomi
    • #Kemikler
    • #Eklem
    • #Tıp
    5 kaynak

    Femur kemiği neden önemli?

    Femur kemiği, insan vücudu için birkaç önemli işlev görür: 1. Destek: Vücut ağırlığını taşır ve yürüyüş, koşma gibi hareketler sırasında denge sağlar. 2. Hareket: Kalça ve diz eklemleri ile bağlantılı olduğundan, bacak hareketlerini mümkün kılar. 3. Koruma: Çevresindeki yumuşak dokuları ve organları, özellikle de pelvis bölgesindeki organları korur. 4. Kan Üretimi: Kırmızı kemik iliği içerir ve bu nedenle kan hücresi üretiminde rol oynar. Bu nedenle, femur kemiğinin sağlığı, genel yaşam kalitesi açısından kritik öneme sahiptir.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kemikler
    • #VücutFonksiyonları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kgve0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkalca-kemikleri-nelerdir-3340854754%3Flr%3D213%26ncrnd%3D23243","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2769898131755270231","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755270310151409-1032545725414276909-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-189-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kgvew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kgve1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kgvew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kgve2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kalça kemikleri, pelvik bölgeyi oluşturan dört ana kemikten oluşur [```2```](https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/16996/mod_resource/content/1/8-Kal%C3%A7a%20%C4%B0skeleti.pdf):\n\n1. **İlium** [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html)[```4```](https://theskeletalsystem.org/tr/kalca-kemigi-koksal-kemik.html). Pelvik kemiklerin en büyük parçasıdır ve üst kısmı geniş bir yapıya sahiptir [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html).\n2. **İschium** [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html)[```4```](https://theskeletalsystem.org/tr/kalca-kemigi-koksal-kemik.html). Kalçanın alt kısmında yer alır ve oturma sırasında vücut ağırlığını taşır [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html).\n3. **Pubis** [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html)[```4```](https://theskeletalsystem.org/tr/kalca-kemigi-koksal-kemik.html). Pelvisin ön kısmında bulunur ve sağ ve sol pubik kemiklerden oluşur [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html).\n4. **Sakrum** [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html)[```4```](https://theskeletalsystem.org/tr/kalca-kemigi-koksal-kemik.html). Bel bölgesinin altında ve kuyruk sokumunun üstünde yer alan üçgen şeklindeki kemiktir [```1```](https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html).\n\nAyrıca, kalça ekleminin bir parçası olan **femur (uyluk kemiği)** de bu bölgeye dahildir [```5```](https://www.kalca.gen.tr/kalcada-hangi-kemikler-bulunur-ve-islevleri-nelerdir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html","title":"Kalça Kemiklerinin Anatomisi Nasıl Yapılandırılmıştır?","shownUrl":"https://www.anatomi.gen.tr/kalca-kemiklerinin-anatomisi-nasil-yapilandirilmistir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/16996/mod_resource/content/1/8-Kal%C3%A7a%20%C4%B0skeleti.pdf","title":"Pelvis","shownUrl":"https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/16996/mod_resource/content/1/8-Kal%C3%A7a%20%C4%B0skeleti.pdf"},{"sourceId":3,"url":"https://rehber.ihya.org/kalca-kemigi-hakkinda-bilgi.html","title":"KALçA KEMiği Hakkında Bilgi | ihya.org","shownUrl":"https://rehber.ihya.org/kalca-kemigi-hakkinda-bilgi.html"},{"sourceId":4,"url":"https://theskeletalsystem.org/tr/kalca-kemigi-koksal-kemik.html","title":"Kalça Kemiği (Koksal Kemik) – Anatomi, Konum, İşlevler ve...","shownUrl":"https://theskeletalsystem.org/tr/kalca-kemigi-koksal-kemik.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kalca.gen.tr/kalcada-hangi-kemikler-bulunur-ve-islevleri-nelerdir.html","title":"Kalçada Hangi Kemikler Bulunur ve İşlevleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.kalca.gen.tr/kalcada-hangi-kemikler-bulunur-ve-islevleri-nelerdir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kalça kemikleri nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İlium kemiği hangi işlevleri yerine getirir?","url":"/search?text=%C4%B0lium+kemi%C4%9Finin+i%C5%9Flevleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sakrum kemiği hangi organları korur?","url":"/search?text=Sakrum+kemi%C4%9Fi+hangi+organlar%C4%B1+korur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Femur kemiği kalça eklemini nasıl destekler?","url":"/search?text=Femur+kal%C3%A7a+eklemini+nas%C4%B1l+destekler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kal%C3%A7a+kemikleri+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2769898131755270231","reqid":"1755270310151409-1032545725414276909-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-189-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755270310151409-1032545725414276909-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-189-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kgvew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kgve3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/kalca-anatomisi-nedir-ve-hangi-bilesenlerden-olusur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kal%C3%A7a?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/206037/kalca-tam-olarak-neresi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/kalca-bolgesi-tam-olarak-neresidir-nasil-tanimlanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgihome.com.tr/kalca-neresi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalca-neresi-oluyor-1438481185","header":"Kalça neresi oluyor?","teaser":"Kalça, insan vücudunda belin hemen altında, femur (uyluk kemiği) ile pelvisin (leğen kemiği) birleştiği bölgede yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/vucutbolumleri","text":"#VücutBölümleri"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmehmetisyar.com/uzmanlik_alanlarim/kalca-cikigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seckinbasilgan.com/kalca-kemigi-cikigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hasanmuratli.com.tr/kalca-cikigi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.profdrcemnuriaktekin.com/kalca-cikigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kalca-cikigi/hg-6703?