Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Güneş ışınlarının en faydalı olduğu saatler, UV indeksinin düşük olduğu sabah 10.00 öncesi ve öğleden sonra 16.00 sonrasıdır 15.
Bu saatlerde güneş ışınları daha az zararlı UV ışını içerir ve cilt daha az zarar görür 1. Ayrıca, bu sürelerde güneşlenmek, D vitamini sentezi için yeterli olup cilt kanseri riskini de azaltır 15.
Güneş ışınlarının faydalı olduğu diğer saatler ise 06.00-10.00 ile 16.00-19.00 arasıdır 5. Bu saatlerde UV indeksi genellikle 3’ün altındadır 5.
Güneş ışınlarının faydalı olduğu saatler, bulunulan enleme ve kişisel özelliklere göre değişiklik gösterebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: