Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gözde damar çatlamasına iyi gelen vitaminler şunlardır:
- A Vitamini: Gece körlüğünü önler ve gözün üç bölümünü birden korur 12. Balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı ve havuç gibi besinlerde bulunur 1.
- E Vitamini: Retina dejenerasyonuna karşı koyar ve kronik göz hastalıklarından korunmada fayda sağlar 12. Zeytinyağı, ceviz ve badem gibi gıdalarda bulunur 1.
- C Vitamini: Katarakt ve diyabetik retinopatiyi önler 12. Portakal, greyfurt ve kuşkonmaz gibi meyve ve sebzelerde bulunur 2.
Bu vitaminlerin yeterli miktarda alınması, göz sağlığını korumak için önemlidir. Ancak, kesin tedavi için bir doktora danışmak gereklidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: