Ice tea'nin hem sağlıklı hem de zararlı yönleri bulunmaktadır. Sağlıklı Yönleri: - Antioksidanlar: Iced tea, özellikle yeşil çay, polyphenoller gibi antioksidanlar içerir, bu da serbest radikal hasarına karşı koruma sağlar. - Bağışıklık Sistemi: Düzenli olarak içildiğinde, vücudu enfeksiyonlara ve virüslere karşı koruyarak bağışıklık sistemini destekler. - Zihinsel Performans: L-theanine ve kafein gibi bileşenler sayesinde odaklanma ve zihinsel berraklığı artırabilir. Zararlı Yönleri: - Yüksek Şeker İçeriği: Hazır iced tea'ler genellikle yüksek miktarda şeker içerir, bu da obezite, diyabet ve diş çürüklerine yol açabilir. - Kafein: Aşırı kafein tüketimi uyku sorunları, anksiyete ve bağımlılığa neden olabilir. - Yapay Katkı Maddeleri: Bazı iced tea'lerde yapay tatlandırıcılar ve koruyucular bulunur, bu maddeler bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara veya sindirim sorunlarına yol açabilir.