• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    İstavri balığı sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • Protein
    • Omega-3

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, istavrit balığı sağlıklıdır ve birçok faydası vardır 123.
    İstavrit balığının bazı faydaları:
    • Hormon dengesini sağlar ve hormon seviyesini düzenler 12.
    • Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler ve hafızayı güçlendirir 125.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir 12.
    • Kolesterolü düşürür ve kan akışını düzenler 24.
    • Kas ve kemik sağlığını güçlendirir 4.
    • Selenyum içerir, bu da kanserle mücadelede destekleyicidir 3.
    Ancak, hamile ve emziren annelerin istavritten uzak durmaları önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. faydalar.net
        1
      2. yemek.com
        2
      3. carrefoursa.com
        3
      4. cnnturk.com
        4
      5. ferishtah.com
        5

    • İstavrit balığının ağır metal birikimi nasıl önlenir?

    • Omega-3 yağ asitleri hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?

    • Selenyumun vücuttaki faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İstavrit besin değeri nedir?

    İstavritin 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 158 kcal; - Protein: 20.07 g; - Yağ: 7.9 g; - Karbonhidrat: 0 g; - Kolesterol: 47 mg; - Şeker: 0 g. Ayrıca, istavritte A, B2, B6, B12, C vitaminleri ve magnezyum, iyot gibi mineraller de bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    İstavrite neden yenmemeli?

    İstavritin yenmemesi için bazı nedenler: Hamilelik ve emzirme dönemi: İstavrit, A, C, B2, B6, B12 vitaminleri içermesine rağmen, özellikle hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınların tüketmemesi önerilir. Pis bölgelerde avlanma: Pis bölgelerde avlanan istavritler, sağlık açısından risk oluşturabilir. Genel olarak, istavrit balığı tüketilmeden önce, avlanma koşulları ve balığın temizliği dikkate alınmalıdır.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Balık
    • Riskler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1o110":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fistavri-baligi-saglikli-mi-3859153835%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44147","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8636836821756156854","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756156861619644-4805384136748991455-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1o11w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1o111":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1o11w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1o112":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, istavrit balığı sağlıklıdır** ve birçok faydası vardır [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://migrostv.migros.com.tr/istavrit-baliginin-7-faydasi)[```3```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/).\n\n**İstavrit balığının bazı faydaları**:\n* **Hormon dengesini sağlar** ve hormon seviyesini düzenler [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://migrostv.migros.com.tr/istavrit-baliginin-7-faydasi).\n* **Omega-3 yağ asitleri** içerir, bu da kalp sağlığını destekler ve hafızayı güçlendirir [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://migrostv.migros.com.tr/istavrit-baliginin-7-faydasi)[```5```](https://www.albashop.com.tr/istavrit-baliginin-ozellikleri-nelerdir).\n* **Bağışıklık sistemini güçlendirir** [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://migrostv.migros.com.tr/istavrit-baliginin-7-faydasi).\n* **Kolesterolü düşürür** ve kan akışını düzenler [```2```](https://migrostv.migros.com.tr/istavrit-baliginin-7-faydasi)[```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/istavrit-nasil-pisirilir-temizlenir/).\n* **Kas ve kemik sağlığını güçlendirir** [```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/istavrit-nasil-pisirilir-temizlenir/).\n* **Selenyum** içerir, bu da kanserle mücadelede destekleyicidir [```3```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/).\n\nAncak, hamile ve emziren annelerin istavritten uzak durmaları önerilir [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.faydalar.net/istavrit-baliginin-faydalari.html","title":"İstavrit Balığının Faydaları ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.net/istavrit-baliginin-faydalari.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/sozluk/istavrit/","title":"İstavrit - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/sozluk/istavrit/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/","title":"İstavrit Balığının Faydaları ve Özellikleri... - CarrefourSA Blog","shownUrl":"https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/hamileler-ve-emziren-anneler-icin-en-guvenli-baliklar-hamsi-sardalya-ve-istavrit-2245629","title":"CNN Türk: Hamileler ve Emziren Anneler İçin En Güvenli...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/hamileler-ve-emziren-anneler-icin-en-guvenli-baliklar-hamsi-sardalya-ve-istavrit-2245629","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://ferishtah.com/istavrit-baligi/","title":"İstavrit Balığı Faydaları, Besin Değeri, Nasıl Pişirilir?","shownUrl":"https://ferishtah.com/istavrit-baligi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İstavri balığı sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İstavrit balığının ağır metal birikimi nasıl önlenir?","url":"/search?text=%C4%B0stavritte+a%C4%9F%C4%B1r+metal+birikimi+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Omega-3 yağ asitleri hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?","url":"/search?text=Omega-3+ya%C4%9F+asitlerinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Selenyumun vücuttaki faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Selenyumun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0stavri+bal%C4%B1%C4%9F%C4%B1+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8636836821756156854","reqid":"1756156861619644-4805384136748991455-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756156861619644-4805384136748991455-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1o11w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1o113":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/kalori-istavrit-291?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/%C4%B0stavrit%3fportionid=60745&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bogaziciakcakoca.com/istavrit-baligi-izmarit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.balikcil.net/istavrit-baligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-istavrit-bal%C4%B1%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1"],"header":"İstavrit besin değeri nedir?","teaser":"İstavritin 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 158 kcal; - Protein: 20.07 g; - Yağ: 7.9 g; - Karbonhidrat: 0 g; - Kolesterol: 47 mg; - Şeker: 0 g. Ayrıca, istavritte A, B2, B6, B12, C vitaminleri ve magnezyum, iyot gibi mineraller de bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/istavrit-besin-degeri-nedir-2781490755","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/istavritin-sagliga-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.keyiflibilgi.com/istavrit-baligi-ozellikleri-ve-10-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/istavrit-nasil-pisirilir-temizlenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/istavrit/?size=16&stub=1"],"header":"İstavrite neden yenmemeli?","teaser":"İstavritin yenmemesi için bazı nedenler: Hamilelik ve emzirme dönemi: İstavrit, A, C, B2, B6, B12 vitaminleri içermesine rağmen, özellikle hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınların tüketmemesi önerilir. Pis bölgelerde avlanma: Pis bölgelerde avlanan istavritler, sağlık açısından risk oluşturabilir. Genel olarak, istavrit balığı tüketilmeden önce, avlanma koşulları ve balığın temizliği dikkate alınmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/istavrite-neden-yenmemeli-871612764","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"Riskler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1o11w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1o114":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1o11w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1o115":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1o11w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}