Göz sağlığı için en iyi gelen vitaminler şunlardır: 1. A Vitamini: Düşük ışık koşullarında görmeyi sağlayan rodopsin proteininin bir bileşenidir ve korneanın çalışmasını destekler. 2. E Vitamini: Antioksidan özellikleri sayesinde gözleri serbest radikallerin zararından korur. 3. C Vitamini: Oksidatif hasara karşı korunmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. 4. B Vitaminleri (B6, B9, B12): Göz sağlığını koruma konusunda etkilidir. 5. Omega-3 Yağ Asitleri: Retina sağlığını destekler ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu vitaminlerin dengeli bir şekilde alınması, göz hastalıklarının riskini azaltmada ve göz sağlığını korumada önemlidir. Ancak, herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce bir doktora danışılması önerilir.