Ice tea'nin hem sağlıklı hem de zararlı yönleri bulunmaktadır: Sağlıklı yönleri: Antioksidanlar: Taze demlenmiş buzlu çay, kalp sağlığını iyileştirme ve bilişsel gerileme ile diyabet gibi durumlara yakalanma riskini azaltma potansiyeline sahiptir. Manganez: Özellikle siyah buzlu çay, kemik gelişimini destekleyen manganez minerali içerir. Zararlı yönleri: Şeker: Hazır buzlu çaylar genellikle yüksek miktarda şeker içerir, bu da diş çürümeleri, kilo alımı ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yapay tatlandırıcılar: Bazı buzlu çaylar, şeker yerine yapay tatlandırıcılar içerir; bu tatlandırıcıların uzun vadeli sağlık etkileri hala araştırılmaktadır. Kafein: Buzlu çay, kafein içerir ve aşırı kafein tüketimi uyku sorunlarına, anksiyeteye ve bağımlılığa yol açabilir. Katkı maddeleri: Bazı hazır buzlu çaylar, doğal meyve suları ve çay özleri yerine yapay aromalar ve renklendiriciler içerebilir; bu maddeler alerjik reaksiyonlara veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
