Buradasın
İmmune sistem zayıflaması neden olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bağışıklık sisteminin zayıflamasının nedenleri çeşitli faktörlere dayanabilir:
- Uyku eksikliği: Yeterince uyumayan bireylerin virüs ve bakteri enfeksiyonlarına yakalanma olasılığı artar 2.
- Stres, endişe ve kaygı: Sürekli stres, lenfositlerin azalmasına ve bağışıklık sisteminin yetersiz kalmasına yol açabilir 24.
- Dengesiz ve sağlıksız beslenme: Meyve ve sebzelerin yetersiz tüketimi, vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini zayıflatır 24.
- Sedanter yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmamak, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını desteklemeyi azaltır 2.
- Alkol ve sigara kullanımı: Bu maddeler bağışıklık sisteminin çalışma kapasitesini düşürür ve serbest radikal oluşumuna katkıda bulunur 15.
- Kronik hastalıklar: Diyabet, hipertansiyon gibi hastalıklar bağışıklığın zayıflamasında rol oynar 1.
- Çevresel faktörler: Hava kirliliği, radyasyon ve endüstriyel kimyasallar bağışıklık dengesini bozabilir 1.
Bağışıklık sisteminin zayıfladığını düşünüyorsanız, bir doktora başvurmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: