Vitamin eksikliklerini gidermek için en hızlı yöntem, doktor kontrolünde uygun takviyelerin kullanılmasıdır. Bazı vitamin eksikliklerinin giderilme yolları: B12 vitamini eksikliği: Kırmızı et, balık, süt ürünleri ve yumurta gibi B12 açısından zengin gıdaların tüketimi önerilir. D vitamini eksikliği: Güneş ışığına maruz kalmak ve yağlı balıklar, yumurta sarısı, mantar gibi D vitamini içeren besinlerin tüketimi önemlidir. C vitamini eksikliği: Turunçgiller, çilek, kivi, brokoli, kırmızı biber gibi C vitamini açısından zengin meyvelerin ve sebzelerin tüketilmesi önerilir. Genel olarak, dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni vitamin eksikliklerini önlemenin en etkili yollarından biridir.