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalca-cikiginda-hangi-kemikler-etkilenir-2923417640","header":"Kalça çıkığında hangi kemikler etkilenir?","teaser":"Kalça çıkığında uyluk kemiği (femur) ve leğen kemiği (pelvis) etkilenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"},{"href":"/yacevap/t/kalca","text":"#Kalça"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kal%C3%A7a_kemi%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/9192091?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://codycross.info/tr/answer-kalca-ve-legen-kemigini-iceren-yapinin-adi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/kalca-kemiginin-adi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tipaci.com/kalca-kemigi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kalca-kemiginin-diger-adi-nedir-2051258627","header":"Kalça kemiğinin diğer adı nedir?","teaser":"Kalça kemiğinin diğer adı \"koksal kemik\" veya \"os coxa\" olarak bilinir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nblturkiye.com/kemik-ve-eklemlerimiz-icin-yapmaniz-gereken-7-egzersiz-turu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://profdrdefnekaya.com/2021/06/24/guclu-kemikler-icin-egzersiz-ve-spor-yapin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/kemikleri-guclendiren-10-etkili-oneri-2452268?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/kemikleri-guclendirmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kalca-sikilastirma-hareketleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalca-kemigini-ne-guclendirir-939450712","header":"Kalça kemiğini ne güçlendirir?","teaser":"Kalça kemiğini güçlendirmek için aşağıdaki egzersizler ve öneriler uygulanabilir: 1. Yürüyüş: Kemik ve eklemleri güçlendirmek için etkili bir egzersizdir. 2. Squat: Vücudun alt kısmını çalıştırıp uylukları sıklaştırır ve kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar. 3. Kalça Kaldırma Egzersizi: Bacak kemiklerini ve uylukları güçlendirir, karın kaslarını ve sırtın alt kısmını destekler. 4. Ağırlık Egzersizleri: Ağırlık kaldırmak, kasların kemiğe bağlandığı kirişleri kuvvetlendirir. 5. Pilates: Bacakların dizden bükülüp ayak tabanlarıyla yere basılarak yapılan egzersizler kemik sağlığını destekler. Ayrıca, kalsiyum ve D vitamini alımı da kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasguclendirme","text":"#KasGüçlendirme"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trasd.org.tr/hastalik/kalca-agrilari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalcacerrahi.org/hastalar-i%C3%A7in/kal%C3%A7a-eklemi-hastal%C4%B1klar%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kayhanturan.com/blog/kalca-agrilari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hospital.kyrenia.edu.tr/kalca-agrisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalca-agrisi-neden-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalca-agrisinda-hangi-kemik-etkilenir-1984619785","header":"Kalça ağrısında hangi kemik etkilenir?","teaser":"Kalça ağrısında uyluk kemiği (femur) ve leğen kemiği (pelvis) etkilenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskelet.gen.tr/kalca-kemigini-hangi-kemikler-olusturmaktadir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kayhanturan.com/blog/kalca-eklem-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tip.baskent.edu.tr/kw/upload/464/dosyalar/cg/sempozyum/ogrsmpzsnm12/11.1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/186738/mod_resource/content/1/Kal%C3%A7a%20eklemi%20.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fundomundo.com/kesfet/iskelet-sistemini-olusturan-kemik-cesitleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalca-eklemini-olusturan-kemikler-ve-eklem-cesitleri-nelerdir-3485696170","header":"Kalça eklemini oluşturan kemikler ve eklem çeşitleri nelerdir?","teaser":"Kalça eklemini oluşturan kemikler şunlardır: 1. Pelvik Kemik: İlium, iskium ve pubis kemiklerinden oluşur. 2. Femur (Uyluk Kemiği): Kalça ekleminin üst kısmına bağlanır. 3. Sakrum: Omurganın alt kısmında yer alır ve pelvik kemik ile birleşir. Kalça eklemi çeşitleri ise şu şekilde sınıflandırılır: 1. Top-Yuva Tipi Eklem: Femur başı (top) ve asetabulum (yuva) arasında oluşur. 2. Sinovyal Eklem: Eklem boşluğu, kapsül ve eklem bağları ile çevrilidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"},{"href":"/yacevap/t/eklem","text":"#Eklem"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kemigi-nedir-ve-hangi-islevleri-vardir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskelet.gen.tr/femur-kemigi-nedir-ve-vucuttaki-onemi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/femur-kemigi/hg-5770?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://theskeletalsystem.org/tr/femur-uyluk-kemigi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasalim.com.tr/ne-ise-yarar/femur-nedir-ne-ise-yarar-ne-icin-kullanilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/femur-kemigi-neden-onemli-1761806499","header":"Femur kemiği neden önemli?","teaser":"Femur kemiği, insan vücudu için birkaç önemli işlev görür: 1. Destek: Vücut ağırlığını taşır ve yürüyüş, koşma gibi hareketler sırasında denge sağlar. 2. Hareket: Kalça ve diz eklemleri ile bağlantılı olduğundan, bacak hareketlerini mümkün kılar. 3. Koruma: Çevresindeki yumuşak dokuları ve organları, özellikle de pelvis bölgesindeki organları korur. 4. Kan Üretimi: Kırmızı kemik iliği içerir ve bu nedenle kan hücresi üretiminde rol oynar. Bu nedenle, femur kemiğinin sağlığı, genel yaşam kalitesi açısından kritik öneme sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"},{"href":"/yacevap/t/vucutfonksiyonlari","text":"#VücutFonksiyonları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kgvew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kgve4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kgvew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kgve5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kgvew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}