Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İskelet sistemi için uyumak önemlidir çünkü uyku sırasında:
- Onarım ve yenilenme gerçekleşir 1. Vücut, iskelet sistemini onararak ve yeniden yapılandırarak iyileşir 1.
- Toksik maddelerin temizlenmesi sağlanır 1. Beyindeki toksik maddelerin ve istenmeyen proteinlerin uzaklaştırılması uyku esnasında olur 1.
- Kardiyovasküler sağlık korunur 1. Uyku sırasında kalp atım hızı yavaşlar ve kan basıncı düşer, bu da kardiyovasküler sistemin onarılmasına yardımcı olur 1.
- İştah düzenlemesi yapılır 1. Açlık ve tokluğu düzenleyen hormonların uygun şekilde salgılanması, metabolizmanın normal bir açlık düzeyiyle çalışmasını sağlar 1.
- Genel sağlık desteklenir 3. Yeterli uyku, kemik ve kasların iyileşme ve gelişme sürecini destekler 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: