Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ice tea'nin hem sağlıklı hem de zararlı yönleri bulunmaktadır:
Sağlıklı yönleri:
- Antioksidanlar: Taze demlenmiş buzlu çay, kalp sağlığını iyileştirme ve bilişsel gerileme ile diyabet gibi durumlara yakalanma riskini azaltma potansiyeline sahiptir 23.
- Manganez: Özellikle siyah buzlu çay, kemik gelişimini destekleyen manganez minerali içerir 3.
Zararlı yönleri:
- Şeker: Hazır buzlu çaylar genellikle yüksek miktarda şeker içerir, bu da diş çürümeleri, kilo alımı ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir 12.
- Yapay tatlandırıcılar: Bazı buzlu çaylar, şeker yerine yapay tatlandırıcılar içerir; bu tatlandırıcıların uzun vadeli sağlık etkileri hala araştırılmaktadır 1.
- Kafein: Buzlu çay, kafein içerir ve aşırı kafein tüketimi uyku sorunlarına, anksiyeteye ve bağımlılığa yol açabilir 14.
- Katkı maddeleri: Bazı hazır buzlu çaylar, doğal meyve suları ve çay özleri yerine yapay aromalar ve renklendiriciler içerebilir; bu maddeler alerjik reaksiyonlara veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: