Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Güneş ışınlarının faydaları:
- D vitamini üretimini destekler 12. Bu vitamin, kemik ve bağışıklık sistemi için hayati öneme sahiptir 12.
- Ruh hâlini iyileştirir 12. Güneş ışığına maruz kalmak, serotonin seviyelerini artırarak enerji düzeyini yükseltir ve stresi azaltır 12.
- Uyku düzenini destekler 12. Gündüz yeterli ışık almak, melatonin hormonunun düzenli salgılanmasını sağlar 12.
- Ciltte doğal parlaklık oluşturur 2. Kan dolaşımını hızlandırarak cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur 2.
Güneş ışınlarının zararları:
- Ciltte erken yaşlanmaya neden olur 12. Uzun süre güneş ışığına maruz kalmak, derinin elastikiyetini kaybetmesine ve ince çizgilerin oluşmasına yol açar 12.
- Cilt yanıkları ve tahrişler oluşturur 12.
- Cilt kanseri riskini artırır 123.
- Göz sağlığına olumsuz etkileri bulunur 12. Güneşin morötesi ışınları, göz merceğinde hasara yol açarak katarakt riskini artırır 12.
- Güneş çarpması ve sıcak bitkinliğine yol açabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: